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怎麼幫助孩子形成自控能力

養生之道網導讀:

怎麼幫助孩子形成自控能力?缺乏自我控制能力不僅會阻礙孩子良好個性的形成,也不利於他與小夥伴的友好相處。那麼,是什麼原因造成孩子自我控制能力差的呢?怎麼幫助孩子形成自控能力呢?

心理學家研究發現,孩子並不是一生下來就知道什麼東西是自己的,什麼是可以做的,他們沒有機會學習自我控制,等到孩子的行為超出家長可以忍受的範圍時,家長這才開始著急。

自我控制力是人社會化的一個重要方面,對孩子以後的順利成長是必不可少的。控制力強的孩子長大後能更好地處理生活中的困難,也不會因為情緒失控而與人發生衝突或做錯事情。控制力弱的孩子則會在適應社會的過程中遇到很多障礙。因此,增強孩子的自我控制能力是十分有必要的。家長可以這樣做:

怎麼幫助孩子形成自控能力

首先,家長應該幫助孩子形成“所有感”。在孩子很小的時候,就讓孩子知道家裡人都有自己的衣櫃、抽屜等,自己的東西放在自己的地方,如果要拿別人的東西,一定要打招呼,就是家長拿孩子的東西,也要和孩子說。有的家長擅自翻孩子的東西,是很不好的習慣。

其次,家長要讓孩子知道錢來之不易。例如,孩子獲得了好成績,幫助家裡幹了家務活等,可給以適當獎勵。可以讓孩子瞭解到:錢是通過勞動換來的,這樣花起來,也會節省的,否則,他們花家長的錢就沒有這種感覺了。

第三,家長要讓孩子學會怎樣花錢。有位家長讓10歲的女兒管家,每月將幾百塊錢生活費拿出來,讓孩子管,家裡每花一筆錢,都讓孩子記帳,孩子經常對媽媽說:“這種菜太貴了,咱們的計畫要超支了,還是買些便宜的吧!”這個孩子從來不跟媽媽要這要那,別人都誇她懂事。如果孩子已經有了拿家裡錢的壞習慣,而且管教沒有用,可以帶孩子找心理醫生解決。心理諮詢及厭惡療法對幫助孩子學會自我控制有很好的效果。

1、採用適當方式教育孩子。

四歲以後的孩子已經開始懂得一些淺顯的道理了,爸爸媽媽可以採取說理的方式,讓孩子明白自己的行為造成什麼樣的後果,從而知道什麼能做,什麼不能做。如到了睡覺時間,孩子執意要吃自己喜歡的糖果,不給就不睡覺。家長如果採取強硬的態度,會適得其反,激起孩子的反抗心理。爸爸媽媽可以告訴孩子,如果睡覺前吃了糖,就會有蛀牙,牙會很疼很疼,以後再有不能吃好吃的了。在誘惑面前,也許說理不能立刻見效果,但是讓孩子明白事理是非常重要的,因為真正的自控來自于孩子的理解。家長只要堅持下去,孩子會逐漸學會控制自己。另外,家長也可以通過故事、動畫等方式教育孩子。

2、運用正確的處理技巧。

延遲滿足。當孩子提出某種要求時,家長可以延遲滿足他們的需要,等過一段時間再實現他的願望。如家裡要來客人了,媽媽做了很多美味的食物,孩子忍不住要吃,媽媽就告訴孩子要等客人來了再吃,表現好的話可以獎勵一小塊巧克力。孩子在等待的過程中或學會耐心,這是自我控制力形成的前提。

合理宣洩情緒。自我情緒的控制是自控能力的重要內容。孩子控制情緒的能力較弱,難免會有發脾氣的表現,父母不能壓抑孩子情緒,要為他們提供合理的宣洩途徑如運動、在紙上塗鴉、大喊等。只有這樣,孩子的情緒才能得到有效疏導,更好地控制自己。家長可以利用自己的智慧,發掘更多的技巧對付孩子的不合理的行為。

3、培養孩子的規則意識。

孩子只有具備了規則意識,才能提高自控水準。家長可以現在生活常規方面著手,制定規則如按時起床、睡覺,不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求,孩子就會逐步約束自己。除了生活常規,爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規矩並堅決執行。如帶孩子逛商場前,給孩子明確說不能亂買東西。儘管如此,孩子可能還會亂要,這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗,自然不會胡亂要了。 4、通過遊戲提高孩子的自控能力。

遊戲中常常蘊含著規則,孩子通過這種有趣的形式,更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的遊戲,孩子通過扮演“木頭人”,學會控制自己的動作,進而產生自我控制的意識。

5、家長要做出自我控制的好榜樣。

爸爸媽媽在自我控制方面表現好的話,孩子也會受到影響。如帶孩子外出,遇到堵車的時候,可以和孩子做一些小遊戲消磨時光,避免把焦躁情緒傳染給孩子,讓等待的過程變得有趣。想對孩子發火的時候,深呼吸並說:“我要冷靜,不能發火。”這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。

6、要多與孩子溝通、交流。

人的成長不但需要物質,也有精神、情感的需要。只有經常與孩子溝通,你才會發現孩子道德品質方面是否發生了偏差?好的行為習慣是否有待于進一步養成?也只有與孩子經常性的溝通,滿足孩子的情感需要,才能使孩子從心底裡感覺幸福,促成好的習慣的養成。

7、循序漸進,及時表揚。

培養孩子的自控能力,首先,爸爸媽媽要有耐心,注意循序漸進,切忌操之過急。在日常生活中,父母要多與孩子進行溝通交流,瞭解孩子的想法和內心世界,與孩子之間建起了絕對的信任,以便於樹立父母在孩子心目中的威信,有效地增強了父母的教育影響,對於孩子的不良表現,要給予耐心的說服教育,切忌一味地訓斥、壓制。再有,對於孩子表現良好的自控行為,要給與及時的表揚和鼓勵,樹立孩子的自信心。

8、培養孩子頑強的毅力。

頑強的毅力是一個人良好自製力的重要保證,所以要培養孩子的良好的自控能力,首先要培養孩子良好的意志。比如,家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓練”等活動,訓練孩子堅強的意志。平時,也要注意不要過分的溺愛孩子,而要理智的去愛孩子。

造成孩子自我控制能力差的原因

1、“我”身心發展不成熟。

孩子由於年齡的特性,神經系統發育不成熟,對於外界的刺激容易產生興奮、難以抑制的情緒,抵制誘惑的能力差。這就是為什麼家長[微博]能用一個新奇的玩具或好吃的東西輕易地吸引孩子的注意力。而且孩子認識能力有限,對是非分辨得不是特別清楚,所以出現一些衝動、控制能力差的表現是正常的。隨著孩子年齡的增長,他們的自我控制能力會逐漸增強。

2、父母對“我”溺愛的教養態度。

雖然孩子偶爾出現控制力差的表現無可厚非,但是如果孩子經常這樣,家長就要反思一下自己是否為孩子提供了一個健康的成長環境了。很多孩子一出生就成為家庭的“中心”,全家人圍著他團團轉,要什麼給什麼,這就讓孩子形成了“說一不二”的習慣。孩子做事只憑自己的喜好,不能控制自己的行為。

3、父母對“我”的影響。

孩子正處於模仿和好奇心旺盛的時期,喜歡“有樣學樣”。請家長想一下:帶孩子出去玩,堵車的時候,你是否表現出焦躁的情緒?和孩子遊戲時,你是否常常不耐煩?心情不好時,你是否常常發火並遷怒于孩子?你在生活中不經意的行為和情緒對孩子產生直接的影響。父母缺乏自我控制力,孩子在這方面也會表現不佳。

4、父母對“我”的忽視。

有的父母因為工作太忙,疏于對孩子的照顧和管教,致使孩子從小缺乏親子交流溝通,孩子難以對自己的行為產生控制能力。

5、家庭成員對“我”教育方式不一致。

現在的家庭,很多是“四二一”的模式,那麼多的成人圍繞著一個孩子,況且,成人教育觀念的不同,勢必導致他們教育方式的差別,兩代人教育觀的差異,這也是原因之一。

自我控制能力是孩子以後順利學習和生活的必要素質,培養孩子的這項能力已經成為家長普遍關心的問題。爸爸媽媽只要掌握了小竅門,就能加強孩子的自控能力,讓他們變得更加優秀!