如何培養小兒定時排便

養生之道網導讀：

如何培養小兒定時排便？培訓寶寶養成定時排便的習慣，不僅可以讓他們養成良好的生活習慣，還可以減少不及時排便帶來的危害。那麼如何培養小兒定時排便呢？

培養小兒定時排便的習慣，必須從孩子出滿月開始。首先，要培養孩子夜裡不尿和少尿的習慣。臨睡前儘量不喂水，要喂飽奶，睡前把一次尿，使孩子慢慢習慣于夜裡不尿或少尿，這樣大人和孩子都可以好好休息，睡個好覺。排尿習慣是一種條件反射。父母先要細心觀察孩子的排尿時間，按照一定規律在睡前把尿。把尿時嘴裡可發生“噓噓”的聲音，這是一種信號，即條件刺激。這樣多次重複之後，媽媽一發出這個聲音，孩子就知道要尿尿了。當小兒自己會坐以後，可以訓練坐盆，並有語言作為條件刺激，使之形成習慣。一個習慣的養成，一定要持之以恆，逐漸培養，做父母的要耐心，不要幾次不成功就放棄。嬰兒養成定時排尿的習慣好處很多，一可減少洗尿布，二可使孩子不被濕的尿布淹著，對皮膚的保護和冬季的保暖都十分有利。

大便次數多少，同孩子的飲食和體質有關。一般吃母乳的孩子大便次數稍多些，每日3～4次，有的還稍多些，只要大便沒有什麼異常現象就不必緊張。吃牛奶的孩子，因大便含鈣質較多，容易乾燥，次數也少些。訓練排便同訓練排尿一樣，先要摸清孩子大便的規律，大便前孩子可能會“吭吭”、臉紅、瞪眼、凝神等，如發現這種現象就立即“把”他。方法同把尿一樣，媽媽可發出“嗯嗯”的聲音，最好每天能固定一個時間來做，這樣可以逐漸形成條件反射，使孩子養成到時就大便的好習慣，周歲左右的小孩，可以開始坐盆。便盆不能太涼，否則會刺激、抑制孩子的大小便。不要養成坐盆吃東西、邊吃邊拉的壞習慣。良好排便習慣，不但于衛生有利，而且還能使消化系統的活動規律化，有利於小兒的生長發育。

一般情況下，各方面發育正常的孩子到2歲時，就可以養成良好的排便習慣。當然，前提是你作出了正確的引導。

準備好合適的便盆

開始訓練孩子排便時，最好準備一個專用的便盆，給孩子講清楚便盆的用途，並儘量固定好位置，以免孩子把它當玩具而到處亂放，從而影響你訓練他坐盆排便。

特別提醒：別讓孩子坐在成人使用的抽水馬桶上排便，因為馬桶沖水時的情景和聲音，加上馬桶對孩子來說顯得過大，可能會使某些幼兒感到驚恐，擔心自己會掉進馬桶被水沖走。

建立良性的條件反射

每天鼓勵孩子在便盆上坐幾次，讓他熟悉便盆，同時強化他對便盆用途的感知。例如你可以反復對孩子說：“我坐在便盆上拉baba（也可以用其他合適的詞替代）。”直到他明白“拉baba”的意思為止。當孩子想排便時，鼓勵孩子說出“拉baba”、“便盆”等話語，然後用微笑、親吻等方式表揚他，使“拉baba”在孩子心目中產生積極的含義，並與排便的行為建立起條件反射。

特別提醒：千萬不要通過你的言行使孩子認為人的糞便是令人噁心的東西，否則，他會認為排便是不光彩的事而拒絕與你合作。

瞭解孩子排便的生理信號

作為父母，你要仔細觀察自己的孩子，弄清他在排便前可能發出的特殊信號，如有的孩子面部漲紅，全身用力；有的孩子發呆；有的孩子發出奇怪的咕噥聲；還有的孩子抓自己的尿布。一旦得到信號，就溫柔地將他引到便盆前對他說：“坐在便盆上拉baba吧。”

特別提醒：孩子及時、主動發出了排便信號並大便後一定要及時表揚，甚至還可以馬上賞他一塊巧克力或其他什麼好東西，這樣孩子就會將坐便盆與從母親那裡得到愛☆禁☆撫和獎賞聯繫起來。時間長了，他就會在排便前主動向你發出信號。

訓練孩子定時排便

排便最好定時。早飯後，腸蠕動增加，安排在這個時間訓練孩子排便是較為合適的。將他引到便盆前坐上去，模仿他日常排便時發出的聲音，或和他講講話，這樣，孩子只要稍有便意就很容易“出成果”。

特別提醒：如果孩子實在不想大便，不要強迫他長時間坐在便盆上不起來。

給孩子做個示範

在你自己上廁所時，告訴孩子你要排便了，讓他看看你是如何做的（這種觀察限於同性之間）。孩子是模仿的能手，大人良好的習慣一定會給孩子以積極的影響。

特別提醒：孩子好動，坐便盆時也不安分，有時甚至會把便盆弄翻。當發生“事故”時，你不要生氣，更不能打罵。相反，要溫和地對待孩子，告誡他下次當心。否則，孩子會因情緒上的緊張而越來越多地出現差錯，甚至抗拒便盆及與便盆有關的一切行為。

總之，在訓練孩子良好的排便習慣時，和諧的交流和嘉獎是家長應遵循的基本原則，千萬別給孩子施加任何壓力，他越緊張，越焦急，事情就會變得越糟糕。本來簡單得不能再簡單的這件事情，甚至就會變成家長的“噩夢”。

專家提醒，培養寶寶每天定時解大便的習慣，否則的話，很容易因大便儲積而導致遺糞症。家長可以通過以下幾種方法來進行緩解。

1、每天晨起喝一杯溫開水；

2、增加蔬菜攝入量，每天應達到150-200克；水果中香蕉效果好；

3、每天安排定時解大便的時間；

4、可服用益生菌，幫助建立腸道適宜的微生態環境，具體可以諮詢專業醫師。