孕媽媽感冒了該怎麼辦
養生之道網導讀:
孕媽媽感冒了該怎麼辦?對於常人而言,感冒或許只是很尋常的事情。但對孕婦來說,情況就大為不同了。那麼孕媽媽感冒了該怎麼辦?下面養生之道網為您介紹有關知識。孕婦的健康是整個家庭都關心的事情,生活細節和飲食都關係著胎兒的發育,孕婦注意事項你們都瞭解哪些呢?孕婦感冒不能吃藥相信大家都知道,那麼孕婦感冒了怎麼辦呢?飲食治療孕婦感冒是比較好的,那麼下面就來看看孕婦吃什麼好吧!
一、懷孕期間孕婦感冒了怎麼辦
在平常生活中,感冒其實很常見,但對於懷有寶寶的孕婦來說,是最不希望的事情,孕婦懷孕其間,抗病的能力自然下降,極易患感冒。感冒時,能不用藥就不用藥,飲食要清淡點,以稀飯、麵湯、新鮮蔬菜和水果為宜,不要食用油膩、生冷等物等等。孕婦身體情況特殊應該選擇適當的、安全的方法趕走感冒。
首先要特別注意休息。孕婦發覺自己得了感冒之後,應該不要再做重活,累活,避免勞累與壓力,減少其它的毛病一起發生。同時孕婦要注意下個人衛生,不到人口密集的場所,以免被同化傳染,沾上別的病菌。
孕婦感冒後,考慮的因素很多,特別剛懷孕的新媽媽,遇到這種情況,心情會過度緊張,無所適從,一直會想吃藥會不會對胎兒不好,應該怎麼辦呢等等。其實我們瞭解了誘發感冒的原因以及治療感冒的方法,感冒也就不顯得可怕。再一個家中居室要時刻通風換氣,保持良好的心態不要擔心的過多,導致病情加重。
方法1
輕度點的孕婦感冒,僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽,這樣的話不需要用藥,注意多休息,可選擇多喝白開水,一般7天左右,可以不治而愈。
方法2
孕婦感冒剛起的時候一般是喉嚨癢痛,可採用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10餘次即可見效。
方法3
孕婦感冒咳嗽的話,可以先喝點熱的蜂蜜檸檬水,這樣會讓你感覺舒服一些。然後用雞蛋1只弄到碗裡打勻,加入少量白砂糖及生薑汁,用半杯開水沖著喝2—3次即可止咳。
方法4
孕婦感冒有鼻塞、流涕等症狀時可以喝雞湯,這樣對清除呼吸道病毒有較好的效果。當然經常喝雞湯也可增強人體的自然抵抗能力,預防感冒的發生。再一個方式是,在杯子內倒入開水,將口、鼻部置入茶杯口內,不斷吸入熱蒸氣,這個方式一天內多持續幾次,利於通氣。
方法5
如果孕婦感冒較重甚至於發高燒時,這種情況,盡可能採用物理的方法説明孕婦退熱,鼓勵孕婦多喝水,多吃水果,使毒物從尿液排出,如果還是不行的話,應及時到醫院就診,千萬不要硬抗著,在醫院就診一定要首先告訴醫生您懷孕了,這樣醫生在用藥方面就會注意。
二、孕婦感冒了吃什麼
1、冰糖雪梨水
這個是很普遍的,梨洗淨,削皮,梨肉和梨核分開各自切丁,微火將水做溫,倒入梨肉,梨皮和梨核,微火慢煮。梨和水的比例是1:2,加入少量冰糖,煮開就可以了,每天多次少量飲用。
2、蘿蔔湯
弄一隻白蘿蔔洗淨切片(切點就行了),加水,然後煮一會,再加點白糖,趁熱喝一杯,過半小時後再喝一杯,這個方式利尿排毒。
3、薑糖茶(我們也叫感冒茶)
生薑切幾片,再把蔥的下半段就是蔥白切上幾段,加上水煮開後加點紅塘就可以了(冬日選擇這個不錯的)。
孕婦感冒後最好的方式就是喝粥。感冒時多喝熱粥,一般感冒後都是不想吃飯,腸胃消化也不好,多喝粥可以促進吸收。其次,喝粥可以養胃,也可以解油膩,養病區間,喝點小粥配點小菜是個不錯的選擇。懷孕期間防止感冒方法!
每晚用熱水泡個腳,泡腳其實大家都知道,對身體有好處的,在泡腳時,水溫不能太熱,以適合下腳為宜,泡腳時間也不能太過於長,半小時足夠了。買一隻泡腳木桶,連小腿一起泡下,效果更好,泡時輕輕做做按摩,放鬆下,即能解決疲勞,又能做到預防感冒的效果。
早晨起床後,要先開窗通風,淡鹽水漱下口,可消滅口腔裡的病菌。早晨和晚上,也可用食醋在房內各熏一次,這個可以由自己適度控制。
平常多吃一些含維生素的食物,保持樂觀的心態,蔬菜水果多吃,到室外散步或做體操,加強鍛煉,增強體質。
三、孕婦感冒按摩治療法
如果害怕吃藥對胎兒有不良影響,建議您可以試試穴位按摩法,來達到預防與治療的雙重效果。另外,准媽媽特別容易感到疲勞、睡不好,也可以經由穴位按摩加以改善。
1、“治感冒穴”按摩
取穴法:手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關節以下部分的掌面。
按摩法:用一把金屬匙子放在開水里加溫後(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩,如果某處感覺異常,則在該處加強按摩。熱按摩片刻後,再用一把泡在冷水裡的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者,按上述方法刺激5—10次即可。
2、“風池穴”按摩
取穴法:位於脖子後大筋(斜方肌)兩側入髮際的凹窩中。為治療風邪的第一要穴。
按摩法:准媽媽采坐姿,准爸爸站立以雙手大拇指輕輕按揉風池穴,或以單手大拇指和食指按摩,另一手則固定其頭部。准媽媽也可以隨時自己按摩!
3、足底按摩
尿道:在雙腳內側約踝關節與腳後跟的一半,按摩時會有一條斜向凹陷的溝。按摩方向是由膀胱反射區往腳後跟方向推。
膀胱:在雙腳內側約踝關節與腳底相交處,按摩時會有一粒肉球凸出的感覺。按摩方向是由輸尿管連接點斜向尿道方向推。
輸尿管:位雙腳腳底,膀胱點位置往腎臟方向約45度的斜向,用手按摩時有一條斜溝的感覺。按摩方向是由腎臟連接點往膀胱斜向推按。
四、孕婦預防感冒妙招
1、三個時刻孕媽謹記
(1)過度勞累時
孕媽咪白天工作忙不停,晚上辛苦追劇深更半夜,這麼消耗身體成本可是大大的不妙,導致自身免疫力下降不說,如果此時遇到流感病毒侵襲,絕對很容易中招。
孕媽須知:再忙碌的生活也都要注意一日三餐飲食規律,各種營養攝取均衡;早睡早起,22點以後按時休息,不要晚上熬夜玩手機追劇喲。
(2)溫差較大時
每當換季或是溫度變化比較大時,感冒就容易找上門。天冷時,人的毛孔會收縮,進而抵禦冷空氣的侵襲;天熱時,毛孔會舒張排汗以散熱。但溫度變化大,忽冷忽熱的天氣下,人體的自我調節跟不上,就可能患上感冒。孕媽須知:孕媽咪溫差較大時注意及時增減衣物,加強鍛煉。
無論是辦公室,還是商場、地鐵等室內場所,如果人群過於密集,就會加大感冒的傳染風險。一旦有人打一個噴嚏,其他人就被暴露在了感冒的危險中。孕媽須知:大環境難以改變的時,孕媽咪可以自己想辦法,自覺地多出去走走曬曬太陽。
(3)情緒無常時
研究表明,情緒對感冒有一定的影響,急躁和抑鬱時,人也容易感冒。急躁會讓孕媽的身體產生內熱,這時稍稍外感風寒,就形成了老百姓常說的“寒包火”,也就是內熱外寒;抑鬱的時候,也會讓孕媽吃不好、睡不好,對孕媽全身代謝都會造成影響,導致抵抗力下降,也容易感冒。孕媽須知:孕媽注意保持好心情,避免吃辛辣、肥膩的食物,它們會加重你的內熱。
2、小細節大智慧,孕媽輕鬆預防感冒
感冒的日常預防在於生活中的細節之處,只要在以下這些時候或地方多加注意,養成良好的生活習慣,就不懼怕感冒的侵襲。
(1)勤洗手講衛生,感冒病毒閃閃閃
經常洗手可減少接觸感冒病毒的機會,孕婦在外出回家後、進食前、如廁後都要進行有效地洗手。
(2)勤打掃常開窗,新鮮空氣換換換
流感病毒可通過空氣飛沫經呼吸道傳播,每天開窗通風是最好的消毒方式。如果霧霾天,空氣污染指數較大,不利於通風換氣,可借助空氣清新器。流感流行期間可用食醋薰蒸法對房間進行消毒,預防感冒。
(3)人多不去湊熱鬧,減少感染躲躲躲
孕媽咪儘量少去超市、電影院、KTV等擁擠、嘈雜的公共場所,這些地方空氣較污濁,病原微生物密度也高於其他地區,孕婦抗病力較低,極易感染。有些公共場所如果不得不去,最好帶上口罩,特別是到醫院產檢時。
(4)適當鍛煉抗感冒,身體素質棒棒棒
孕婦切忌熬夜,熬夜會明顯降低抵抗力,引發感冒。孕期也要保持適度運動,可增強體質,提高機體的耐寒能力及免疫力,有效抵禦病毒侵擾。
五、不吃藥也可以治療,孕婦感冒這樣做
1、感冒初起喉頭癢痛時,立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10餘次即可見效。輕度感冒孕婦,可多喝開水,注意休息、保暖,口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。
2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀,而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力,預防感冒的發生。
3、用一把金屬匙子放在開水里加溫後(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩,如果某處感覺異常,則在該處加強按摩。熱按摩片刻後,再用一把泡在冷水裡的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者,按上述方法刺激5-10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關節以下部分的掌面。
4、中醫中藥能有效地控制感冒病毒,同時又無毒性,所以中醫的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法,感冒的孕婦可在醫生指導下服用中藥。
5、感冒較重有高燒者,除一般處理外,應儘快地控制體溫,可用物理降溫法,如額、頸部放置冰塊等;亦可選擇使用藥物降溫。千萬不要服用安乃近等副作用較大的西藥。在選用解熱鎮痛劑時,要避免採用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物。