什麼是備孕

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什麼是備孕？懷孕看起來比較簡單，但是你知道嗎？懷孕也是需要準備的，那麼你瞭解備孕究竟是什麼嗎？怎麼備孕好呢？下面小編告訴你什麼是備孕。

什麼是備孕？

備孕是指夫妻雙方對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。我們經常能聽到“優生”這個詞，具體的含義就是指生出健康的孩子。夫婦雙方通過調整自己的身心狀況，從而排出健康的精子和卵子，孕育健康的寶寶。因此，備孕是相當重要的，請一定要仔細瞭解哦。

身體方面的調理可以通過孕前檢查來實現，從而瞭解自己目前是否適合生育孩子，到底是哪些地方出現了問題，如何才能有效治療。而心理方面也要有一定的準備，備孕時放鬆心情尤為關鍵，一般都是越急越懷不上，可能心情放鬆了，一下子就受孕成功了。

孕前需要做哪些準備？

很多夫妻都想懷上健康的寶寶，但是由於種種原因一直無法懷上寶寶，那麼如何才能懷孕呢？其實想要懷孕跟備孕有著至關重要的聯繫。下面就讓小編來給大家介紹下孕前需要準備的工作有哪些吧！

飲食：注意多樣化

懷孕之前的三個月，夫妻兩個都要注意飲食上的營養，遵循多樣化的原則，平時多吃一些可以調養身心的食物，女性要注意補充葉酸。此外同房的次數要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意養精蓄銳，為準備優秀的精子和卵子做好基礎工作。

生活習慣：減少不良習慣

孕前最好早睡早起，不熬夜，根據自身條件選擇合適的運動來鍛煉身體，例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣，養成健康的生活習慣，為往後懷孕做好準備。

醫療保健：做好預防接種

孕前要做好各方面的檢查，預防接種要按時去做。如果你的體重超重的話，要做好減肥工作，控制飲食，最好在體重標準時再懷孕，這樣對自己和寶寶都好。

寵物：避免感染病毒

有的家庭喜歡養些寵物，例如貓、狗等，它們身上都會帶有某些病毒，如弓形蟲。如果你準備懷孕生寶寶了，最好先把這些寵物送走，可以把它們託付給親戚朋友，等什麼時候方便的時候再接回來。

受孕季節：最佳受孕時機

我們都知道五六月份是最佳懷孕時間，因為這段時間蔬菜、水果充足，還可以多曬太陽，且沒有嚴寒干擾，有利於胎兒的成長發育。