糾正孩子偏食有什麼妙招

養生之道網導讀：

寶寶挑食對他們的健康是不利的，父母要學會正確的糾正。如何糾正孩子偏食？父母們一起來看看如何糾正孩子偏食！

孩子不愛吃飯，而且偏食，常使父母發愁，為此他們絞盡腦汁，幹方百計地強迫孩子多吃。有的孩子吃一口飯必須講一個故事，常常是故事講完了，飯還沒吃完；有的孩子邊吃邊玩，滿地亂跑，父母們窮追不捨，抓住時機，趁其不備，塞進一口飯；有的孩子白天不好好吃飯，母親便在晚上哄孩子睡覺時，趁孩子睡眠朦朧，喂上一瓶奶；有的父母以增加零食來作為對孩子不吃飯的補救。這些做法能改善孩子的食欲嗎？答案是否定的。這樣做的結果，常常加重孩子對吃飯的反感，把吃飯視為一種負擔，是一種痛苦。那麼怎樣才能糾正孩子的不愛吃飯和偏食呢？

首先，從小就要正確地科學地餵養，及時斷奶。一般母乳餵養兒4、5個月就該開始添加副食，牛奶餵養兒應該更提早些。只有這樣才能順利地完成從吸吮到咀嚼，從流食到固體食物的轉變，促進味覺的發展，使孩子從小具有正常良好的食欲。其次，父母不能因為愛孩子，就遷就孩子，任孩子隨心所欲地大吃甜食、冷飲等各種零食，以致干擾孩子正常吃飯。食欲不振、偏食的原因是綜合且複雜的，但以心理因素的影響居大。所以父母不宜對孩子吃飯表現出過分的關心，這常常會引起孩子的反感，更不宜在飯桌上喋喋不休地教孩子多吃。吃飯就是吃飯，應該在愉快、和睦的氣氛中進行，讓孩子充分體驗到甘美飯菜的味道。

總之，父母要堅持讓孩子定時吃飯，不要用零食打亂孩子的飽餓規律，讓孩子也“享受”一下饑餓的滋味，那麼就不會有那麼多的父母為孩子不吃飯、偏食而擔憂了。

怎麼正確糾正寶寶挑食？

1、瞭解寶寶偏食的原因。

要看寶寶是不喜歡吃這種食物還是不喜歡這種烹調的方式，如果寶寶只吃某種食物，可以變著花樣的來做，引起寶寶的食欲，這樣也會對其他的菜產生興趣的。

2、生動的形象教育。

父母可以誘導寶寶懂得吃各種食物的好處，比如說是男孩的話，父母可以說吃什麼什麼可以長的快、力氣大；對女孩，則比較推薦父母說好好吃飯，長大才可以變得聰明和漂亮。一般來說，父母對於食物的推薦和評價是很容易吸引寶寶的。

3、注意循序漸進。

糾正寶寶的挑食，不要操之過急，要注意辦法。如果寶寶不喜歡吃青菜，父母可以借助寶寶喜歡吃的綠色的水果，然後給寶寶講解青菜和水果是一樣好吃的。

4、注意情緒的作用。

寶寶都是喜歡能夠得到別人的贊許的，可以在寶寶吃飯的時候進行適當的鼓勵，讓寶寶產生食欲，有一個良好的進食的環境。

家長除了肩負著在合適的時間給寶寶合適的飯菜之外，也要保證合適的飯菜寶寶是否都攝入了。有的寶寶的挑食問題是會隨著年齡的增加而逐漸消失的，但是如果寶寶的挑食影響到了正常的生長發育，父母則要多多注意以上方法的運用了。

當孩子不好好吃飯時，家長可以冷淡他，不要滿足他的其他要求。如果孩子發脾氣、哭鬧也不要去哄他，而是走開不理他，使他漸漸明白，這樣做得不到大家的喜愛，也不能滿足自己的需要。

家長做飯儘量注意營養和色香搭配，以增加食物的吸引力。把米、面變著花樣給孩子吃，同樣是麵食，如果把饅頭做成“小動物”樣的，就會增加孩子們的好奇和食欲，葷素魚肉也要搭配得當。在餐桌上成人之間的談話也很重要，如果大人間談論這個菜好，那個菜不好也會影響孩子的食欲。有時孩子的偏食是大人偏食的延伸。