懷孕前做什麼準備_如何準備懷孕

養生之道網導讀：懷孕前做什麼準備？很多想生孩子的夫婦都不知道懷孕前做什麼準備，下面一起來看看。

懷孕前做什麼準備？

1.做一個全套的身體檢查。回顧一下你服用過的藥品，看是否需要停藥。

2.如果你有慢性病，事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3.要求做一個血液試驗，確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效，例如風疹；如果有必要可以補種。

4.回顧一下與工作有關的危險（空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等）看看這些對於胎兒的發育是否有影響。

5.詢問醫生如何補充維生素，在你準備懷孕前的3～6月開始服用。

6.評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。

8.多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。

9.如果你有運動計畫，到醫生那裡確認一下，懷孕後是否可以繼續。如果你平時沒有運動的習慣，可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。

10.戒煙、戒酒，保證睡眠。經常熬夜會嚴重地破壞健康，對受孕非常不利。

如何提高性功能

受孕是否成功，除了和女性排卵和身體因素等有關外，還和男性性功能密切相關。性功能強的男性夫妻關係更為和諧，受孕的成功率也更高。男性可以通過一些按摩和刺激的方法來增強性功能。

1、刺激腹股溝管部

腹股溝管部位于陰☆禁☆經根部兩側，是向輸送血液和連接神經的重要通路，對此部位作適當的刺激，有助於使腹股溝管中的血液迴圈良好，提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰☆禁☆經根部兩側，從上向下撫摩，疏通經絡，刺激血液流向睾丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。

2、刺激食指尖端

中醫認為，食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端有一穴位名為“商陽穴”。刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。由於商陽穴的按摩不受場合、時間限制，操作十分方便，男性可以利用空餘時間適當按摩此穴位，還可以利用其他物件刺激這一穴位。

3、按摩陰囊

經常按摩陰囊可增加睾丸的血液迴圈，有助於增強睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時間不宜過長，以免過強和長期的刺激導致睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每天一次的好習慣，可有效增加性功能。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。