冬季如何為寶寶保暖

養生之道網導讀：

冬季如何為寶寶保暖呢？冬季天氣寒冷，媽媽很擔心寶寶生病，所以要做好保暖的工作。那麼冬季如何為寶寶保暖呢？下面養生之道網為您介紹。

寶寶畢竟是一棵正在成長的小幼苗，所以在耐寒訓練的同時，冬季保暖是必不可少的。

一、洗澡時——要清潔更要保暖

1、用取暖設備調節室溫

在給寶寶洗澡時一定要事先用取暖設備提高室內溫度。媽媽需要提前將房間內的暖空調打開，調到適宜溫度。再將乾淨的衣服一層層在床上放好，外衣放在最下麵，內衣、紙尿褲則需打開放在最上面，並且用取暖設備如熱水袋將它們焐暖。

關閉浴室門窗，利用浴霸、取暖器使室溫上升到27—29℃，或者在放好水的浴盆中使用浴罩，使浴罩內保持一定的溫度。

2、事先安排好洗浴裝備

將洗澡所需物品拿進浴室。物品包括：嬰兒洗髮精、沐浴露、大浴巾、紗布巾、小毛巾、嬰兒梳子及小方凳等。這樣可以避免在寶寶洗澡過程中，因為臨時去取浴具而使寶寶著涼。

3、洗澡過程保暖第一

在洗澡的過程中，媽媽應時刻注意保暖問題。比如洗頭時要注意寶寶身子的保暖，可先不脫內衣，或用大毛巾包裹身體。洗頭完畢後，就給寶寶的頭包上。然後洗身子，要將寶寶的身子浸在水中，如感覺水涼了就要及時加熱水，加熱水時一定要暫時把寶寶抱開，以免燙傷。洗澡時間不要超過10分鐘。洗完後迅速用幹的大浴巾包裹寶寶全身並吸幹水分。

4、擦乾身體迅速穿衣

將寶寶迅速抱入開著暖氣的房間，然後再用幹紗布巾把腋下、頸下等皮膚皺摺處擦乾，抹嬰兒油、爽身粉後穿上已焐暖的衣服，穿衣時裸☆禁☆露的肢體要用大浴巾保護。

二、出門時——注重細節最重要

寒冬季節，一般父母都比較注重給孩子加衣服，其實，除了身體的保暖，寶寶的頭、耳朵等細節部位的保暖也很重要。

細節裝備：帽子、手套、耳套、背帶褲

帽子：有人曾做過這樣的實驗，當環境溫度為15℃時，處於靜止狀態下，不戴帽子的寶寶從頭部散去的熱量為人體總熱量的1/3，當環境溫度為零下15℃時占3/4。這說明環境溫度越低，頭部的散熱量占人體總熱量的比例越大。可見在冬季，一頂小小的帽子對禦寒還是很有用處的。不過，有時寶寶劇烈運動出汗後會對頭頂上的帽子十分反感，這就需要爸爸媽媽特別加以關照，不要讓寶寶在滿頭大汗時摘掉帽子，否則很容易感冒。

耳套：耳套是寶寶冬天必不可少的物件，這是因為耳部分佈著細密的血管，而且耳朵處於神經的末梢，如果保暖不當，很容易發生凍瘡。

褲子：媽媽可以給寶寶穿著背帶褲，背帶褲的優點就是能護住寶寶的肚子；有些寶寶比較好動，那些腰部是鬆緊帶的褲子容易往下滑，這樣肚子就會受涼了。

手套：為了避免手套掉落，媽媽可以把寶寶的手套和袖口用按扣連接起來。另外，需要注意的是，寶寶手套裡子要比較完整，不要有線頭之類的東西，以免纏繞住寶寶的手指，影響血液迴圈。

三、早晨起床——迅速穿衣

從暖暖的被窩裡鑽出來，對於任何人來說都是件困難的事，可小寶寶卻常常是那種不管不顧的類型，只要一睜開眼睛就拼命鑽出被窩去抓媽媽的鼻子眼睛。所以，媽媽就要在寶寶睡醒之前做出反應，防止寶寶受涼。

寶寶起床步驟：

1、最好在頭一天晚上，就把寶寶第二天要穿的衣褲襪子等放在寶寶床頭，最好是媽媽伸手可及的地方。

2、早上，在寶寶起床前，媽媽就應該把寶寶準備穿的“行頭”放到被窩裡暖一暖。

3、寶寶起床時，媽媽一定要行動迅速，快速把寶寶的衣服穿上。

4、帶寶寶在臥室裡停留一會兒，讓寶寶適應一下被窩外的空氣，然後再抱到客廳等其他地方。

四、寶寶冬季禦寒的食物

1、多吃富含維生素類食物

寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D。增加攝入維生素A和維生素C，以增強人體的耐寒能力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。

2、適量補充礦物質

維生素D的缺乏影響鈣的的吸收。所以在補充維生素D的同時也要補充鈣劑。而且適當補充鈣也可提高機體的禦寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆製品、海帶等。

3、適當攝入無機鹽

如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。

4、注重熱食

為使人體適應外界寒冷環境，應以熱飯熱菜用餐並趁熱而食，以攝入更多的能量禦寒。在餐桌上不妨多安排些熱菜湯，這樣既可增進食欲，又可消除寒冷感。