冬季幼兒如何保健

養生之道網導讀：

冬季幼兒如何保健？一到冬季，戶外寒風凜冽，爸爸媽媽都會對寶寶的保健工作很上心。那麼冬季幼兒如何保健？下面小編為您介紹。

一、冬季幼兒如何保健

首先要注意的是：外出活動時候的保暖，很多城市兒童家裡的暖氣都是熱烘烘的，孩子一旦到了戶外，寒冷的溫差很容易讓孩子感冒，所以一定要多穿衣服，這時候一旦感冒，就會引起其他的併發疾病。

雖然是冬天，可是不要忘了，呼吸道疾病的傳染幾率卻大大增加了，相比之前的春夏秋季節，這個時候，家長要儘量避免帶孩子去人多的地方（電影院、大型商場或者是聚會場所），同時要囑咐孩子不要用小手到處亂摸亂碰。

在暖氣開得很足的房間裡，家長也要記得給孩子的房間通通風、換換氣，讓孩子的房間保持在10度左右即可。通風換氣主要是為了防止室內空氣長期不流通，滋生的一些病毒細菌侵襲了孩子的身體。

此外，家長還要經常帶孩子外出多曬太陽（如果天氣寒冷，可以中午一點左右天氣暖和的時候出去），讓太陽中的紫外線多給孩子“殺殺毒”，注意不要再家裡“隔著玻璃曬太陽”，那樣效果很差。

還有就是，寒冷的冬季，家長一定要合理控制孩子的飲食作息習慣，不要多吃大魚大肉，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，也要防止孩子的偏食（或者是挑食），讓孩子的營養更全面，更好的成長。

還有重要的一點就是：在家裡一定要多喝水，暖氣讓家裡很熱很溫暖，可是殊不知，卻是讓孩子的身體流失了大量的水分。不及時補充，就會讓孩子口乾舌燥，甚至於經常“流鼻血”。

還有就是：在堅持戶外運動的時候，也要記得保護好自己的臉部、手部皮膚，外出之前，一定擦一擦護手霜，回到家一定要先洗手，洗手過後也要及時擦擦護膚霜，免得孩子稚嫩的皮膚乾裂。

二、冬季寶寶保健的誤區

誤區1、圍巾當口罩

有的家長用大圍巾把寶寶連頭帶嘴一起包上，認為這樣可以保暖，但這樣會使寶寶呼吸不順暢，同時又會將附著在圍巾上的細菌、灰塵吸入口鼻腔中，特別是過敏體質的寶寶，吸入羊毛等有機纖維後，很容易誘發哮喘。

誤區2、戴口罩防冷

寒冬時節，外出時家長常常給寶寶戴上口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實這樣並不科學，因為當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體溫。寶寶的耐寒能力也可以通過這種生理功能的鍛煉來增強。如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，寶寶反而變得嬌氣，稍微受寒就更容易感冒。

誤區3、門窗緊閉

寒冷的冬天，許多家庭都有緊閉門窗防寒的習慣，但長時間不開窗，室內空氣容易渾濁，室內外溫差容易過大，對寶寶的健康反而不利。所以，從衛生的角度來說，應該定時開窗通風換氣。

誤區4、舔嘴唇防裂

寒冷時空氣乾燥，有些寶寶有常用舌頭舔唇的習慣，但很容易對嘴唇造成傷害。因為唾液是由唾液腺分泌的，裡面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊，待水分蒸發完了，寶寶的嘴唇會更乾燥，更容易起皮、乾裂，引起不舒適、疼痛和出血。

誤區5、蒙頭睡覺

有些寶寶喜歡把頭蒙在被窩裡，這種習慣很不好。因為被窩裡可供呼吸的氧氣會越來越少，而二氧化碳卻越來越多，嚴重時寶寶會感到胸悶噁心或從睡夢中驚醒，出虛汗，第二天起床後昏昏沉沉，疲勞無力。

誤區6、喂糖水潤喉

有些家長喜歡給寶寶喂糖水，此舉在冬季很不可取。因為冬季氣候乾燥，糖開水容易讓寶寶口腔、咽喉部黏膜更加乾燥，結果反而讓寶寶更加咳嗽，咽喉部發炎。正確的飲食方法是，給寶寶喝白開水，此外給寶寶增加正常的營養外，必須保證每天攝入3—4兩的蔬菜。