“近胖者胖” 備孕忌肥胖

養生之道網導讀：

英國《每日電訊報》報導，英國沃克裡大學研究人員發現，肥胖也會“傳染”，經常與肥胖者交往增加了人們變胖的可能性，因為與肥胖者相比，人們會覺得，即使自己體重增加也顯得“正常”。

研究人員說，女性常拿自己的身高體重指數與同齡女性的身高體重指數進行比較；男士亦然，只要周圍有較多肥胖者，他們就不會覺得自己體重超標。

“許多關於肥胖的研究僅關注長時間久坐不動的生活方式、人類生物學或速食，卻忽略了一個關鍵問題，即不斷增加的肥胖率不應被視為生理現象，而應被視為一種社會現象，”瓦立克大學教授安德魯·奧斯維德說。

他說，有些人認為肥胖率上升與人們的購買力增加有關，但這就不能解釋，為什麼在歐洲通常富人會比窮人要瘦。

美國德克薩斯州休士頓的貝勒大學醫學院日前發表一份研究報告稱，由於肥胖基因的遺傳，肥胖的母親生出來的孩子可能會更加肥胖。

體重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的危險因素。但是，有的婦女體型肥胖，又過分擔心懷孕後體形更加變化，因而限制進食。這種做法並不好，會使身體脂肪消耗過大，酮體增加，受孕後將對胎兒的健康發育不利。

女人太胖難懷孕，就算懷孕了也會出現各種風險。准媽媽過度肥胖會導致孕期併發症增多。主要是妊娠高血壓，其患病率為50%。另一個主要併發症是妊娠期糖尿病，肥胖准媽媽此病的患病率比一般准媽媽增加4倍。還有，肥胖使准媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高於正常體重的新生兒。

因此，身體較為肥胖的育齡婦女若計畫懷孕，也不應限制進食和盲目減肥，應通過合理營養，配合適量體育鍛煉，在孕前儘量達到或接近理想體重。

除了以上幾點之外，我們還要養成良好的飲食習慣，準備懷孕的婦女應避免食用各種醃制酸菜，不能吃被污染的食物!