天冷孩子賴床不起還脾氣大 爸媽該怎麼辦？

養生之道網導讀：

要想預防和應對孩子的起床氣，爸爸媽媽們最需要注意的一點就是要冷靜、不能生氣。一旦自己生氣後，就只會給孩子不平穩的情緒來個火上澆油。

最近看到一個新聞，說的是一個女子因為起床氣超級大，把房子給燒了！燒了！

這讓我想到了現在的小孩子，天氣一天天的冷起來了，孩子也越來越愛賴床不起，起床的脾氣也越來越大。每次起床總是一場世界大戰，哭啊鬧啊，總要哄個半天才能消停，這這，再長大一點了，豈不真的要拆房子了！

其實，家裡的小皇帝小公主有起床氣的也應該不在少數吧，寶媽們，你們知道為什麼嗎？

寶寶起床氣大 爸媽要積極尋找原因

1、前一天晚睡是最大原因

通常只要睡眠品質好，睡得飽，孩子醒來時都會精神十足的。所以讓孩子擁有充足的睡眠，是預防起床氣的最佳辦法。

2、家庭教養有問題，溺愛孩子

通常孩子脾氣大，起床氣大的很大原因就是家庭教育，可能是爺爺奶奶長輩等寵壞了，沒規矩了。

3、寶寶長期起床氣大，小心心裡有問題

正常人睡了一覺以後應該是精神飽滿，但是如果長期的起床有起床氣的話，就要擔心寶寶是不是心理上有什麼不開心的咯。

其實吧，春困秋乏冬眠夏打盹，爸爸媽媽們，想想你們自己，是不是也是起床困難戶呢，咳咳，所以我想說的是，在寶寶發起床氣的時候，可千萬不要發貨打罵什麼的啊，寶寶也是在發洩他的壞情緒呢。

如何避免孩子的起床氣呢？

起床氣通俗點說就是因為沒睡好，或者說睡得不足，甚至就是因為被喊醒了憋在內心火的一股氣，雖然不至於大發雷霆，但是會出現短暫的煩躁時段。很多孩子都有起床氣，究竟要如何避免孩子在起床後發脾氣呢?

要避免孩子的起床氣，首先要瞭解孩子為什麼會有起床氣。關於孩子的起床氣，除了冬天溫暖的被窩讓人捨不得離開外，“前一晚太遲睡”，“睡得不好”絕對是最大的兩個原因。通常只要睡眠品質好，睡得飽，孩子醒來時都會是精神十足，並隨時會送上一個大笑臉的。而如果睡得不好，自然無法讓人心平氣和地起床。所以讓孩子擁有充足的睡眠，保證孩子睡覺的品質，是預防起床氣的最佳辦法。

要避免孩子的起床氣，喊醒孩子的方法很重要，不要一遍一遍的催促，不要一遍一遍的喊名字，那樣會讓孩子很反感，應該用孩子最喜歡或者最能吸引他的方式來叫醒他。下面專家提供幾個對策，爸爸媽媽可以參考參考：

對策1：睡前和孩子來個小約定吧！

預防起床氣，除了讓孩子早睡、睡好、睡飽之外，還可以針對孩子有可能會發生的問題進行預防或預告。比如在前一天晚上睡前先和孩子約好，第二天早上要穿什麼裙子(衣服)、第二天要做什麼事，這樣就可以讓孩子在第二天早上起床時有一個起床動機，而且是自己參與決定的動機，孩子通常都會遵守。

只要在孩子的耳邊歡快地說一聲“快起床啦，昨天我們不是說好了要一起去摘草莓”“今天可以穿你挑的那件美美的裙子喲……”，孩子的眼睛，肯定會刷一下就睜開，然後幹勁十足地爬起來。孩子的世界是很單純的，只要在睡前和他約好，讓他自己許下承諾，第二天要早起，那麼只要在次日叫起時，在他耳邊輕輕地說一聲“你不是說了今天要自己早起嗎？”一句話立刻奏效。起床氣輕鬆就不見了。

對策2：給孩子放些音樂或是大聲讀書

可以在孩子起床前放一些柔和或是孩子自己喜歡聽的音樂，讓孩子在音樂聲中舒醒。或者每天早晨提前一點時間，打開燈，也不叫孩子，只是找出一本孩子喜歡讀的書，大聲地讀，讀啊讀啊孩子自己就爬起來了，然後和媽媽一起讀完這本書，孩子也就徹底清醒了，清醒之後自然就不賴床了。沒有發生任何衝突，沒有傷害孩子的心靈、情緒，起床氣自然就消除了。

對策3：和孩子玩些起床的小遊戲

和孩子玩些起床的小遊戲，把小遊戲當成每天起床的一種儀式或是小秘密，孩子在覺得開心的同時，也就忘了要賴床了。例如每天早晨鬧鐘響起後，可以把小孩從被窩裡抱出來，輕輕地把他的小屁股向門框撞去。在輕輕“撞”上幾下後，再把他放到沙發上，小人兒就清醒了。接下來該幹嘛就幹嘛去吧，起床氣？哪還會有！

對策4：給孩子5分鐘的緩衝時間

有的時候孩子發起床氣就是為了多睡一會兒，多賴一會兒床。此時就可以和孩子約好，再躺5分鐘。在這5分鐘裡，媽媽可以用溫熱的雙手輕輕地撫摸著孩子的小臉，既能讓他感覺到媽媽輕輕摸他的滋味，又讓他覺得像是在和他玩遊戲，放鬆的心情會讓孩子更容易醒來，也更容易心平氣和，懶勁也就過去了。