孕婦忌食的水果有哪些

養生之道導讀：

懷孕了，是一件振奮人心的喜事，但是也有擔憂，為了寶寶的健康，飲食成了大問題，孕婦忌食的水果有哪些呢？水果是飲食中很關注的一項，孕婦忌食的水果有哪些？下面一起來看看。

一、孕婦忌食的水果有哪些

懷孕後，准媽媽都十分小心飲食，於是會有孕婦不能吃什麼水果的疑問。雖說吃水果對人的身材有好處，雖然水果營養豐富，但是也不能亂吃，尤其是身懷六甲的孕婦們。有些水果少吃為妙。

1、山楂

活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。

2、荔枝、桂圓

從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

3、柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

4、獼猴桃

獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

5、杏

杏有滑胎作用，且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子。還極易長瘡生癤，引起胃病。

6、桃子

多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。桃子吃多了會加重孕婦便秘症狀。加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。

7、李子

李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。吃李子要當心過敏。

8、木瓜

孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜

9、榴槤

會導致血糖升高，生產巨大兒的幾率增加。孕婦吃榴槤會加重便秘。會引發胎熱，損害胎兒健康

二、孕婦吃水果有哪些禁忌

孕婦吃水果有以下幾點禁忌，孕媽們需留意。

1、忌用菜刀削水果

因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多

把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

4、忌飯後立即吃水果

飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

5、忌吃太涼水果

尤其是不能吃剛從冰箱裡取出來的水果。

小編提醒：無論是在孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂製品。山楂會導致流產，所以孕媽們要注意了。