延長孩子注意力有何妙招

養生之道網導讀：

如何延長孩子注意力？孩子的注意力影響到日後寶寶的學習、工作，意義非常大。其實，對於自製力尚不成熟的孩子來說，要達到專心致志的境界是很困難。我們一起來看看如何延長孩子注意力！

親子閱讀這種形式有幾個特點，孩子和書產生一種聯結關係，家長把文字通過聲音的形式傳達給孩子。孩子和家長能夠同時在書本中學到東西。這也是對語言的積極發展起到重要作用的。所有孩子的所見所聞，他的都大多數通過記憶存儲起來。

幫孩子延長集中注意力的時間的最好方式是與他一對一地相處，這也是最好的教育方式。一對一教學對幫助孩子集中注意力特別有效。他指出，讀故事給孩子聽，並留意他們聽故事時的反應，可以帶來許多好處。所以他強調，如果可能的話，家長最好給每個孩子單獨讀故事書聽。

我知道這個方法對於父母都上班，且有一個以上孩子的家庭而言並不容易，但一周7天裡，總應該能找出時間與孩子單獨相處，讓他發現你的特點。即使一周只有一到兩次的機會。

親子閱讀就相當於是一種一對一。這些時間是孩子效率最高的時間。想讀書就能讀書，想玩就能玩。還能夠玩得好。雖然看起來不務正業的，但是這樣對孩子來說才最有效率。他們在這種活動中才鞥夠認識什麼是書，什麼是玩具等概念，並且能夠鍛煉基礎的語言能力和識字閱讀能力。是一種“磨刀”。

現在，一起來看下有助於提升注意力的13個方法，從小幫孩子建立一個注意力的好習慣。

1、多用開放式問句

對孩子說話時，不要只有“是”或“不要”的選擇性語言，應該多一些開放式的問句，讓孩子通過思考答案來培養注意力。比如吃飯時，不要只是問“吃不吃”,可以說“今天吃什麼呢?米飯，麵條，還是麵包？”

向孩子提出問題，讓他回憶大人剛剛說過的內容，並思考應該如何做出回答，這個思考的過程就是在培養注意力。比如剛講完故事，就可以問幾個和故事相關的問題，答對了就給予獎賞，要讓孩子明白，只有集中注意力聽故事，才能正確地回答問題和獲得獎賞。就這樣，孩子知道了專心的好處，下次就會更專心聽故事。

2、足夠的睡眠

睡得好、精神好，情緒才穩定，白天時才有良好注意力!尤其是嬰幼兒，在睡眠中仍在進行學習與認知，而且睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期，這正是嬰幼兒重組資訊所不可或缺的時間，因此，務必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠品質。

如果幼兒白天睡得太多，晚上就難以入睡，難免連帶影響大人的睡眠品質，這時就必須調整孩子白天的活動，讓孩子多活動，以減少睡眠時間，晚上則加強營造睡覺氣氛，協助孩子入睡。

3、尊重孩子的步調

孩子的能力發展不盡相同，很多時候父母也未必瞭解孩子發展到何種地步，這時不妨多觀察孩子的表現，如果明顯看出是孩子所喜歡的活動，就讓他玩久一點，這正是他展現注意力的時候。另外，視孩子的發展速度調整教養步伐，畢竟小孩子的動作還不靈活，本來就很難跟上大人的腳步，與其催促他，倒不如放慢我們自己的腳步。

4、父母以身作則

孩子最初的學習物件就是父母，想要孩子專心吃飯，自己卻邊看電視邊吃飯，孩子也很難不學父母吧?要讓孩子專心，父母就得從自己做起，比如從頭到尾好好完成一件事，而不是想到什麼就做什麼;要孩子專心做事時，父母也陪著做，而不是在客廳看電視、大聲談笑。總之，別讓孩子產生“為什麼爸媽可以，我卻不可以”的想法，這樣才有助於他達成各項學習目標。

5、找出孩子的興趣

興趣是產生和保持注意力的主要條件!最瞭解孩子的應該是父母，所以請善用自身的觀察力，從孩子的反應中找出令他有興趣的事物，興趣越濃，穩定、集中的注意力越容易形成。

雖然孩子的專注時間不算長，但是一旦碰到讓他真正有興趣的東西，那麼不論是高興的表情，還是投入關注的時間，都會與不感興趣的事物有明顯差別。所以，父母要切實掌握孩子喜好的差異，以便作為學習時的誘因。

6、讓大腦有休息的機會

學習是一種腦力勞動，要消耗大量的腦內氧氣，請千萬別認為孩子長時間進行學習活動就是集中注意力的展現，事實上，學習效果會隨時間增長而遞減，精神也會逐漸分散。大人都知道“休息是為了走更長遠的路”,孩子也是這樣，所以要給孩子充分的休息時間，適時搭配肢體活動，讓大腦能夠時時保持在最佳狀況。

7、一次只做一件事

孩子的記憶力有限，丟三落四是經常事，因此，不如一次只要求他完成一件事情，但是必須有頭有尾地完成。如果父母因為“貪心”而希望孩子同時完成很多事，那樣反而容易造成孩子的內在混亂。反之，一次吃只做一件事，目標很明顯，孩子自然會安排如何去做，也更有信心去完成，注意力集中的狀況便大有改善。

8、規律的作息

規律的作息可協助孩子建立固定的生理時鐘，讓孩子知道什麼時候玩、看書、運動或吃飯，也可減少不適當的行為出現在不適當的時間裡。

在建立規律的生活作息之前，需要先規劃生活的空間，如吃飯區、圖書區或遊戲區等，這樣孩子才知道在什麼地方該做什麼事。等生活作息習慣養成之後，父母也更易於觀察孩子在何時處於最佳精神狀態，以便安排學習活動。

9、逐漸延長學習時間

不要一開始就為孩子設置過高的學習目標，當孩子無論如何努力也無法達到父母的要求時，就會心生挫折而放棄。可以將學習時間慢慢從半分鐘延長到1分鐘，再延長到2分鐘、3分鐘，當孩子一次比一次有更好的表現時，其成就感會隨之逐步增加，也就能更好地堅持下去。

10、適時安撫孩子

情緒不好時，對什麼都沒有興趣，集中注意力就更是無從談起。因此，父母應隨時留意孩子的情緒，適時給予安撫。只有在心情好的前提下，孩子才有興趣去探索外面的大千世界。需要注意的是，孩子的情緒很容易因外在事物的影響而改變，尤其是家庭氣氛。因此，請父母務必牢記營造一個溫暖的家庭環境。