正確使用加濕器 春天讓寶貝告別乾燥上火

養生之道網導讀：

在氣候乾燥的春天，小寶寶很容易皮膚乾燥瘙癢，還會出現嘴唇乾裂、便秘、嗓子痛等上火症狀。有些家長們就把加濕器搬進了嬰兒房，可寶寶能用加濕器嗎？對抗乾燥家長該怎麼辦呢？

春天乾燥，能給寶寶用加濕器嗎

氣候乾燥的春天，對臟腑和肌膚嬌嫩、體溫調節中樞功能不完善的小寶寶來說，不僅會讓寶寶的皮膚缺水，還很容易出現發燒、煩躁、嘴唇乾裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等症狀，也就是我們平時說的“上火”。寶寶不舒服自然會讓家長心疼，於是有些家長就把加濕器搬進了嬰兒房，可加濕器到底能不能長時間給寶貝用呢？

專家：加濕器使用不當會危害寶寶健康

嬰兒肌膚的厚度只有成人的十分之一，極其嬌嫩，又容易流失水分，天氣乾燥皮膚就容易起皮、乾裂，重者有可能發生皸裂，引起疼痛，所以在房間內添置加濕器對呵護嬰兒肌膚有一定好處。通過吸入大量加濕器振盪在空氣中的水分，有利於保持呼吸道的濕潤，但如果使用不正確，非但不能淨化空氣，反而會增加嬰幼兒患呼吸道疾病的可能性。

專家表示，空氣濕度在40%至60%，人體感覺良好。一旦空氣濕度低於20%，室內可吸入顆粒物增多，就容易使人患上感冒。若空氣濕度太高，如超過90%，會使呼吸系統和黏膜產生不適，免疫力下降，會誘發幼兒患上流感、哮喘、支氣管炎等病症。如果沒有得到定期清理，加濕器中的黴菌等微生物還會隨著氣霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，容易患“加濕性肺炎”。

專家提醒，長時間使用加濕器並不利於人體健康，所以加濕一定要適度。長期用加濕器的家庭，使用時最好配置濕度表，將室內濕度保持在一定範圍，同時加濕器應該每天換水，並做好清潔消毒工作。

寶寶加濕器使用注意事項：

1.加濕器要放在離地面1米的高度，這樣加濕的效果才好；

2.加濕器只能用純淨水和涼白開；

3.加濕器的水必須24小時更換一次；

4.加濕器儲水瓶需每週清洗一次，其他部位每月清洗一次；

5.將加濕器開到最大檔，沒有白霧為好的加濕器；

6.加濕器使用時間切忌太長。

各位家長們不要為了省事就一味地使用加濕器，可以在室內養魚增加室內濕度，在屋裡放盆水，每天多擦幾次灰，在暖氣上放濕毛巾。

那麼在乾燥的春季，我們應該怎樣護理才能避免寶寶上火和皮膚乾燥等問題呢？

預防寶貝上火小妙招

春天，天氣乾燥，小寶寶的臟腑功能發育還不完善，而且在中醫看來，小寶寶又屬於“純陽之體”，生命力非常旺盛，更容易上火。

下面給家長們幾個日常生活的建議，可預防寶寶春天上火。

1.多喝水

對寶寶要做到“少吃一口飯，多喝一口水”，即使每次只能喝一點點，也要多給寶寶喝水。

很多寶貝都不喜歡喝水，家長們可以嘗試用新鮮的東西去吸引他。比如說喝新鮮的蔬菜汁，新鮮的水果汁，若是水果汁太甜或酸，一定要用溫水去稀釋，太冷太酸太甜的東西對於寶寶的腸胃來說是負擔，特別是甜味的水，喝久了，寶寶就不願吃母乳了，這對寶寶生長發育不利。

家長還可以用漂亮的水杯給寶寶盛水。還可以採用少喝多餐的方式去喂寶寶。

2.保持合適溫度和濕度

讓室內溫度在18-22℃左右，濕度在55%-60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。

3.保證睡眠

寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵禦疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

4.培養良好飲食習慣

在注重營養均衡的同時，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力。此外，合理補充富含膳食纖維的穀類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。

5.多活動

春天是“陽氣升發”的季節，在風和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。

家長們要從預防入手，讓寶寶遠離上火的困擾。