產婦的食物禁忌

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產婦的食物禁忌有哪些？女人在生完孩子後，雖說身體需要進補，但是我們也要注意飲食的正確調理。那麼產婦的食物禁忌到底有哪些呢？小編給各位總結如下，希望大家看後對你們有所幫助。

一、產婦的食物禁忌

1、寒涼生冷食物。

產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。

2、辛辣食品。

如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。

3、刺激性食品。

如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。

4、酸澀收斂食品。

如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。

5、冰冷食品。

如雪糕、 霜淇淋、冰凍飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

6、過鹹食品：

過多的鹽分會導致浮腫。

7、不宜飲用麥乳精：

麥乳精是以麥芽作為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。

二、產後護理知識

1、產後進行半臥位的好處：

1）可以促進陰☆禁☆道惡露的排除。

2）剖腹產產婦可以減輕傷口切口疼痛，促進傷口癒合。

2、產婦產後早期下床活動的好處：

1）可以促進子宮收縮。

2）促進惡露排出。

3）促進傷口更快的癒合。

4）防止下肢靜脈血栓的形成。

5）促進腸胃蠕動，防止腸粘連。

3、產婦個人衛生：

很多產婦生產完以後都遵從很多舊習，說是生產以後是不能洗頭的，其實呢產婦是可以洗頭，洗臉，刷牙，剪指甲。平產以後呢可以洗澡，外☆禁☆陰美圖清洗至少兩次，避免感染。但是要注意的是平產後的產婦在產後42天之內禁止性☆禁☆生☆禁☆活的，很容易感染。剖腹產產婦半個月手術傷口是不能碰水的，兩個月內禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

4、產後三個正常生理現象：

1）產褥汗：產褥早期，由於汗腺分泌旺盛，排除大量的汗液，以夜間睡眠和初醒更為明顯，產後1周自行好轉。

2）產後子宮收縮痛：產後早期因子宮收縮引起的下腹部陣發性劇烈疼痛稱為子宮收縮痛。產後1-2天出現，2-3天自然消失。哺乳的加重。

3）惡露：一般持續1-1.5個月乾淨。產後3-4天，為鮮紅色的血液，稱為血性惡露。產後4天，開始出現色淡紅的血液，稱為漿液性惡露，持續10天，10天后出現白色粘稠的液體，稱白色惡露，持續3周。

總之，女人坐月子一定要科學合理的進行護理，不要去碰禁忌，以免身體出了健康問題才後悔不已。