孕婦外出旅行注意什麼

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孕婦外出旅行注意什麼？一般來說，懷孕以後最好減少外出旅行，以免發生意外，如果一定要外出要注意以下事項，下面小編為大家介紹孕婦外出旅行注意什麼。

實在不得不外出，應該在8個方面注意

1、首先要確定是否為宮內正常妊娠。因為異位妊娠極有可能發生異位妊娠灶破裂，從而導致大出血。因此，外出前一定要經過b超檢查，確認是宮內正常妊娠。

2、如果既往有習慣性流產史者，懷孕早期要避免外出旅行。因為外出時長途旅行，由於疲勞或路途顛簸極有可能引起流產。

3、妊娠中沒有出現陰☆禁☆道見紅等先兆流產現象或者是腹痛現象。

4、外出旅行最好選擇臥鋪，軟臥或者硬臥的下鋪，最好結伴而行。

5、預防感冒和感染風疹等疾病。

6、注意做好衛生防護，勤洗澡、勤換內衣，多喝水，以防由於長途旅行抵抗力降低，導致泌尿系感染和陰☆禁☆道炎的發生。

7、儘量避免用藥。但可以服用葉酸製品。

8、一旦出現腹痛、陰☆禁☆道見紅症狀，應立即就近看病。

懷孕期間應注意事項

1、懷孕早期（一至三個月）飲食注意事項

懷孕早期，許多孕婦都會有噁心、嘔吐、厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。然而這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要表，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。

所以在此期間，孕媽媽不想吃就不要勉強，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆製品、水果等。

2、懷孕中期（四至六個月）飲食注意事項

到了懷孕中期，早孕反應消失、食欲增加。此期正是胎兒迅速生長發育的階段，尤其是大腦發育。這個時期的飲食安排，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好。

要注意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐乾等。

3、懷孕後期（七到十個月）飲食注意事項

到了懷孕後期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除了保證蛋白質、維生素，糖等營養素的補充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。

孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、幹蝦皮、黑木耳、豆腐乾、花生米等食品。