夏季孕婦如何護膚

養生之道網導讀：

夏季孕婦如何護膚？在夏季，孕婦不僅要做好身體的保健工作，同時還要注意皮膚的保養和護理，那麼夏季孕婦如何護膚呢？下面小編為大家介紹。

一、皮膚油膩

孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液迴圈量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會加重，皮膚變得格外油膩，“t”型區域更甚。

專家建議：

1、主要是保持皮膚的清潔，不能用太強的洗劑，最好使用平時用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。

2、飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素a、b、b2、c等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。

3、均衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。

二、皮膚乾燥

有些孕婦，由於孕激素的關係，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很乾燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加。

專家建議：

1、幹性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗淨，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

2、需使用能給皮膚增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，並能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。

3、沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

4、沐浴後，應在全身塗抹潤膚油。

5、要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

三、面部色斑

由於孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕後不易恢復。妊娠中後期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。

專家建議：

雖然這些症狀在產後會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷採取一些必要的保護措施，畢竟女人都不願看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。

1、處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會破壞皮膚的分子結構，形成永久性傷害。

2、大多數孕婦的瘢痕會在產後三個月內自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫學專家，慢慢調理。

3、由於妊娠是一個較易發生皮膚炎症的時期，所以，即使是以前靠得住的產品，此時也要慎重使用。

4、孕婦夏季祛斑，應以防曬為主，因為紫外線會加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。儘量避免刺激，不要化太濃的妝。出門應打防紫外線的傘，或塗防曬霜。准媽媽們應選spf值低一些的防曬霜，避免刺激皮膚。另外，多攝取維生素c也有助於淡化斑點。

孕婦夏季護膚小常識

孕婦夏季護膚小常識-洗臉注意事項

夏季天氣炎熱，肌膚容易出汗油膩，孕婦夏季護膚首先要洗好臉。洗臉既清潔皮膚，又能給皮膚補充一些水分和促進血液迴圈，有延緩皮膚衰老的作用。孕婦夏季護膚洗臉宜用溫水。涼水雖然有清涼消暑的作用，但是涼水會刺激皮膚的毛細管收縮，將污垢留存在毛孔內。

孕婦在洗面乳的選擇上，應避免鹼性過大或清潔力過強的清潔類產品，可選用孕婦專用的豆乳或大米潔面乳等性質溫和的產品，這樣不會損傷皮脂膜，在清潔皮膚的同時還具有滋養護膚的作用。

孕婦夏季護膚小常識-切忌頻繁去角質

孕婦夏季護膚禁頻繁地人為去皮膚角質。肌膚在失去角質保護後，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。准媽媽洗臉時應該選用能清潔皮膚、控油保濕、保持汗腺、皮脂腺暢通、減少色素沉積以及起到去角質作用孕婦專用潔面奶。這樣不僅易將臉上髒物去除，也不需要人為去掉角質，可以保護皮膚。

孕婦夏季護膚小常識-補水保濕莫偷懶

很多人都有這樣的錯誤認為：夏季皮膚多汗多油沒必要保濕，也自然的把保濕乳液丟在一邊，只擦點潤膚水、爽膚水之類的。其實，出汗導致皮膚快速流失水分，皮膚缺水，皮脂腺便會分泌油脂，來保護缺水的肌膚。也就是說，越是出汗出油，越應該做好皮膚的補水保濕工作。

乳液主要起補水鎖水的作用，如果不用乳液把肌膚水分鎖起來，即使擦臉潤膚水的水嫩肌膚，水分也很快就會被炎熱揮發掉而變得乾燥或油膩。孕媽媽最好使用孕婦專用護膚品的保濕乳液時，再配合輕輕的拍打和按摩，好的乳液是會吸收很快的，持久滋潤而不感油膩。