寶寶挑食怎麼辦_應付挑食寶寶妙方

養生之道網導讀：

寶寶挑食怎麼辦？下面就和小編來探討下吧，寶寶挑食是很嚴重的，這樣會影響到寶寶的身體健康，就寶寶挑食怎麼辦？這問題我們一起來學學吧。

有寶寶的家庭大概都經歷過寶寶挑食的經歷，有的寶寶不愛吃菜，有的寶寶就不吃魚，有的寶寶只不甜不吃喝，不論怎麼樣哄，寶寶就是小嘴兒一撇，對著香噴噴的飯菜居然晃著小腦袋頻頻拒絕，弄得每次進餐就像一場大戰，寶寶在前面躲閃、媽媽在後面狂追，著實讓人冒火。

如果挑食不及時調整，會導致寶寶發育遲緩，體質下降，影響寶寶的生長發育。

一、寶寶挑食的原因

1、營養產品的誤選

媽媽們容易受一些廣告影響，認為酸酸甜甜口味的鈣劑等營養產品更符合寶寶口味。殊不知，寶寶味蕾正處在快速發育期，越接近母乳口味的食品越有助於寶寶味蕾的發育，過重的味覺刺激會導致寶寶味蕾反應遲鈍，會導致挑食偏食。

2、受爸爸媽媽的影響

寶寶的飲食習慣受家人影響非常大，父母看似無意地評價哪種菜好吃，哪種菜不好吃，喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼，都會被小小人兒聽到耳朵裡。當某一天幼稚園阿姨告訴你寶寶挑食，當保健醫生測量寶寶身高達不到正常值時，你的寶寶就輸在了“吃”的起跑線上。

3、心理因素

寶寶對食物的挑三揀四有時是源於自我保護，對待新事物人們都會有一種“陌生感”，有的寶寶會因為陌生而產生好奇，進而希望能夠破解並得到答案，但對於敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會讓他們產生“恐懼”，結果當然就是排斥。還有另外一種解釋，那就是漸漸獨立的寶寶，希望自己更加獨立的另一種方式—自己決定吃什麼，當寶寶能夠獨自進食後，他們開始向家長的權威挑戰，通過挑選食物來表明自己決定事情的態度，唯有的辦法就是把不喜歡吃的食物從嘴裡吐出來，這與到底吃什麼食物沒有很直接的關係。

4、食物的外觀、氣味

某些食物的外觀、氣味、紋路等也會影響寶寶進食的選擇，很少有寶寶喜歡吃水蘿蔔和帶苦味的食物也是這個原因。如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。

二、應付挑食寶寶妙方

1、避免過早接觸“刺激性口味”。

2、一日三餐要有規律，定時定量。

3、變換花樣給孩子做可口的飯菜。

4、避免一面進餐，一面看電視、看書或玩玩具。

5、給予孩子積極吃飯的心理暗示。

6、創造愉快的就餐氛圍。

7、消除對食物的恐懼。

8、孩子多做戶外活動，多喝開水（尤其是冷開水），以促進新陳代謝，但避免進食前劇烈運動。

9、給予孩子獨立進食的機會。

解決寶寶挑食的毛病要從小做起，從早做起。家長要在進餐時做好榜樣，以多種方式引導孩子形成良好的飲食習慣，這樣寶寶才能有強健的體魄。

三、怎樣避免寶寶挑食

1、規律用餐時間，要防止寶寶挑食、偏食，就應該嚴格制定家庭用餐時間表，用餐之前減少孩子吃零食的機會，以免造耽誤餐。

2、加以誘惑，對於新事物都是抗拒和懷疑的，所以家長要花心思給寶寶新鮮感，刺激其好奇心。可以將食物做出不同造型、擺出各式拼盤。

3、限制用量，對新食物哪怕再有營養也不可以強求孩子一次性吃太多。每次增加新食物的時候刻意減少孩子的食用數量，可以激發其好奇心。

4、家長示範，要防止孩子挑食、厭食，家長要以身作則，在用餐時候不要挑食，每樣食物都應該吃。

5、尊重孩子特殊口味，對於有特殊口味的孩子，家長不要強求。以免孩子造成逆反心理。可以選擇同樣營養物質的其他食物替補。