姚晨回京送兒子M豆 別太早給孩子吃巧克力

養生之道網導讀：

寶寶幾歲可以吃巧克力呢？營養專家提醒，3歲以下孩子最好不要吃巧克力。3歲以下孩子為什麼不能吃巧克力？

近日，姚晨海外行程歸來，獲老公帶兒子前來接機，姚晨見到兒子小土豆忙親個不停，笑得合不攏嘴。

灰色、黃色的衣服映襯下，姚晨手裡的M豆格外扎眼，小土豆拿到M豆後也格外開心，一直拿到手！

每個孩子對糖果、巧克力的愛都是始終不渝的，看到的那一刻，表情絕對是這樣的。

姚晨的兒子小土豆是2013年1月出生，還有2天就小土豆的生日嘍！先送個生日祝福，小帥哥，生日快樂！

這樣算來小土豆3歲了，小編還是語重心長的和大姚說一句，別太早給孩子吃巧克力！

無論是普通的巧克力威化，還是讓人眼花繚亂的精選巧克力蛋糕、巧克力點心，都吸引著孩子的目光，嘗一口，更是無法忘懷。但家長們必須注意，3歲以下的寶寶不宜吃巧克力，大一些的吃起來也有講究。

巧克力的熱量極高，營養成分也不適合孩子成長發育。

首先是孩子吃巧克力後，會食欲降低。因為巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相對高一些，飯前過量食用會產生飽腹感，從而影響食欲，但飯後孩子很快又會有饑餓感。周而復始，正常的生活規律和進餐習慣被打亂，必然會影響到身體健康。

其次，巧克力中的脂肪多，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，容易導致孩子過度興奮難入睡。

最後還有一個問題，因為小孩子不能正確刷牙，多吃巧克力容易引發蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

有的家長為了發展孩子的味覺，給寶寶嘗嘗巧克力的滋味，這是可以的，但要注意控制量，真正做到淺嘗輒止。吃完巧克力後，要及時讓寶寶喝口白水，以免蛀牙。

大一些的孩子可以吃一點巧克力。建議家長首選黑巧克力，因為黑巧克力裡糖的含量相對少一些，也相對更健康。