冬季寶寶護理必備食療方：烤橘子

養生之道網導讀：

寶寶冬季容易受涼生病，如何幫寶寶驅寒呢？網易親子的營養專家Rayman媽媽推薦給爸爸媽媽一款寶寶護理必備的食療小妙方——烤橘子！簡單方便又易學哦！

烤橘子（適合4個月以上的寶寶）

材料：橘子一個、或小金橘1-2個。

做法：將橘子叉在筷子上，直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤至橘子皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣為止即可。烤盤，或錫紙包裹入烤箱都可以，怎麼簡單方便怎麼來，但是不能去掉橘子皮烤哦~

食用：等待橘子稍涼，剝去橘子皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。大橘子4-6個月的寶寶每次可以吃1-2瓣（需擠出來汁液給寶寶食用，不能直接給，預防卡到），6-12個月的寶寶一次可以吃2-3瓣，一歲以上的寶寶可以吃一個；小金橘一歲以下的寶寶一次可以吃1-2個，1-3歲的可以吃2-4個。注意吹涼了別燙到孩子。

驅寒咳有神效！

寒冷冬季，從室外回到室內，可以吃點烤橘子，把呼吸道肺裡的寒氣驅寒出去很有效果，已經開始寒咳的情況可以配合大蒜水一起之，一日2-3次，知道寒氣驅趕出去為止。

功效：橘子性溫，有化痰止咳的功效。吃了烤橘子後，痰液的量會明顯減少，鎮寒咳作用非常明顯，且多數孩子都願意吃。

R媽再多絮叨一句——

冬季媽媽們要注意自己和孩子腳丫和肚子的保暖哦，如果用掌心撫摸自己肚臍下三指的地方發涼，晚上不妨用熱水袋或海鹽包、熱敷精油甚至紅外線理療儀熱敷下驅寒。

晚上和愛人安睡前，也要用掌心撫摸下他的後腰兩側是否寒涼，搓熱掌心給辛勞一天的他熱敷下這個位置（腎俞和腰俞），舒服又暖心~

作者：Rayman媽媽