影響孩子的不良習慣_如何糾正孩子的不良習慣

養生之道網導讀：

影響孩子的不良習慣有哪些？父母都希望自己的寶貝能夠健康成長，然而一些不良習慣卻在不知不覺中影響著寶寶的健康成長。下面小編就給大家介紹影響孩子的不良習慣。

兒童期是寶寶生長發育的關鍵時期，這個時候爸爸媽媽千萬要注意寶寶的一些不良行為，不能讓其成為發展成為壞習慣，否則久而久之反則會影響寶寶的身體健康，甚至會導致疾病的發生。專家指出，千萬不能忽視這些壞習慣，父母應該做到防患於未然，及早地幫助寶寶糾正。

影響孩子健康的不良習慣有哪些？

1、輕視早餐

不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，久而久之對大腦有害。

2、長期飽食

進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。

3、甜食過量

甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。

4、素食早餐

據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

5、帶病用腦

在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。

6、長期吸煙

長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。

7、不願動腦

思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。

8、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或是品質太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。

回饋總結：

從以上我們可以知道，寶寶的一些不良習慣將會對其生長發育，或是身體健康帶來不利的影響。當你發現你的寶寶有輕視早餐或是長期飽食，素食早餐，甜食過量，帶病用腦或是不願用腦，睡眠不足或是沉默寡言這些不良習慣，就應該及時發現，糾正幫助寶寶糾正，這樣寶寶才能更健康，更全面地成長。

如何糾正孩子的不良習慣

做父母的都希望自己的孩子有良好的行為習慣。對於孩子已形成的不良習慣，又該怎麼辦呢？

1、通過故事、兒歌、童話等文藝作品使孩子意識到自己的不良習慣。

孩子缺乏判斷是非的能力，如果爸爸媽媽一味要求他改正不良習慣而不講清為什麼要改正，孩子會出現逆反心理，使不良習慣得到強化。因此，成人發現孩子的不良習慣，不要急於求成，可以針對性地講一些故事、童話使孩子認識到自己的不良習慣。比如，孩子喜歡挖鼻孔，成人可以講“獵八戒的鼻孔是怎樣來的”，讓孩子通過這個誇張的故事，明白挖鼻孔所帶來的危害，從而激發他改正的願望。

2、成人要做孩子的表率。

俗話說：“身教重於言教。”有些孩子的不良行為習慣是在成人的影響下，潛移默化形成的，如往陽臺下扔東西，起床後不疊被，飯前不洗手等。當成人要求孩子改正時，孩子往往以成人也是這樣為理由。這時，成人應該檢點、反省自己的錯誤行為，並及時改正，使自己在孩子心目中樹立良好的形象，讓孩子在無聲的教育中改正不良習慣。

3、適當增加刺激，及時轉移孩子的注意力。

孩子的不良習慣往往是無意識的行為，所以爸爸媽媽常發現孩子“屢教不改”。這時，爸爸媽媽可以根據孩子好問、好動的特點，及時轉移孩子的注意力。如出現孩子吮手指時，爸爸媽媽可以讓孩子幫助做一些力所能及的事，或引導孩子觀察某一種物體，或參加某一遊戲活動，及時轉移孩子的注意力，使孩子在不知不覺中改正不良習慣。

在生活中，爸爸媽媽要做有心人，可以嘗試著在家中的床頭、電視機、飯桌等明顯的墳貼些簡單明瞭、富有情趣的圖畫，使孩子時時得到提醒。

4、及時表揚，增加孩子的自信心。

爸爸媽媽在糾正孩子不良習慣的過程中，要發現孩子的點滴進步，及時進行表揚，使孩子在愉快的心境中增強改正不良習慣的信心。這樣，孩子就比較容易改掉不良習慣。

當然，必要的時候，如果孩子知錯再犯，成人可以適當採用“懲罰”的手段，如用嚴厲的眼神，或拒絕孩子的要求，或採用冷淡他的方法，使孩子意識到自己的錯誤行為，並且知道如何去改正。

糾正孩子不良習慣不是一朝一夕就能完成的，需要持之以恆及家庭各成員的配合，孩子的良好習慣才能形成。