戶外活動有哪些好處_戶外活動的好處盤點

養生之道網導讀：

戶外活動有哪些好處呢？戶外活動可以沐浴陽光，呼吸新鮮的空氣，對孩子的健康和成長是有很大好處的。那麼戶外活動有哪些好處呢？下面養生之道網為您介紹有關知識。

一、戶外活動有哪些好處

從一出生，醫生就教導新父母們要多帶孩子出去走走，即便他還是在繈褓中，都應該多到戶外去。其實，通過戶外運動，孩子能夠獲得很多能力的鍛煉。不要看孩子還小，不會走，或者不會說。其實，在戶外活動時，外界的事物通過視覺刺激已經讓孩子有了最直觀的感覺，再加上，外界母語環境的薰陶，孩子會在不知不覺中獲得語言發達能力、邏輯思維、應變能力等方面的鍛煉。

1、得到鍛煉的是觀察力

孩子的好奇心都很重，而且年齡越小的孩子對外界事物越是好奇，什麼都想知道。孩子通過觀察會提出各種各樣的問題，比如：“這是什麼呀？”這時，作為父母親應及時給予積極的回應，詳細解答孩子的疑問，進一步激發孩子觀察的興趣，而不是草草應付或不耐煩的回答。

但是，不僅僅是回答孩子就足夠了，父母還要有意識地引導孩子觀察，父母親可以提出問題，如：“猜猜那是什麼呀？”根據孩子年齡特點，和孩子進行一些小遊戲，如：讓孩子和父母親比賽，看誰先找到紅色的花。對於已經能認字的孩子來說，外出時，可以比賽“認相同字”的遊戲，即：父母鼓勵孩子在招牌或公車廣告上找相同的兩個字；或者當孩子發現感興趣的字或符號時，父母可以和孩子一起繼續尋找相同的字和符號。通過遊戲引導孩子觀察周圍的世界，孩子的觀察能力就會越來越強，同時求知的欲望也會加更加強烈。

2、鍛煉了交往能力

作為獨生子女的孩子們，他們在家裡是霸王，即便在幼稚園，有小朋友相處，也是比較自我，懂得謙讓的比較少，而且面對熟悉的人，孩子們更覺得沒什麼了。而外出的時候不同，所認識的都是陌生的人，父母可以鼓勵孩子與沒有危險的其他小朋友接觸，通過同齡人之間的交流互相熟悉。這樣父母即便不參與，孩子也能鍛煉與陌生人交往的能力。

3、鍛煉了自我保護能力

小孩子在父母以及祖輩們的呵護下成長，過度的關注讓孩子失去了自我保護的能力。所以，在戶外的時候，孩子到了陌生的地方，自然就有了一些緊張，父母也不必過於保護孩子，讓孩子自己學會保護自己。特別是在體育遊戲中，摔跤、碰撞等常有發生。這個時候，父母親就要注意對孩子自我保護意識和能力的培養，在外出前教導孩子一些基本的保護技能，如：摔跤時用雙手撐地，追逐遊戲中如何躲閃，平衡時借助其他物體保持平衡等。

父母帶孩子在戶外活動過程中，不斷的交流、溝通，可以培養孩子自己思考的能力，還能讓孩子獲得自己找尋到答案後的成就感，樹立自信心，同時，也增強了父母與孩子之間的親子交流，所以，父母們儘量抽出時間與孩子共同玩耍，或許會讓你們失去一些金額或成績，但是要知道孩子在不斷長大，像現在這樣他願意與你們親子的時候會越來越少的。

二、和孩子戶外活動的注意事項

1、掌握好適宜的活動時間。

如：上午10時和下午3時為幼兒戶外活動的最佳時間。研究表明，上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。上午9時後，地面受陽光照射， 溫度升高，空氣對流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。午後3時，氣溫較高，風速快也有利於空氣淨化。所以這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。

2、選擇適合的天氣。

霧天不宜讓幼兒外出活動，因為霧天空氣濕度大，霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質，而且霧可以阻止廢氣向空中擴散。霧天濕度大，相對缺 氧，幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當空時，幼兒在戶外活動容易中暑；飯前、飯後半小時內活動則易吸入 冷空氣，產生胃痙攣，對幼兒身心造成不利影響。