孕婦如何穿內褲才健康

養生之道網導讀：

孕婦如何穿內褲才健康？懷孕期間的穿著要講究，否則會影響到身體的健康。那麼孕婦如何穿內褲才健康？下面養生之道網為您介紹有關知識。

一、孕婦如何穿內褲才健康

懷孕初期和後期，受激素急劇增加的影響，陰☆禁☆道分泌物增多，此時更容易受到感染，如果放任不管，有可能影響胎兒的生長發育。因此孕婦要更注意保持內褲和會陰部清潔，勤換內褲，預防感染。

一般來說。約四成婦女的陰☆禁☆道中都有黴菌，但只要沒有條件讓它們快速成長。都是無害的。不過當受到感染時，除了外☆禁☆陰搔癢外。還會出現陰☆禁☆道灼熱感、分泌物增加且有氣味、有顏色，甚至呈現豆腐渣、乳酪狀。

懷孕初期和後期，受激素急劇增加的影響，陰☆禁☆道分泌物增多，此時更容易受到感染，如果放任不管，有可能影響胎兒的生長發育。

但是治療黴菌是最棘手的事，就算醫師給予完全治療，病患內褲上的黴菌卻會形成耐受各種惡劣環境的孢子，很難藉清洗去除，感染便反復發作。因此孕婦要更注意保持內褲和會陰部清潔，勤換內褲，預防感染，如果不慎感染了，也要立即至醫院就診。

1、穿對內褲，事半功倍

懷孕時，由於腹部日漸隆起，肚皮慢慢被撐大，所以常會覺得肚皮癢，加上孕婦陰☆禁☆道分泌物增多，所以在此非常時期，應該選擇透氣性好、吸水性強、觸感柔軟及保暖的純棉質內褲，對皮膚無刺激，不會引發皮疹和癢疹，褲底則使用防菌抗臭的材質，更可減少孕婦的衛生困擾。

2、建議選購原則：依肚圍大小來選擇

孕婦內褲需依懷孕時期腹圍、臀圍大小的改變來選購：也可購買能夠調整腰圍的鈕扣式內褲，即可適用于懷孕全期。至於款式，多以高腰、中腰為主。但有越來越多時髦的准媽媽為了搭配流行服裝，也偏好選擇孕婦專用的低腰內褲甚至是丁字褲，此時就得更注意保持衛生。

3、各階段選購重點

懷孕初期：合身及具有適當承托的孕婦專用內褲。

懷孕中期：防止腹部和臀部受涼，包腹包臀且保暖的內褲。

懷孕後期：分泌物增多，選擇吸濕性佳，褲底材質採用防菌抗臭處理的內褲。

二、適合孕婦使用的內褲

以下幾種常見的孕婦內褲，皆適合孕期使用

1、包腹式內褲

顧名思義，就是能夠包覆肚子，保護孕婦的腹部，褲腰可覆蓋肚臍以上部分，具有保暖效果。腰部設計之鬆緊帶可自行調整，隨懷孕不同階段的體型，自由伸縮變化前腹部分多採用彈性材質，可包容逐漸變大的腹部，穿著更舒適。背後包臀設計，不讓懷孕破壞臀部線條。當然，也有中腰及平口褲款式，方便搭配服裝。

2、產婦專用生理褲

採用具有彈性的柔性棉，膚觸良好不緊繃，分固定式和下方可開口的活動式兩種。褲底自黏式開口設計，方便於產前檢查及產褥期或生理期等特殊時期穿著。

3、免洗棉褲

主要是在坐月子期間使用，用完即丟，是很方便的選擇。若惡露變少，則可換穿一般內褲。

孕媽咪如何預防陰☆禁☆道感染？

穿著棉質透氣吸汗內褲，一天可更換多次內褲。

不要穿著太緊的褲子或褲襪，儘量保持通風乾燥。

內褲的洗滌最好以中性肥皂單獨清洗，不要和其它衣服一起洗。

上完廁所請記得由前往後擦，才能減少感染的機會。

淋浴代替盆浴，不要隨便使用陰☆禁☆道內灌洗器或隨便使用藥物。

少吃澱粉類、糖類以及刺激性的食物，多吃蔬菜水果類，水份要充足。

所謂預防重於治療，所以寧可平時多注意個人衛生，就可避免如此惱人的問題了。

三、孕婦穿著的技巧

1、孕婦穿什麼鞋子

孕婦穿高跟鞋的弊端很多：一是加重身體重心前移趨勢，容易摔倒，導致足踝扭傷甚至流產、早產。重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉群的負擔，使人易疲勞，誘發妊娠不良反應。二是導致身軀前傾，骨盆傾斜，使骨盆各徑線發生變異，也不利於分娩的正常進行。三是使腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血，使胎兒的營養物質供應不足，影響發育。四是導致前腿弓、後腿繃，易造成腰背肌勞損，產生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關節疼痛病，並且影響足部血液迴圈，加劇下肢浮腫。

不過，平底鞋也不是孕婦的最佳選擇。很多平底鞋缺乏支托作用，走路時振動會直接傳到腳上，同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。孕婦最好穿後跟約2至3釐米高的軟底布鞋或旅遊鞋。這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕婦的身體負擔，防止摔倒等不安全的因素。

2、孕婦穿什麼文胸

此外，孕婦不宜穿著胸部有扣子及其它堅硬飾物的上衣，夏天時衣料則最好是吸濕性強、手感好的純棉。因為妊娠中期以後，孕婦以胸式呼吸為主，且呼吸較深。上衣如果過緊，勢必影響胸部呼吸活動。有的婦女在懷孕後仍穿緊身衣，容易導致乳☆禁☆頭內陷，影響日後哺乳。妊娠期間隨著乳☆禁☆房日漸增大，應及時更換文胸，不要使用過小的文胸。