孩子食欲不振怎麼辦_食欲不振調理方法

養生之道網導讀：

孩子食欲不振怎麼辦？由於春季天氣複雜多變，很多孩子食欲不振，這讓很多家長產生了擔憂。那麼，孩子食欲不振怎麼辦？下面養生之道小編就來介紹下吧。

由於春季天氣複雜多變，很多孩子食欲不振，這讓很多家長產生了擔憂。於是，不少家長就按照廣告的提示，不惜“重金”買來各種補鋅的產品給孩子服用。對此，市毓璜頂醫院兒內科主任醫師李麗霞表示，孩子不愛吃飯的原因有很多，並不一定是缺鋅。如果刻意或者過量補鋅，會危害孩子的健康。“不能將孩子不吃飯這種單一的症狀作為判斷缺鋅的標準，孩子不愛吃飯在很多情況下也可能屬於神經性厭食，或者食物不合胃口。而只有缺鋅的其它症狀同時伴隨發生時，才可能是真的缺鋅。如果家長刻意給不缺鋅的寶寶補鋅，會造成寶寶體內的鋅過量，從而引發代謝紊亂，導致嘔吐、頭疼、腹瀉等症狀，嚴重者可能損傷大腦神經元，導致記憶力下降。”

一般而言，除了食欲不振，孩子缺鋅的表現還有口腔反復潰瘍、免疫力下降等，要判斷是否缺鋅，還應到醫療機構進行化驗檢查。“如果孩子被確診為缺鋅，適量補充海產品、肉類、動物肝臟、禽蛋等富含鋅的食物，而只有在必要的時候，才可在醫生的指導下服用鋅製劑。”

幼兒食欲不振怎麼辦

首先要瞭解孩子食欲不佳的原因，然後除去這些原因，配以相對的措施，以及合理的膳食。這樣才能打開孩子的胃口，提高他們的食欲。產生厭食原因有以下幾種：

1. 飯前的劇烈運動，抑制了視丘下的食欲中樞，胃口自然不開，多見於好玩兒童。

2. 孩子飲食無定時，給吃零食過多，使食欲中樞長期受到剌激，而後轉入抑制狀態。

3. 因偏食造成某些稀有元素(如鋅、銅、鐵、鈣)缺乏，致使參與機體組織代謝的酵素失去活性，食欲自然不好。

4. 家長對孩子活動限制過度。因運動量太少，機體能量消耗量過少，缺乏饑餓感而不想吃。

5. 父母對進食量較小的孩子，強迫進食，甚至採取打罵等過激手段，造成心理壓抑，食欲反而下降。

6. 有些孩子患有各種慢性疾病或腸寄生蟲病，而未加以適當治療處理。

為提振孩子食欲，可以從人事物等三方面來著手。

人的方面：可在孩子們開始學習吃飯時，養成全家定時用餐的習慣，並且不讓孩子在餐前吃零食，以免影響正餐食欲。

事的方面：可加強菜色上的口味及變化，由於夏季懊熱，多少會影響大人小孩的食欲，因此烹調方式可以涼拌代替，使口感清爽;或在菜肴中添加水果，例如番茄、鳳梨、芒果等食材，亦有開胃的作用。

物的方面：可使用較可愛，或是孩子喜歡、自己挑選的餐具，將會增進孩子們用餐的興趣。要培養孩子們正確的飲食習慣，須以循序漸進的方式，糾正孩子愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習慣，並以身作則，儘量讓全家一起享受用餐的樂趣。