寶寶學游泳應注意什麼_寶寶學游泳應注意哪些

養生之道網導讀：

寶寶學游泳應注意什麼？游泳是一項非常好的鍛煉身體的運動，但是寶寶學游泳有許多問題值得我們注意和學習，一起來看看寶寶學游泳應注意什麼，如何教寶寶游泳比較好。

游泳運動對孩子發育的好處：

1、游泳這一項複雜的動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力很快，智力發育很好。

2、孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

3、孩子經常游泳，呼吸系統的功能也得到了很大的提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。

4、經常游泳有助於消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使身體勻稱健美。

5、經常游泳還能夠提高孩子耐寒和抗病的能力。

但游泳同時存在著一些潛在的危險，父母應未雨綢繆地嚴加監督與防範。

孩子游泳過程的注意事項：

1、孩子游泳須有家長的陪同，並根據孩子的水性、年齡、身高等因素，儘量選擇安全係數較高的水位區域游泳。並且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計畫，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

2、在下水游泳之前，一定要先教育孩子養成做好準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。

3、孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應該馬上帶孩子上岸，以避免發生意外。

4、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用幹毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。

6、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預防因進水而引發中耳炎。

7、結束游泳後，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，進而保護眼睛的健康。

8、游泳之後還要務必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在游泳後立即刷牙或漱口。

9、孩子如果感冒，要痊癒後1至2周，1~2周內不宜游泳。

如何教寶寶游泳

1、可以先讓孩子在淺水裡練習走動，走圓圈兒，走曲線，向前走，向後退，也可以在水裡做各種動作。

2、要逐漸學會在水中呼氣。先練憋氣，把頭浸在水中憋足氣，睜開眼睛，看池裡的東西或數自己的手指頭。然後吸足氣，頭沒入水中，用嘴和鼻子吐氣，吹泡泡玩兒。學好呼氣很重要，這是關鍵。

3、學習蛙遊腿部動作和手部動作，可以先在岸上作蛙遊的模仿動作，在石階上學蛙遊腿的模仿動作，這兩個動作平時在家裡也可以學。

4、然後下水做一個漂浮的動作，蛙泳的蹬腿練習或站在水中作蛙泳的手部動作，使嬰兒知道蛙泳的手和腿是怎麼樣。

5、拴繩游泳，家長用一條繩子或帶子拴住嬰兒腰部，另一頭家長握住，讓嬰兒在水中作蛙泳動作。反復練習多次以後家長放鬆繩子，孩子就可以學會了。

總之，因為小兒是天生的游泳健將，所以學起來並不是很難，只要大人教的得法，一般幾次就可以學會了。學會後，孩子的活動量一定要掌握好，一般的說，強度可以大一些，量和密度要小一些，這樣的效果比較好。