孕婦應該如何做好保健

養生之道網導讀：

孕婦應該如何做好保健？孕婦一定要做好孕期的保健，這是關係胎兒健康出世的重要時期。那麼孕婦應該如何做好保健？下面養生之道網為您介紹。

一、孕婦應該如何做好保健

胎兒健康是每個孕媽咪的最大心願。但有時候，孕媽咪的一些壞習慣正是導致胎兒畸形的原因所在。下面，一起看看哪些孕媽咪更容易生畸形兒吧。

造成胎兒畸形的原因主要有兩種，一種是遺傳基因缺陷導致胎兒畸形，屬近親婚配或有家族遺傳性疾病者婚配最易發生此類問題；另一種是非遺傳性基因缺陷導致胎兒畸形，往往是由於孕婦在懷孕期間對致畸因素忽視所致。

那麼，這一類型的孕婦主要有以下7種：

1、妊娠早期遭致病毒感染的孕婦。

2、接觸了有毒物或受到過輻射的孕婦。

3、應用過不良藥物的孕婦。可以毫不誇張地說，任何藥物都有其副作用，因此，孕婦應該恪守這樣一個原則：儘量少用藥，最好不用藥？任何用藥都要在醫生的指導下進行。

4、飼養家貓的孕婦。貓是弓形蟲體病的傳染源。孕婦感染此病後生下的嬰兒可能患有先天性失明、腦積水等。

5、經常化濃妝的孕婦。化妝品中含有鉛、汞等有毒物質，這些物質被孕婦的皮膚吸收後，可透過血胎屏障進入血液迴圈，進而影響胎兒發育。

6、經常情緒不好的孕婦。人的情緒變化與腎上腺皮質激素的多少有關。當孕婦出現憂慮、焦急、暴躁、恐懼等不良情緒時，腎上腺皮質激素可能阻礙胚胎某些組織的融匯作用，造成胎兒唇裂或齶裂等。

7、妊娠早期有過熱浴史的孕婦。有些孕婦在懷孕初期常進行熱水浴或蒸氣浴，過高的溫度與悶熱的浴室空氣很容易影響胎兒大腦和脊髓的發育。

凡屬於以上類型的孕婦，有必要做產前診斷，如發現胎兒畸形或有遺傳病，則應及早施行選擇性流產。

二、孕婦的飲食禁忌

1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2、要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、避免喝酒。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。