孕婦為什麼要服葉酸

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孕婦為什麼要服葉酸？女性懷孕後醫生都會開出葉酸的藥方，孕婦懷孕前後服用葉酸對於胎兒發育是非常重要的。孕婦為什麼要服葉酸呢？一起來看看吧！

葉酸，乃備孕之舟。幾乎百分百的女性在懷孕之前就已經知道葉酸的重要性。但卻不是每個備孕的女性都做到了從懷孕前的三個月開始補葉酸。

調查結果顯示：5成人備孕開始補葉酸，3成懷孕後才開始補充葉酸。對於葉酸的補充用量，超過6成人選擇每天0.4毫克。

而對於葉酸補充過量是否有副作用這個問題。62%的人表示第一次聽說葉酸補充過量還有一定的副作用。此外，認為備孕的男性需要補充葉酸的人不到四成。更多的是表示不確定，或者認為男性不用補。

科學補充葉酸的方法

從調查資料來看，雖然備孕夫妻對葉酸補充都有一定的認識，但仍有一些網友表示不是很清楚，或者無所謂。

不論你是男人或是女人，不管你結婚還是已婚，瞭解科學補充葉酸的方法十分有必要，對自己、對妻子、對孩子都是一個負責任的表現。

葉酸補充的最佳時間：以懷孕為為臨界點，孕前補三個月，孕後補三個月。當然有網友提出疑問：萬一吃了三個月還是沒有懷孕呢？醫生表示，葉酸是維生素B族，平時很多食物中也含有葉酸，多吃不會對人造成損害。

葉酸的副作用微小，多餘葉酸會隨尿液排出：人體每天都在攝入葉酸，孕期的准媽咪每天補充不超過1毫克即可，超過會對母體微量元素鋅（Zn）的吸收有一定影響，但不會中毒，不產生其他副作用，人體內多餘的葉酸也會隨尿液排出體外。

眾所周知，女性在懷孕期間是否獲得足夠的葉酸對胎兒的健康發展至關重要。若葉酸攝入不足，則可增加患神經管缺陷如脊柱裂和無腦畸形等的風險。CDC和英國衛生署建議，所有育齡婦女應每日攝入400微克含量的葉酸。

如此高劑量的葉酸攝入僅通過改變飲食習慣入手是不夠的。因此，專家建議，女性可使用葉酸補充劑或攝入富含維生素的水果或食物。 要求所有製造商增加麵粉、穀物、麵食、大米和其他穀物產品中葉酸的含量。

1991-2012年間患有神經管缺陷的患兒發生率為1.28/1000，且81%的神經管缺陷胎兒被終止妊娠。他們認為，若孕婦攝入添加葉酸的麵粉，則患有神經管缺陷的患兒數目將大大減少。

在美國，通過1998-2012年間使用增多葉酸含量的麵粉，患有神經管缺陷的胎兒比率降低了23%，而英國無明顯變化。研究人員還發現，在英國胎兒患脊柱裂、先天無腦畸形、腦膨出等的發生率無明顯變化。研究人員認為，英國在1998-2012年間本可以避免2014例患有神經管缺陷疾病胎兒病例。如果英國也使用增加葉酸含量的麵粉，則2012年患有宮內神經管缺陷的胎兒數目較1998年可降低21%，否則每年英國將多出150例患有神經管缺陷疾病的胎兒病例，這將對孩子帶來致命性的打擊。

研究人員認為，由於政府沒有採取合理的公共衛生政策，因此導致胎兒先天性異常，這為准父母帶來了巨大的壓力。我們可以採用增加麵粉中的葉酸含量來預防，避免出現更多的神經管缺陷患兒。

葉酸為水溶性B族維生素，它參與氨基酸的代謝、DNA和RNA以及蛋白質的合成，對細胞分裂、生長具有特別重要的意義。人體對葉酸的需求量取決於機體代謝和細胞增殖的速度，孕婦為滿足自身代謝和胎兒發育的需要，對葉酸的需求量明顯增加，如攝入不足或其他原因干擾葉酸的吸收和利用，勢必導致孕婦葉酸營養狀況下降、胎兒發育異常，甚至發生先天性畸形，主要是神經管畸形。

神經管畸形包括無腦兒和脊柱裂，是新生兒常見的一種先天畸形。無腦兒為嚴重腦發育不全，並有顱骨缺損，一般出生前或出生後短時間內即死亡。脊柱裂是在胚胎發育期神經管未能閉合，嚴重缺損所造成，患兒出生後可存活，但終生殘疾。

研究資料提示，孕早期體內缺乏葉酸是神經管畸形的主要原因，孕婦在孕前至孕早期及時補充葉酸，可有效預防大部分神經管畸形的發生，因此孕婦要補充葉酸。

孕婦應怎樣補充葉酸

妊娠的頭4周是胎兒神經管分化和形成的重要時期，這一時期葉酸缺乏可增加胎兒發生神經管畸形及早產的危險性。由於懷孕的確定時間是在妊娠發生的5周以後或更晚，受孕者並不會意識到自己已經懷孕；且研究顯示，孕婦在服用葉酸4周以後，體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善，因此，育齡婦女至少應在孕前3個月開始，適當進食富含葉酸的食物，而且由於葉酸補充劑比食物中的葉酸能更好地被機體吸收利用，所以可以至少在孕期3個月時每日服用400微克的葉酸，使其體內的葉酸維持在適宜水準，以確保胚胎早期有一個良好的葉酸營養狀態，盡可能地預防胎兒神經管及其他器官畸形的發生。

哪些食物富含葉酸

富含葉酸的食物為動物肝和腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉菜、水果及堅果類。