運動能幫助小孩發育嗎_運動對小孩發育好嗎

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運動能幫助小孩發育嗎？很多家長都想要靠運動的方式讓孩子能夠更好的發育，但是這個方法可以行嗎？運動能幫助小孩發育嗎？下面養生之道小編就來介紹下吧。

1-3歲這一時期是孩子運動能力發展的關鍵時期，從1歲左右的跳跪學步到3歲時能夠靈活、協調、敏捷地跑、跳、做各種運動，孩子的運動能力將產生了一個極大的飛躍。孩子運動能力的發展是否正常，是檢驗神經系統發育是否正常的旅要指標。

這一時期的孩子具有驚人的好奇心，是一個真正的小小探險家，他們活潑、興奮、好奇，並且十分的好動。熱衷於探索是這一階段孩子的主要特點，他們對於看到的任何東西都有興趣去進行探索。

在還沒有學會走路之前，嬰兒主要是用眼睛探索周田的環境和事物的。特別是對於擺放在遠處的物體，內心早已盤算著去觸摸和探索究競，但是畢竟由於能力所限，力不從心。當孩子學會走路以後，他們的活動範圍會隨著學會走路而擴大，不必依粗別人，能夠獨立地、自由自在地走著去接觸、觸摸、探索他們感興趣的事物，無拘無束地觸摸、擺弄那些形狀、顏色、質地都不同的東西。這一方面給他們極大的滿足感，另一方面又使他們享受到感官上的刺激。不僅促進7認知能力的發展，也將使他們成為充滿活力和自信的孩子。而這一切都源自于孩子學會了自己走路。所以兒童心理學家又把孩子1-3歲的這一段時期稱為學步期。

運動和探索是孩子認識環境的最佳途徑，只有在豐富的環境中探索，才能使孩子的探索潛能得到最大的發揮。正如瑞士心理學家皮亞傑所指出的:“知識涯於動作，。孩子在進行運動和探索的過程中，不僅可以獲祠動作的技能，也促進了語言和認知能力的發展。

一般說來，孩子的運動能力的發展對他們的智力發展形響極大，雖然孩子的運動活動是通過身體和四肢的運動來進行的，但孩子的一舉一動都要受到大腦的支配，大腦是人體活動的控制中心。要發展鉀力，就需要促進大腦的功能發育，使腦神經細胞活躍和發展起來。大腦神經與伸向身體各個部位末端的神經相連，當孩子進行運動時，各種肌肉動作直接受大腦神經系統的支配和調節，一方面大腦發出指令直接指揮身體各部分的活動，而肌肉活動又反過來刺激大腦神經，從而促進大腦功能的發展，使大腦對動作的反應更加靈敏。另一方面大腦通過身體各部分的活動接受環境的刺激，並將有關的資料進行綜合加工、處理。再發出新的指令。

藍視孩子的運動動作技能的發展，不僅使孩子的四肢和身體得到充分運動的機會.有利於骨筋和肌肉的發育，也有利於促進身體其它器官和大腦的發育。具有健全的感官和神經系統的孩子，能更完善地將環境中的資訊傳到大腦，更好的發揮大腦的支配和協調作用，從而促進孩子的大腦更完善的發育，進一步的促進孩子的智力發展。

運動長高方法

1、懸垂擺動利用單杠或門框，增高高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。 兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10—15次。

2、跳起增高摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

3、球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球，打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作，在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4、跳躍性練習增高可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。