如何鍛煉孩子受挫能力_鍛煉孩子受挫能力之法
養生之道網導讀：
如何鍛煉孩子受挫能力？現在的孩子受挫能力較差，稍遇見一些不順心的心事就會感覺無助。那麼如何鍛煉孩子受挫能力呢？在當今“6+1”的家庭模式中，作為家庭中心的孩子總是受到各方的關注，每當獲得一小點成就時，我們總是不忘鼓勵和表揚。但是，我們也慢慢地發現，在讚美聲中長大的孩子卻越來越受不起挫折。究竟該怎樣引導孩子以正確的心態來面對挫折呢？
遭遇挫折不同情緒不同表現
孩子遇到挫折時，會有不同表現，或哭鬧、或發脾氣……這是因為他們有不同的情緒體驗，讓我們一起來看看吧！
1、不滿型
行為表現出現破壞行為
情緒急躁、控制欲強的孩子在做事受阻、感覺自己不如別人、接受批評或被人取笑時，會在心裡產生不滿情緒，會對相關的事和人產生一定的仇恨，他們會快速在行動上有所表示，主要是表現出報復的行為，例如打人、罵人、把東西弄壞，就是通常我們所說的惱羞成怒。一般“不滿型”的孩子，若在情緒階段沒能得到很好的處理，就會在後期表現出破壞行為。
2、失望型
行為表現出現排斥行為
有些孩子遭遇挫折時，會體驗到受傷的感覺並感到失落，會表現出傷心、失望的情緒。這些情緒讓孩子尋求安慰，尋找依靠。例如，一個兩歲左右的孩子發現自己做不好一件事，感到很挫敗時，會在長輩跟前哭泣一番。“不滿型”的孩子在情緒處理階段如果被打壓、被否定，可能會因為無助而轉變成“失望型”。
很多孩子在達不到預期的行為結果時會對這件事產生排斥，不想繼續再做這件事。“失望型”的孩子，若在情緒階段沒能得到很好的處理，就會在後期表現出排斥行為。為了避免痛苦的情緒體驗，孩子會選擇少去做或者不去做這件事。
專家提醒
6歲之前，慎用挫折教育
都說失敗是成功之母，對於孩子來說，經歷適當的挫折可以在未來有更好的成長。所以現在也有不少家長信奉挫折教育，希望通過經歷更多的挫折讓孩子增強抵抗挫折的能力。但6歲以前還是應當慎用挫折教育，因為6歲以前，尤其是3歲以前的孩子們，都處於安全感建立和完善的時期，如果這個時期給予太多挫折反而會讓孩子失去對外界的信任、對世界的好奇與興趣，不利於孩子的成長；另外，挫折太多會傷害到孩子的自尊，使他本應花在學習上的時間和精力都浪費在惱怒上了。
接納受挫情緒引導正確認知
面對遭遇挫折的寶寶，年輕的父母應該怎麼應對呢？
6歲以前，尤其是3歲以前，家長在應對孩子遭遇挫折的過程中最重要的環節是：接納孩子受挫折的情緒，不要指責；分擔孩子的情緒，告訴孩子你也會這樣；然後家長通過瞭解產生的原因，使用一些技巧和方法，陪伴、引導和鼓勵孩子順利度過這個狀態。
核心目標是讓孩子建立一種正確的認知
挫折感誰都有，挫折感並不可怕，很快會過去；
做不好是因為我練習還不夠；
堅持多試幾次，就會越做越好；
我有自己做的比別人好的優點。
3歲以前，孩子的自我評價主要來自于家人和老師。所以，家長們要多給予一些語言上的肯定和評價。
培養寶寶抵抗挫折的能力，最關鍵的是在2～4歲寶寶開始遭遇挫折的最初階段，正確處理他們的情緒、引導與正確解釋挫折；同時，父母還應該在平時的教養中注重培養孩子獨立性、自信心，注重解決問題能力的培養，讓孩子覺得自己是一個有能力、勇敢堅持的人，長大後更能抵抗挫折。
培養孩子的受挫能力，對孩子的成長意義重大，受挫能力強，將來在社會中就能更好的接受各種挑戰，有所作為。那麼，我們該如何培養他們的受挫能力呢？
1、給予孩子正確的評價
家長千萬不要隨便誇孩子“聰明”、“漂亮”，因為這類詞語孩子自己根本無法掌控。而“勇敢”是個特別好的詞語，為且要把這個詞的含義準確解讀給他：勇敢不是你敢吃媽媽給你的漂亮蛋糕，因為你本來就很喜歡做這件事；原本害怕失敗、不敢做但還能去做，那才叫勇敢。
生活中，只要孩子有細小的克服，我們就應及時肯定他是勇敢的。也可以用“堅持”、“努力”等孩子自己可以掌控的詞語評價他們。倘若誇他“聰明”，那麼將來孩子一旦遭遇失敗，他們就不知道如何讓自己聰明了，更會對自己產生懷疑，變得不自信。
2、不要拿別人跟孩子比較
對自己感覺良好是孩子的本性，他們不會拿別人的優秀給自己造成壓力，其挫折感主要源於想把事情做好的願望實現不了的過程，一旦願望實現了，他們就會立刻笑口顏開。但是，當孩子的無意行為被家長有意的進行比較之後，孩子就學會了關注結果。被表揚的孩子會認為自己應該比別人強，當別人比自己做得好的時候就無法接受。而被貶低的孩子就會認為自己做這件事不如別人，進而使做事本身的樂趣喪失了。正確的做法是，我們要教會孩子跟自己過去比較，告訴他們現在做的好並不代表以後都能做好，原因在於，每個人學習的時間長短、愛好都有所不同。
3、不要輕易代勞
當孩子做一件事以失敗告終時，家長們千萬不要輕易代勞。一個兩三歲的孩子會扔掉你給的東西，因為他想要的是自己能撿起來。事實上你撿起來給他，並不能使他立刻轉變情緒，反而會讓他有挫折感。假如此時你還辯解說：“寶寶撿不到，媽媽幫你撿。”長此以往，他就會喪失在困難面前堅持不懈的韌性，下回他遇到不難的事情也會習慣地說：“寶寶不會，媽媽幫我做吧。”
4、鼓勵孩子做事有始有終
不管家長如何尊重孩子的感受，依舊會有數不清的時候不得不阻止孩子做他想做的事情，或者叫他去做不願意做的事情。然而對於必要的強迫事件，同樣也是培養孩子責任心的絕佳時機。比如畫畫，他可以不喜歡畫畫、不學習畫畫，但是當他開始畫了，就應該將這幅畫畫完整。若他畫了一半就失去了興趣而不想繼續畫了，此時我們要告訴他，需要把畫畫完。此處的強迫並非硬生生地把孩子拉回來按著他畫，而是需要我們去引導他，比如告訴他，沒畫完的畫就如同沒吃飽的孩子會哭泣，以此調動孩子的責任心，促使他完成。
5、不要因孩子鬧情緒而訓斥
當孩子做不好一件事開始哭鬧時，有的家長看到就會很惱火，認為孩子這是在無理取鬧，甚至還覺得他沒出息，接下來就會對其大聲訓斥：你看看你，就這麼點事，也值得哭！家長此舉只是針對孩子的情緒進行指責，而並沒有幫助孩子解決實際問題。如此日子長了，家長的負面評價就會融入孩子的自我評價中，遇到問題便認定自己沒有解決的能力，總是想方設法去躲避。
家長們要注意，培養孩子的受挫能力不可能一蹴而就，我們必須將教育滲透到生活中的每個細節處，抓住每個教育機會，使孩子真正受教。