高齡產婦生育要注意什麼
養生之道網導讀：
現在的社會由於女性自主權越來越高，職業婦女也越來越多，相對的平均結婚年齡也延後，造成高齡產婦越來越多。那麼高齡產婦生育要注意什麼？下文告訴你，高齡產婦生育要注意什麼。高齡產婦生育要注意什麼？
1.進行懷孕前相關的健康檢查：檢查是否有不適合懷孕或高風險的內科疾病，如風濕免疫方面、高血壓、糖尿病、甲狀腺、或肝腎、血液方面等問題。如果確定沒有重大疾病就不用太擔心，若有及早發現的問題，也期能及早治療、控制後，才準備受孕。
2.加強孕期的營養攝取：同時在計畫懷孕前三個月就開始服用葉酸，有助胎兒神經管的良好發育。
3.定期做產前檢查、配合醫生囑咐事項：並能適度休息、充足的睡眠及適當的產前運動。不過度勞累、減少站立過久或提重物，並避免激烈運動。
4.懷孕時安排羊膜穿刺：高齡產婦因胎兒染色體異常的比例增高，因此在產檢中，羊膜穿刺是極為重要的檢查項目。國內曾有研究統計，由1990-2000年進行的16萬餘次羊膜穿刺中，篩檢出4千多名染色體異常胎兒，其中有一半來自高齡產婦。
5.加強疾病篩檢：一般而言，若本次懷孕胎兒較大、過去曾生過巨嬰或較大的寶寶、有家族糖尿病史，或產檢時發現明顯糖尿的孕婦，在孕期約24-28周時，醫生會安排進行葡萄糖水的耐糖測試，檢查孕媽咪是否有罹患妊娠糖尿病。此外，高齡產婦應罹病的機會較高，也可選擇性進行篩檢。
6.在懷孕20-24周可進行高層次超音波檢查：能檢查胎兒的各部細節，以及生長的環境（如子宮、胎盤、血流供給等）。
高齡產婦不用太緊張，做好充分準備就ok
高齡產婦的懷孕風險及合併症既然較多，如果能避免當個高齡產婦就儘早計畫懷孕。但一旦已經成為高齡的孕媽咪也不用過於緊張，其實年紀較大的婦女在懷孕、生產過程中，與其他年齡層的孕婦並沒有太大差別的，也許體力差一點、耐力少一點、緊張多一點，但只要配合醫生的囑咐，維持孕期的健康狀態，即使有 發生常見的慢性疾病，如高血壓、糖尿病、內分泌疾病、心臟病或過度肥胖等問題，只要做好完整的產前檢查，配合飲食、藥物的治療，就能控制所增加的風險。同 時生產方式也一樣可以嘗試自然生產，不需要因恐懼難產而直接採取剖腹生產，只要先由醫生評估身體的健康狀況，並做好充分的準備，要當個成功快樂的高齡媽咪 並非難事。
高齡生育已是社會所趨，高齡產婦最常見的問題就在於無謂的害怕和焦慮。有句諺語曾說：“無知易生恐懼。”因此只要能與產檢醫生有充分溝通，作好產前諮詢，並安排完備的產前檢查，就可以消除高齡產婦的憂慮、維護孕期的健康，以期經由順利的產程來產下健康的寶寶。
高齡產婦如何保胎？
由於高齡產婦的宮頸一般比較堅韌，開宮口慢，自然生產困難，所以剖腹產在高齡產婦中更加普遍。隨著醫學技術的發展，剖腹產手術已比以前有了很大的提高，因此，進行剖腹產的高齡產婦不需要太多顧慮。
對於高齡產婦來說，最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，胎兒期診斷的技術正在提高，現在醫生們已經可以在懷孕前八個月及時發現許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩後進行及時治療。
高齡產婦要生下健康的小寶寶，必須比二十幾歲的產婦更加精心地呵護自己和胎兒。就目前來說，如果你想晚些要小孩的話，一定要注意身體的健康，最好定期去看婦產科醫生，這樣即使推遲懷孕時間，也會少些擔心。
有些孕婦在即將臨盆前才請產假，然而大部分醫生認為，大齡孕婦自妊娠32周以後就不宜再工作。這個時候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。此時，應盡可能讓身體休息。
如果你在公司有很長的工作經歷，工作環境中有X線輻射或需要搬提重物，應該向老闆或主管負責人提出更換工作的要求。
在懷孕初期，許多孕婦還要到單位上班，在選擇使用交通工具時需要學會保護自己和腹中的寶寶。
騎自行車
在懷孕初期和中期，很多孕婦騎自行車上下班，只要騎車時間不太長，還是比較安全的。但要注意以下幾點：
1、不要騎帶橫樑的男式自行車，以免上下車不方便。
2、車座上套個厚實柔軟的棉布座套，調整車座的傾斜度，讓後邊稍高一些。
3、騎車時活動不要劇烈，否則容易形成下腹腔充血，容易導致早產、流產。
4、騎車時車筐和後車座攜帶的物品不要太沉。
5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車，因為這樣容易造成會陰部損傷。
6、在妊娠後期，最好不要騎車，以防羊水早破。
乘公共汽車
乘坐公車是最經濟而且安全的選擇，但乘車時間應該避開上下班乘車高峰，以免因為空氣品質差而加重噁心的感覺。公車後部比前部顛簸得厲害，所以應該選擇前面的座位。
自駕汽車
許多孕婦駕車時習慣前傾的姿勢，容易使子宮受到壓迫，產生腹部壓力，特別是在懷孕初期和懷孕7、8個月時，最容易導致流產或早產。另外，懷孕期間孕婦的神經比平時更敏感，容易疲勞、困倦、情緒不穩定。而駕駛汽車如果精神過分地專注，疲勞感就會加強。閱讀：孕婦駕車出行要謹慎懷孕期間若是短距離駕駛，不要採取前傾的姿勢駕駛。如果路況不好，放棄長距離的駕駛比較安全。
30歲以上的女性在懷孕後會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。
雙腳抬高
有空就坐下來，並抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。
放鬆運動
在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，並促進血液迴圈。
蹲姿練習
如果你必須彎下腰來，應儘量采屈蹲。