讓寶寶獨睡方法_寶寶獨睡方法有哪些

養生之道網導讀：

讓寶寶獨睡方法有哪些？寶寶小的時候，父母總是擔心他們害怕，所以會帶著他們入睡，可是隨著寶寶的長大，是應該要培養他們獨自睡覺的習慣，那麼，讓寶寶獨睡方法有哪些？

寶寶小的時候，父母總是擔心他們害怕，所以會帶著他們入睡，可是隨著寶寶的長大，是應該要培養他們獨自睡覺的習慣，這樣，有利於培養寶寶的智力發育以及獨立意識和自理能力，防止寶貝長大後對父母過度依賴，同時，也有利於夫妻間的感情交流。可是，寶寶往往卻不領情，依然要賴到爸爸媽媽的床上。所以，父母就要提前做一些功課，讓寶寶愉快地獨自入睡。

一、做好解釋工作

很多寶寶被要求獨睡時，會有想法：爸媽不再愛我了，不要我了。因此，父母要解釋清楚：分開睡是一個人成熟、長大的標誌，是勇敢的象徵，每個人都會經歷這個過程，這是很自然的。

二、佈置一個寶貝喜歡的睡眠環境

父母可以發揮寶寶的主動性和想像力，和寶寶一起佈置他的小房間或小床鋪，盡可能滿足寶寶的願望。這樣，寶寶會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這心理上滿足了寶寶獨立的需要，同時又為寶貝創造了單獨睡眠的環境。

三、讓寶寶在睡前保持愉快心情

父母與寶寶分床睡時，要給寶寶創造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給寶寶講點小笑話或故事；或放段舒緩的音樂，讓他心情放鬆；或和寶貝一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。

四、培養寶寶規律的作息

如果做好一切準備，還是不能妥善解決問題。父母就需要從寶寶的安全感上去找找原因。寶寶之所以不願意一個人睡，是總感覺不安全，所以才想依靠在父母身邊。

所以，父母首先要瞭解寶寶感覺不安全的原因，比如，房間裡有一件衣服在黑色的環境裡會讓人以為是個人，或者聽過什麼可怕的故事，房間的環境十分相似，或者有些寶寶很怕黑等等。可以針對性改變房間的環境或開盞小夜燈，讓寶寶感覺脫離了可怕的環境。與此同時，要幫助寶寶建立規律的生活作息，這有助於寶寶日後發展穩定的情緒、增強對他人的信任感。當然，規律的生活作息要讓寶寶的吃、睡、玩達到一個理想的平衡狀態，就能讓寶寶感覺安心、愉快，而這正是為寶寶建立安全感的關鍵。

五、給寶寶找個替代物

如果寶寶短時間內還有膽怯心理，可以給寶寶找尋一個替代物，比如，讓他抱著媽媽的枕頭或抱自己喜歡的娃娃睡覺等。但時間長了，寶寶適應獨睡了，父母就應考慮逐漸用溫柔的方法撤掉替代物。

六、打開房門保持與寶寶的交流空間

如果寶寶依然不肯獨睡，父母可以將自己房門打開，讓自己的房間與寶寶的房間沒有阻隔，這樣可以讓寶寶感覺到父母就在身邊，隨時可以呼喚到。

寶寶獨自睡覺是寶寶在心理上的一個斷奶過程，切不可操之過急，可以通過故事、玩具以及房間環境的營造讓寶寶喜歡自己這個獨立的空間，自然害怕的心理漸漸就會消失的。

同床的4個壞處

寶寶從出生開始，就應該成為床的主人。很多父母認為，寶寶還小，總要和媽媽睡在一起，這樣才方便照顧，隨時知道他的需求，其實，與父母同床會影響寶寶的生長發育：

1.容易缺氧

大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，而寶寶的大腦發育正需要更多的氧氣，和寶寶同床睡眠時，很容易造成寶寶大腦供氧不足，進而影響身體的正常發育。

2. 窒息危險

同床睡眠過程中，大人會因為身體翻動而壓到寶寶，很容易導致窒息的危險。

3.睡眠不良

兩人，甚至三人同床，很容易互相影響，比如打鼾、睡覺“不老實”，特別是對神經系統尚在發育的寶寶來說，會導致睡眠不穩、半夜驚醒的狀況，不利於身心的健康發育。

4.疾病傳染

日常生活中，大人接觸的事物環境較為複雜，即使注意清潔，身上也難免會攜帶很多細菌，寶寶的抵抗能力還很弱，很容易被細菌感染生病。

獨睡的3個好處

寶寶擁有自己的小床也就擁有了獨立的睡眠空間。這除了能更好的避免母子同床的缺陷外，還有利於寶寶的身心發展：

1.淨化環境。

沒有人對著寶寶呼吸，周圍的空氣都會清新起來，對寶寶的健康是非常有好處的;

2.有益安全。

證據表明，獨睡可以有效地減少嬰兒猝死症的發生，這與寶寶獨睡的自由空間密不可分;

3.培養獨立。

從小開始獨睡，有利於寶寶降低對父母的依賴，對日後入園排除分離焦慮也有很大的幫助。