哪些壞習慣讓寶寶變笨_什麼壞習慣讓寶寶變笨

養生之道網導讀：

哪些壞習慣讓寶寶變笨？長時間吃甜食，或者吃得太飽，少言寡語，這些看似只是小孩子的壞習慣，但是卻會影響智力的發育，也會使孩子越來越笨，那麼，哪些壞習慣讓寶寶變笨？

有營養學家說，人類在進食以後，如果吃得太飽，大腦中有一種被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。所以如果長時間吃得太飽的話，就會造成腦動脈硬化，接著會出現大腦早衰和智力減退等現象。

那些不吃早餐的人血糖低於正常供給，大腦就會營養不足，久而久之對腦部發育造成傷害。所以，早餐和寶寶的智力發育也有密切的關係。有研究表示說，兒童吃高蛋白質的早餐在課堂上的思維更加活躍，而吃素食的孩子情緒和精力都會比較低。

許多小孩子喜歡吃甜食，但是，吃過多甜食的兒童智商會比較低。這是因為小孩子腦部的 發育是和食物當中的蛋白質和維生素是密不可分的，但是，吃甜食會導致胃口不好，降低食欲，減少蛋白質和維生素的攝入，久而久之就會營養不良，影響腦部的發育。

睡眠能夠幫助我們的大腦消除疲勞，如果長期睡眠不足或者睡眠品質不好的話，腦部細胞就會衰退，即使再聰明的寶寶也會開始糊塗起來。

在大腦當中有專門管理語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話可以鍛煉腦部，沉默寡言的人不一定就聰明。

腦部的活動要消耗大量的氧氣，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。充足的氧氣才能讓大腦正常滴運作，保持比較高的效率。所以，在使用腦的時候需要清新的空氣。

經常思考可以鍛煉我們的腦部發育，也只有經常喜歡思考的人才會越來越聰明，如果不願意動腦子的人久而久之腦部就會衰退，即使原本再聰明也會開始變得笨起來。

在身體不太舒服，生病的時候，最好不要勉強學習，這樣的話不但效率低下，而且對腦部的傷害也是比較大的。

在知道以上的這些誤區和要點以後，希望父母在以後的生活中能夠更好地督促自己的寶寶，讓自己的寶寶聰明健康地成長。

哪些生活壞習慣讓孩子變笨

讓孩子變笨的壞習慣一：甜食吃太多兒童智商較低

小孩子最喜歡吃甜食了，不聽話哭鬧的時候，爸爸媽媽總會習慣性地用糖果、蛋糕等甜食來哄孩子，卻沒意識到，這樣其實培養了孩子吃甜食的習慣。但是，很多吃甜食過量的孩子往往智商較低，這是為什麼呢?

因為孩子的腦部發育離不開食物中的蛋白質和維生素，這些營養物質主要是通過日常三餐來攝入的，而過多的甜食會損害孩子的胃口，降低食欲，孩子不願意吃飯，攝入的蛋白質和維生素變少了，就會導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

生活中，家長們應該控制好孩子吃甜食的量，儘量用鈣片、水果等營養含量較高的事物來代替甜食，慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習慣。

讓孩子變笨的壞習慣二：進食過飽讓大腦供血減少

家長們總會給孩子設定飯量，要求孩子一定要把飯吃完，就算孩子不願意吃了，還是會想盡辦法哄騙孩子把飯吃完。但是孩子的飯量真的有這麼大嗎?把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的可不一定有利於他的身體發育喲!

有現代營養學研究發現：人體在進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。這些小物質很容易導致大腦動脈硬化，供血減少而出現大腦早衰、智力減退的現象。

在孩子吃飯這件事上，爸爸媽媽可以稍微放鬆一點，讓孩子自己覺得吃飯的多少。也不用過分擔心孩子的營養，只要媽媽三餐的蔬菜搭配合理，做一些孩子喜歡吃的菜，他自然就會高高興興地吃飯了。

讓孩子變笨的壞習慣三：忽略早餐導致大腦營養供應不足

有時候孩子會因為上課遲到而來不及吃早餐，餓著肚子上學，可是會影響孩子的智力發展的哦!據研究，吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。

因為不吃或少吃早餐會使人的血糖低於正常的供給量，容易導致大腦的營養供應不足，所以長期不吃早餐不利於大腦的發育，導致孩子變笨。

為了讓孩子更健康的成長，媽媽們應該用心的為孩子準備營養豐富的早餐，營養師推薦兒童早餐需要的9種食物：番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、麵包，媽媽可以進行搭配，讓孩子愛上吃早餐，保證孩子的智力發育。

讓孩子變笨的壞習慣四：少言寡語讓孩子腦子變慢

語言表達能夠很好地鍛煉孩子的邏輯思維，讓大腦活躍起來，如果孩子長期不說話，習慣了少言寡語，大腦沒有得到應該有的運轉和發育的話，容易變得遲鈍，影響智力的發展。

因為負責語言的中樞是在大腦中的，孩子在說話時大腦也會跟著運轉，這樣就能夠促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。

生活中，爸爸媽媽應該有意識地鼓勵孩子說話，讓孩子講述一下學校裡發生的事情，或者給爸爸媽媽講一些小故事，讓孩子在說話的時候通過思考來促進大腦的運轉。