彈跳運動對孩子有什麼好處_彈跳運動對孩子好處解析

養生之道網導讀：

生命在於運動，喜歡運動的人往往體格好。喜歡彈跳運動的孩子，不但發育好，身體還很健康。那麼彈跳運動對孩子有什麼好處呢？下面小編為您介紹彈跳運動對孩子有什麼好處？

一、彈跳運動有益於寶寶益智健身

在育兒界流行這樣一句話：喜歡運動的孩子，不僅身體健康，發育良好，除此之外智力也會得到提升。你的寶寶愛運動嗎？只要輕鬆的一動，就能讓你家寶寶變得聰明伶俐，說了這句話是不是讓你很激動？那到底應該怎樣動呢？大家一起來看看吧！

運動可以讓大腦處於放鬆或最初啟動的狀態，為了寶寶會更聰明，就常做一下五種運動吧。讓思維不再被束縛，變得更加靈敏，快捷，也就擁有了很多的創造力。同時，運動還可以增強腦中多種神經遞質的活力，大腦思維的反應就會變得更加敏捷、活躍，並加速了體內的血液迴圈，提高心腦功能，更多的氧氣和養分就會進入到大腦，提升了智力。兒童與成人相比較會獲得更大的收益，其中的關鍵之處就在於大腦在孩子時期還正處於發育狀態，運動發揮的作用能得到更大的回報。

從運動科學方面來看，只要是有氧運動都有益於健腦、健身，其中最佳的就是彈跳運動。跳繩。例如跳繩，跳繩主要就是下肢彈跳和蹬為主，且可以帶動著腰、手臂和腹部的肌群運動，運動使呼吸加快，呼吸的氧氣增多，排泄二氧化碳的速率增加，加上拇指穴位被跳繩所刺激，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區刺激大腦，思維、記憶、聯想力大增。想要提高大腦對外界的獲知、記憶和敏銳程度，就可以跳舞來培養。據相關資料顯示，文化課的成績較好的同學，都能夠堅持不懈的進行跳舞。

對人體的器官，如肺、骨骼及血液循環系統通過彈跳的都能得到很好的鍛煉，這樣孩子才能長得更高、更健康、更強壯。人體中重要部分免疫---淋巴系統通過人體的運動後，也對其很有益。能夠增強了孩子抵抗多種疾病特別是流行性☆禁☆感染病，具有非常實用的價值。

運動能跳出個聰明寶，專家說，孩子在進行彈跳訓練時，家長要根據孩子能夠承受的運動能力和孩子的年齡情況來定。寶寶在10個月左右的時候，就開始嘗試站立，這時父母就可以試著用手托住孩子的兩側腋窩站起來，這樣孩子也會將兩腳不停的用力跳躍。到寶寶一歲半的時候就可以在家中的床上坐墊，讓孩子在坐墊上往下跳。

孩子在2歲後運動能力就可明顯增強，就可以做一些跳躍的遊戲，父母可以在前面做些彈跳的動作，這時孩子就會模仿著父母的動作向前跳；家長也可用手牽著小孩，這樣小孩就可以借助力量向上把手跳。寶寶在3歲的時候就能夠完全獨立地進行很多的彈跳活動了，這時彈跳的花樣也可以多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。

溫馨提示：一些父母擔心，跳多了會損傷孩子的大腦，其實這種擔心有些多餘。人在彈跳時，雖然受到很大的外力衝擊，而且這種衝擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關節構造，就像在人的體內安裝了一系列緩衝裝置一樣，這些裝置完全能將這種衝擊力予以化解於無形之中，以確保大腦安然無恙。因此，跳只會起到健身、健腦的作用。另外，一些安全防衛的準備措施當然也很必要，父母不妨站在旁邊關注孩子，以避免發生意外。

二、孩子發脾氣怎麼辦

1、流於說教：“你看！我不是早就跟你說過了……”當孩子傷心、難過、生氣的時候，情緒已經主導了全部意識，根本不是灌輸規則與訓誡說教的好時機。

2、回力球效應：“你再鬧啊！乾脆把我氣死好了！”在孩子鬧脾氣時，無法保持冷靜，反而回以憤怒，形成“你來我往”的惡性循環，最後“發脾氣也沒什麼大不了”的想法也將深刻在孩子的心上。

3、阻斷話語：“怎麼垂頭喪氣的？振作一點！”對孩子的情緒視而不見或輕描淡寫，不但阻斷了親子溝通，也讓孩子相信情緒是不受歡迎的，進而築起一道心牆，變成一個對自己和他人的感受都顯得麻木的人。