孕期預防妊娠紋有什麼方法

養生之道網導讀：

很多人都想知道孕期如何預防妊娠紋，妊娠紋著實讓很多孕媽媽們煩惱，那麼，孕期如何預防妊娠紋？下面我們一起來探討一下！

核心提示：對於孕媽媽來說，看見像西瓜紋一樣的妊娠紋長在自己身上那可真難受。所以，預防妊娠紋，刻不容緩！妊娠紋一旦出現就不可能消失，所以准媽媽必須在懷孕時就做好預防準備，不做懶媽媽，讓妊娠紋遠離自己。

今天突然發現肚子上有花紋，還以為是昨晚洗澡太用力了。但用手一摸感覺不對頭。開裂的花紋表面看起來光滑，但用手能摸出裡面蚯蚓一樣的長形疙瘩。這花紋長得也太快了吧，早晨起來還沒有發現了，下午看到它就好明顯了。真想哭，本來以為自己肚子小不會出現這種情況了。媽媽還沒有去拍攝大肚照了，這下再也沒有漂亮的肚皮了准媽媽從孕中期開始，在腹部、大腿內側、臀部及胸部等處的皮膚上，逐漸出現的許多淡紅色或紫色條紋，稱為“妊娠紋”。妊娠紋形成初期，會呈現寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，有些准媽媽還會感覺到局部的輕度疼癢感。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。

妊娠紋的三大罪魁禍首

1、糖皮質激素

人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

2、肚子太大

懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

3、體質因素

如果長期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的准媽媽，更容易出現妊娠紋。

懷孕期間怎麼預防妊娠紋

1、從肚子開始顯的時候，就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是，孕期最後一個月就不要使用了，以免印象寶寶入盆。

2、在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的“小蠻腰”事先沒有經過折磨，沒什麼柔韌性的話，一下子就變西瓜皮了。

3、孕前加強皮膚的保濕，特別是輕易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿，勤摸潤膚露。

4、孕中期所做的瑜伽裡，有一貓伸展式，特別好。不但能“折磨”腹部，還能“折磨”盆骨。很多孕婦，到後期骨盆變松，恥骨分離，會遭受難以忍受的疼痛，連行動都變得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

5、不要等到肚皮大了才塗抹預防妊娠紋的產品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。很多准媽媽抱怨塗了還是長紋了了，只能說不是用晚了就是用少了。差未幾一個星期就用完一支預防妊娠紋的霜，天天2--3次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次塗抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產品。

6、最後就是懷孕期間控制體重緩慢勻速的增長，整個孕期體重增長10kg--15kg是對媽媽和寶寶最好的。

和孕婦選用其他的護膚品一樣，妊娠紋用品的選擇最看重的還是產品安全性。此外還要充分考慮產品的專業性、口碑等，只有選擇對的產品，才能給孕媽媽肌膚最好的保障。