冬季孕婦怎樣保養皮膚

養生之道網導讀：

冬季孕婦怎樣保養皮膚？冬季天氣較冷，而孕媽媽由於血液迴圈、新陳代謝不暢很容易引起膚色晦暗無光，正確的護理可以讓皮膚重新水潤起來。那麼冬季孕婦怎樣保養皮膚呢？

冬季孕婦如何護理皮膚？

1、做好皮膚保濕工作

冬季氣候乾燥，因此，保濕對準媽媽來說非常重要。准媽媽可以使用保濕乳液，讓皮膚變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。在房間或者辦公室，可以使用加濕器，增加空氣的濕度。如果有時間，可以經常到空氣流通的地方，讓皮膚透透新鮮的空氣。

2、加強營養，滋潤皮膚

冬季皮膚調節性能差，因此，准媽媽要加強營養，多吃含維生素的新鮮蔬菜水果。

3、冬季也要防曬

准媽媽的肌膚會對光特別敏感，所以即使在冬季，也要做好防曬工作。冬季雖然陽光不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。所以准媽媽應儘量避免長時間暴露在紫外線下。如果需要使用防曬用品，最好選擇純物理防曬的產品，防曬指數選擇SPF15即可。准媽媽應避免使用任何含香精或酒精成分的保養品。因為這不但容易對肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。

准媽媽補水嫩膚六招

隨著冬季的到來，不少准媽媽的皮膚會不知不覺變得泛黃或發黑，失去光澤和透明感。紫外線、乾燥、生活習慣、季節的變化，以及每天不當的肌膚護理都會導致准媽媽膚色暗淡。現在，是時候來一次冬季面部“大掃除”了。

祛除堆積老化角質層

第一步首先清除堆積在皮膚表面的廢棄物---那些老化的角質層，每週做1-2次磨砂護理。

全天候補水

隨著冬季的到來，皮膚很容易乾燥，對策莫過於大量地給皮膚喝水。建議最好每天使用保濕能力卓越的化妝水，有細小皺紋的部位還應塗上專用的精華美容液，每隔2~3天做一次保濕面膜。直到皮膚潤澤透明才算做到家了。

試試蒸汽毛巾

由於血液迴圈、新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以准媽媽們要時常保持肌膚活力，蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水後擰乾，放進微波爐裡加熱，卸妝後敷在臉上，可以溫暖臉部，促進血液迴圈。泡在浴缸裡敷蒸汽毛巾，還能促進全身血液迴圈，加強新陳代謝。

做做按摩

使滯留的血液恢復通暢，最有效的方法莫過於按摩。尤其是步入30歲的准媽媽們，血管自身變細，皮膚機能低下，這時候就更加需要外部按摩。每天塗上乳液後，在臉上輕輕打圈1分半鐘即可。

別忘了香薰

用香薰敷眼很有效。可以試試冷敷，具體的作法是：將1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸餾水中，放在冰箱中冷藏，使用時將棉花浸透敷在眼睛四周周，可以用來收緊眼部皮膚和去除黑眼圈。

多多補充維生素c

多攝取黃綠色蔬菜中的維生素，尤其是維生素c，因為它能促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。記得那句話：美膚在於以內養外。營養均衡，顯現在肌膚上就是光彩照人。

在孕期因為身體激素的變化皮膚容易發生很多問題，皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑，所以孕婦更要注意保養。那麼孕婦怎麼保養皮膚呢？

1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

2、洗臉後，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然幹掉之後，用溫和的潤膚霜塗抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利於保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎熱的夏季裡，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和濕度。

6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

孕婦保養皮膚注意事項

孕婦保養皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保濕護膚品來輔助，准媽媽在選擇護膚品時，應該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精的護膚品，要選擇孕婦專用的護膚品，這樣對寶寶才不會有傷害。