孕婦怎樣減少妊娠紋
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孕婦怎樣減少妊娠紋？女性懷孕後，隨著肚子的增大，妊娠紋也開始漸漸出現，越來越多，原本光滑細膩的好皮膚一去不返。孕婦怎樣減少妊娠紋呢？正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的花紋，這是為什麼呢？
懷孕後由於胎兒長大，子宮增大，孕婦肚子也跟著膨脹變大，皮膚下面叫做彈力纖維的這層組織斷裂了，薄薄的皮膚可以透出下面的血管，所以會出現一條條淡紅色或紫色波浪形的條紋，長約1寸到數寸。條紋處的皮膚看上去確實很薄，有時還能隱約見到下面的小血管。
分娩後這種條紋雖然依然存在，但顏色已從淡紅色變為白色，或者有些色素沉著。妊娠時的皮膚條紋不只發生在腹部，有時乳☆禁☆房區及大腿的地方也可發生，也是因為妊娠後局部膨脹而形成的，這種花紋叫做妊娠紋，它既不產生任何症狀，也不影響孕婦的健康。
妊娠紋的發生原因可能是懷孕期間內分泌的改變，這時腎上腺皮質分泌的激素增加，它抑制了纖維母細胞的功能，使構成彈力纖維的成分--彈力纖維蛋白分解、變性，彈力纖維就容易斷裂。加上懷孕時增大的子宮撐的力量，腹部等處的皮膚的彈力纖維就更容易斷裂，破壞了正常皮膚的完整性，所以就產生了肚子皮膚上的花紋，妊娠紋是不必治療的，也沒有特效的療法。
“西瓜紋”是一種皮膚傷害
專家說，妊娠紋是一種發生在皮膚真皮層的皮膚傷害。孕媽咪從孕中期開始，在腹部、大腿內側、臀部及胸部等處的皮膚上，逐漸出現許多淡紅色或紫色條紋，有些准媽媽還會感覺到輕度疼癢感。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下銀白色或白色的疤痕線紋。 據統計，約70％～90％的孕婦在首次懷孕時，會出現妊娠紋。
為什麼會出現妊娠紋呢？人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。
肚子越大，產生妊娠紋的可能性也越大。 若長期缺乏鍛煉，或沒有良好的皮膚護理習慣，可能會導致腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的准媽媽，更容易出現妊娠紋。
防治 “西瓜紋”存在誤區
橄欖油真的可以防“紋”麼？ 妊娠紋會自動消失？針對日常生活中人們對於妊娠紋的種種認識誤區，專家做出了專業的解讀。
橄欖油按摩肚子防“紋”
很多准媽媽將橄欖油塗在肚子上，認為這樣就可以防止妊娠紋的產生，實際上，妊娠紋是懷孕期間皮膚膠原纖維斷裂產生的紅色紋路，是否出現也存在個體差異，對於有些孕婦來說，妊娠紋的產生是不可避免的，而塗抹橄欖油也並不能阻止妊娠紋的生成。橄欖油在一定程度上能起到軟化血管、纖維的作用，但是否可以去除妊娠紋，則無科學依據，也未經專業驗證，效果並不肯定。
用防紋產品按摩腹部
很多准媽媽剛剛懷孕，就開始用防紋產品對腹部按摩。其實，這是一種非常危險的舉動，剛開始懷孕就對腹部進行按摩，有可能導致流產。還有的孕媽咪則隨意使用預防妊娠紋產品。如果使用產品中含有激素等危害身體的成分，可能導致嚴重的後果。為避免胎兒受到傷害，不建議隨意使用這些產品。
可引發腹部脂肪堆積
還有不少女性認為，妊娠紋沒有辦法消除 即便有妊娠紋，也沒關係，反正產後自動會消失。實際上，有科學研究資料表明，只有極少部分妊娠紋會隨著妊娠結束、體重降低而變淡，絕大多數的妊娠紋，如果不採取措施的話，受損的皮膚將不會得到復原，大多數將終生保留。
其實，妊娠紋是增大的子宮突出於盆腔，皮膚彈性纖維發生斷裂而在腹部出現的裂紋，它會帶來一系列不良影響：皮膚發癢；易引發皮膚出疹；皮膚出現鬆弛，褶皺；可引發腹部脂肪堆積，嚴重影響女性產後的體態和身心健康。 專家建議， 妊娠紋應該到正規的美容醫院診斷，做全面的醫學分析後，再做有針對性的治療。對症處理，能夠有效減輕甚至徹底消除妊娠紋。
准媽媽如何減少妊娠紋的生成
注意均衡的飲食：孕期注意均衡的飲食營養，吃一些富含維生素的水果和蔬菜。由於膠原纖維本身是由蛋白質構成，孕婦可多攝取含豐富蛋白質的食物，改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。避免攝取過多的甜食及油炸食品。
注意控制體重：懷孕後腹部和胸部快速增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。孕媽咪體重增加是必然的，但要讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，體重增加的總量最好控制在10-12公斤之間。這樣可以避免由於體重快速增加而產生妊娠紋。
保持適當運動：在醫生許可下，散步、游泳、做操等都是孕期不錯的運動方式。適度的運動或輕便的家務也有助於孕媽咪皮膚彈性的恢復，尤其對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
對於減少妊娠紋的建議
孕期進行適當的鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力。對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩，促進局部血液迴圈，增加皮下彈力纖維的彈性。懷孕中避免體重增加過快或過多，體重的增長控制在12千克左右。如能堅持孕期適宜的皮膚護理，分娩後就比較容易恢復原有美麗容顏和健美體形。