戶外活動的好處解析_戶外運動對孩子有什麼好處

養生之道網導讀：

人類與自然和諧相處是現在社會所宣導的理念，作為家長，也應該多帶孩子出去參加一些戶外活動，幫助他們呼吸新鮮空氣，學習更多的知識，開闊視野。那麼戶外運動對孩子有什麼好處？下面小編為您介紹戶外運動對孩子有什麼好處？

一、戶外活動激發寶寶3大能力

親近自然，是孩子最渴望的事情之一。然而，現在由於社會的壓力，很多父母在對孩子進行教育時都只注重智力方面。即使孩子有機會接觸到戶外，也只是完成任務似的隨便結束。要知道，戶外活動是能夠激發寶寶能力的。

1、觀察力

年齡越小的孩子對外界的事物越是好奇，孩子會通過觀察自己的父母提出各種問題。這個時候父母就應該積極的回應，進一步激發孩子的興趣，而不是草草應付。

根據孩子的特點，和孩子在戶外進行一些遊戲。比如說，和父母比賽看誰可以先找到紅花。經常性的通過遊戲來引導孩子，孩子的觀察能力就會越來越強，同時求知欲望也就更加強烈。

2、交往能力

現在的孩子大部分都是獨生子女，平時和其他小夥伴交往的機會也很少。所以，父母可以多帶孩子去戶外進行活動，鼓勵他們和其他小夥伴進行交往。而且不應該過多干預孩子的遊戲活動，這是因為孩子之間是有他們獨特交往方式的。

3、自我保護能力

從誕生的一刻起，父母都會十分關注孩子的舉動。但是在戶外活動中，孩子難免會發生什麼意外，特別是體育活動中的碰撞。這個時候，父母就要注意對孩子自我意識進行培養。

通過戶外活動，孩子們不僅開闊了眼界，而且還能發展語言表達能力。特別是能夠加強父母和孩子間的情感交流，説明他們認識多彩的世界。

二、戶外運動有關的原則

1、從小開始，一貫堅持，持之以恆。

2、安排活動的內容必須根據兒童年齡的特點及個體差異，不能強求一律。如體弱兒的運動量不宜過大，過度疲勞反而會使食欲減退、睡眠不安、情緒不愉快等。在活動時如發現小兒有大汗淋漓、面色蒼白或緋紅等情況，應及時控制活動量，避免帶來負面影響。

3、小兒的體格鍛煉應掌握循序漸進的原則，從簡到難，時間由短到長。活動後孩子若有不適應，應查找原因。一般情況下，可縮短活動時間或減少鍛煉難度，以使孩子逐漸適應，收到鍛煉的效果。

4、體格鍛煉後要安靜或輕微活動20～30分鐘後再進餐。由於運動時消耗增多，應供給足夠的營養，滿足各種營養素及熱能的需要。孩子鍛煉時要及時擦汗，冬季可在內衣裡墊塊小毛巾，鍛煉結束後取出，以免因受涼而發生感冒。