為什麼寶寶不睡覺_寶寶不睡覺的原因

養生之道網導讀：

為什麼寶寶不睡覺？當寶寶不睡覺的時候，爸爸媽媽就得開始著急了。有時候晚上寶寶不睡覺，有時候白天寶寶不睡覺，甚至到困了累了的時候寶寶還是不睡覺。那麼，為什麼寶寶不睡覺？

好容易等寶寶睡覺了，可睡眠品質不佳，睡得不安慰，常常隔一段時期就擾醒，就哭鬧。儘管爸爸媽媽使盡渾身解數，可是寶寶還是不肯睡覺。到底寶寶不睡覺是什麼原因？寶寶不睡覺怎麼辦才好呢？

其實，造成寶寶不睡覺的原因有很多。比方說母乳餵養不足，缺乏微量元素，消化不良，積食等許多因素都可能造成寶寶不睡覺。一般說來，寶寶不說的常見原因有以下幾個方面。

寶寶不睡覺是什麼原因呢？

一、飲食不當

倘若沒有給寶寶合理地安排飲食，出現入量過多，食物過涼，食物過冷，食物配置不合理都可能造成寶寶不睡覺。這樣飲食不當往往會造成寶寶消化不良，腹脹不適的情況，因此寶寶睡不著覺了。

二、環境因素

環境問題是影響寶寶不睡覺的一個重要原因。倘若雜訊過大，光線過強，雜訊過大，室內溫度過低或過高，室內濕度過低或過高，都會讓寶寶不適應，讓寶寶無所適從。從而造成寶寶不睡覺的問題。

三、護理不當

要讓寶寶好好睡覺，爸爸媽媽們的護理工作是很重要的。不應該蓋被太薄或是太厚，否則會讓寶寶睡得不舒服。而如果寶寶白天過於興奮，或是受到欺負與驚嚇，那麼也造成晚上出現寶寶不睡覺的情況。

四，疾病困擾

小寶寶的免疫系統尚未發育完全，其抵抗疾病的能力往往比較差。而一旦寶寶患上注入濕疹，中耳炎，佝僂病，腸痙攣或是其他疾病。都會讓寶寶非常難受，於是出現晚上寶寶不睡覺的狀況。這個時候爸爸媽媽應該及時帶寶寶到醫院接受醫生的幫助與治療。

寶寶不睡覺怎麼辦呢？

寶寶不睡覺會影響其精神狀態，擾亂到寶寶的生物鐘，倘若寶寶不睡覺的問題長此下去，對寶寶的身心健康會造成非常大的傷害。那麼，有什麼樣的方法可以讓寶寶安心去睡覺呢？有什麼方法可以解決寶寶不睡覺的問題呢？

1、臨睡儀式

有時候臨睡前的儀式性活動，可以培養寶寶睡覺的情緒，從而達到催眠的效用。逐步讓寶寶瞭解和掌握就寢前的常規事情，比方說洗澡，喝奶，刷牙，講故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作為一種信號，暗示即將入睡了。長期下來，寶寶會形成一定的動力定型，有助於解決寶寶不睡覺的問題。

2、父母相伴

寶寶總是喜歡與爸爸媽媽呆在一起，因此當父母的在寶寶睡覺時應該多陪陪他。寶寶上床之前，可以先把寶寶抱在懷裡，輕輕地搖晃或親吻，父母的愛☆禁☆撫、身體的接觸，這是放鬆寶寶情緒的有效做法。 在寶寶上床以後，爸爸媽媽不要馬上離開。可以坐在他的身旁，用柔和舒緩的語速，一邊講故事，一邊用手撫摸寶寶的肌膚，慢慢地誘導他入睡，直到寶寶睡熟了再離開。

3、營造良好的睡眠氛圍

合適的睡眠環境應該是安靜，空氣清新的。 有時候之所以寶寶意睡覺是因為怕錯過好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺，這樣寶寶很難靜下心來。因此，要寶寶乖乖地上床，爸爸媽媽要一起配合，關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房，還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。

愛心小貼士：

對寶寶進行良好的精神調理，可以讓有效地解決寶寶不睡覺的難題。比方說在日常教育中，爸爸媽媽應該以鼓勵為主， 不能進行打罵或恐嚇，要讓寶寶保持愉快輕鬆的心態。在平時，不應該讓寶寶看電視的時間太長，更不要讓寶寶看太過激烈的武打片與恐怖片。在白天千萬不要讓寶寶玩得太興奮，否則到了晚上，寶寶不睡覺的問題又要出現了。

新生兒睡眠淺的原因

1.這是一種正常的生理現象

一般情況下，新生兒每天應睡大概16個鐘頭，但是現實中，很多寶寶的睡眠時間卻沒有達到這個標準。媽媽普遍覺得新生兒很難進入深度睡眠，哪怕睡著了還會產生微小的聲音，覺得寶寶很容易醒，還會哭鬧。媽媽認為這些表現都說明寶寶是醒著的。但是，寶寶其實是睡著了的，只是未進入深度睡眠，這是一種正常的生理現象。歲數小的兒童要比歲數大的需要更多的睡眠時間，來幫助大腦發育。孩子深睡和淺睡兼而有之，越小的時候，淺睡越多。剛出生的孩子，在45分鐘的睡眠週期內，淺睡佔據半數時間。

2.父母過度關心

淺睡中孩子可能會微笑、四肢抽動、嘟嘴甚至還會發出些許聲音，但這些都是正常的。這些表現並非證明孩子睡得不好，這恰恰證實了孩子正處於淺睡中。父母不需要立刻去查看孩子、過分地關心他，孩子並不是餓了或要起夜，有時候適當放任不管反而更好。

3.淺睡有助於孩子大腦發育

哪怕在淺睡中，大腦也可以得到發育。做夢是淺睡的一個標誌，不管是大人還是孩子都可能會做夢，但是孩子由於太小，不會描述自己的夢。清醒時的所看所聽都貯存在大腦中，不論是蛋白質的合成還是做夢刺激大腦，都是有助於大腦發育的，夢可以彌補清醒時刺激的不足。一般來說，歲數越小的寶寶，大腦發育更處於至關重要地位，淺睡階段也就越久。