懷孕後孕婦胃口為什麼變了

養生之道網導讀：

懷孕後孕婦胃口為什麼變了？女性懷孕以後，不僅身體方面出現了變化，而且胃口也會有變化，那麼懷孕後孕婦胃口為什麼變了呢？下面為大家介紹。

胃口改變的問題。這個問題其實也比較常見，比如說孕早期可能不想吃東西；孕中期喜歡吃酸的等我們怎麼應對呢？

胃口的改變一般是在早孕期（三個月之內）。

症狀：胃酸增多、燒心、嘔吐。

原因：懷孕以後孕激素和雌激素的改變，使孕婦的胃酸增多、燒心。此外，懷孕後賁門變得鬆馳，吃得稍微多一點了，就會有胃酸反應，產生燒心的感覺。隨著胃酸的增加也會導致媽媽嘔吐。國外有說法是胎兒的自我保護的結果。比如說孕前特別愛吃熏肉，可一懷孕不愛吃了。

危險情況：

如果噁心嘔吐比較嚴重，一般跟內科疾病有關係，比如說胖的人早孕反應比較嚴重。也跟她整體的代謝率增加有關係。

孕婦個體差異特別大，大部分人噁心嘔吐到早孕三個月就會消失的。

如果一直吐到孩子出生，我們就要查一下她有沒有甲狀腺、內科的問題，甚至很嚴重的噁心嘔吐。

如果噴射狀的嘔吐，也需要到醫院檢查。

緩解辦法：

一般緩解的辦法，我們認為順其自然，你想吃什麼就吃什麼好了。

早孕期可以吃一點粥，尤其早孕反應在早上空腹的時候最嚴重。我們建議孕婦早上吃一點蘇打餅乾或者烤饃片等麵食，因為早孕反應的孕婦一般不喜歡吃甜味的，就吃鹹味的蘇打餅乾會好一些。

不用擔心孕早期因為吃的少，孩子會營養不良，因為此時你身體的營養儲備完全可以滿足懷孕早期胎兒需求。

但是我們要堅持吃東西，哪怕是你吐了，也要馬上再吃。有的孕婦經常說我實在吃不下，我一到肚子裡就吐。你要把飯當做藥來吃。因為你只要進到肚子裡，哪怕是跟食道的黏膜接觸，也會進行吸收。避免你的身體產生酮體，酮體是對孩子有害的。哪怕你馬上吐了，也要接著吐。邊吐邊吃，治療作用還能跟得上。

如果你害怕吐，一點都不吃，很快就會嚴重脫水，這對孕婦和胎兒影響都很大。

孕早期喜歡吃酸，這很正常。在孕早期喜歡吃辣的人並不多。一般都是在中晚期比較喜歡吃辣的。這是因為酸的東西從口感上刺激孕婦的味蕾、消化道蠕動，食物可以正常的消化和吸收，對她的身體是有好處的。也促進胃液的分泌，有的人胃液分泌得太多了，所以反而會反酸。

孕期孕婦食欲大增怎麼辦

女性懷孕後食欲增大是正常的生理現象，專家指出，懷孕期間如不注意節制，會使得孩子成為巨大兒，增加生產時的危險，所以女性孕期就要注意控制食欲過盛。那麼孕婦食欲大怎麼辦？

1、飲食多樣化

每頓正餐都要精心準備，保證蛋白質、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足夠攝入。主食以米飯、麵食為主，蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌；多吃綠色蔬菜及豆類食物，還有瘦肉、雞蛋、魚、肉等；每樣量不要多，吃的種類要多些，既可以保證營養全面，同時可以避免對某一種食物的偏愛，而造成食用過量。

2、時間靈活化

除了三頓正餐外，加餐時間不必拘泥，按需補充，及時解饞，免得一頓吃得過多。加餐的種類要靈活多變，可以是水果、堅果類食物、芝麻糊、燕麥片粥、餅乾、黃瓜、番茄、優酪乳、瓜子等。這樣，既可以減少正餐的進食量，又能及時補充能量，還可以解饞。

3、進食減速化

進食時要細嚼慢嚥。據統計，吃飯超過15分鐘的人，比進食快的人的總進食量要小，而且不易發胖，同時更容易吃飽。

4、生活多彩化

孕期不要把注意力都放在飲食上，要堅持進行適當的運動，還可以多關注胎教，學習新生兒的餵養知識等等。其實，精神上的充實也是胎寶貝不可缺少的營養。