孕期乳☆禁☆房的護理方法有哪些

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孕期乳☆禁☆房的護理方法有哪些？孕期乳☆禁☆房護理對產後泌乳、哺乳有著重要的作用，所以，孕媽媽應從孕中期就開始做乳☆禁☆房護理，下面小編為大家介紹孕期乳☆禁☆房的護理方法有哪些。

准媽媽如何呵護乳☆禁☆房

1、懷孕後，乳☆禁☆房逐漸發育長大了，此時不要穿過緊的上衣，以免由於壓迫乳☆禁☆房而妨礙其發育。應配戴合適的乳罩，防止乳☆禁☆房下垂。

2、孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳☆禁☆頭上常有孕積垢和痂皮，強行清除可傷及表皮，應先用植物油（麻油、花生油或豆油）塗敷，使之變軟再清除。

3、妊娠4～5個月後，每日應用毛巾蘸肥皂水擦洗乳☆禁☆頭數次，以增加其彈力，並可使表皮增厚，從而耐受嬰兒吸吮，減少產後乳☆禁☆頭皸裂的發生。

4、內陷的乳☆禁☆頭於擦洗乾淨後，用雙手手指置乳☆禁☆頭根部上下或兩側，同時下壓，可使乳☆禁☆頭突出。乳☆禁☆頭短小或扁平者則可用拇指與食指壓緊乳暈兩側，另一手自乳☆禁☆頭根部輕輕外牽。這些都是簡便易行的糾正方法，每日可進行10～20次，甚至更多，數月後，就可見到成效。

准媽媽如何保養胸部

定期進行乳☆禁☆房的自我檢查，會令您熟悉自己的身體，更重要的是令您及早發現乳☆禁☆房的疾病--掌握乳☆禁☆房自檢，學會自我關愛！

1、背挺直，抬頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水準伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢10秒鐘，動作重複1次。

2、將嘴唇拉開，呈微笑狀，這個動作可收縮頸部的肌肉，剛強胸部組織，提高彈性，以提供更好的支撐效果。重複15次，你會很快注意到乳☆禁☆頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。

3、維持胸部的緊實，你可將雙手抬高，於鼻前合攏（十指夾緊），手和肘部保持水準狀，接著用力擊掌（手持平、指夾緊）。此動作重複10次，這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。

以上三個動作不僅僅限於妊娠期間，它可成為准媽媽們長久健身的方法。

另外，懷孕中的准媽媽們在選擇胸罩時，應選擇罩杯較大的，不帶鋼托的，即寬背帶的胸罩。大小適宜的胸罩會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕，同時應隨時更換胸罩，以適應胸部的變化。

記住用冷水對胸部進行保養，在塗抹過身體調和油的乳☆禁☆房上，輕輕用冷水沖洗，有利於增強雙乳的彈性和活力。美容顧問還建議准媽媽們在懷孕期間，因陰部的粘膜組織容易緊繃、脆弱，在清洗時要輕柔、小心，避免使之受傷。同時也要避免拉扯，以減少鬆弛，進而影響到以後的性主活。