孕期如何護理“眼耳口鼻”_護理“眼耳口鼻”方法
養生之道網導讀：孕期如何護理“眼耳口鼻”？孕造成多種生理變化，也包括了眼睛、鼻子、嘴巴，別看這些小部位，如果孕期不注意保健，也會引起孕媽的不適。那麼，孕期如何護理“眼耳口鼻”呢？下麵小編為您解答。
孕期如何護理“眼耳口鼻”
眼
由於懷孕後內分泌系統發生了很大的變化，孕媽咪的角膜組織會有輕度水腫，使角膜的厚度增加。同時，孕媽咪的淚液分泌量也比平時少，黏液成分增多，眼角膜弧度也會發生變化，容易造成角膜損傷，使眼睛有異物感、摩擦感等。孕期常見的眼睛變化有：
症狀一：視力下降
懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果你本來就是近視眼，那麼懷孕之後情況可能會略微加劇，你發現自己的眼鏡不合適了。產後雌性荷爾蒙水準下降，視力又會恢復正常。需要提醒的是，太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現，所以不要掉以輕心。
對策：每月定期去醫院做常規檢查，如果發現視力有明顯下降，就該要求醫生為你做一個尿糖指標檢查。如果以前的眼鏡不合適了，千萬別湊合著用，也不要隨便扔掉（因為生完寶寶就又能派上用場了），暫時先配一幅舒適的“孕婦眼鏡”，也是一個特別的紀念。
症狀二：屈光不正
眼角膜的弧度在妊娠期間會變得較陡，產生輕度屈光不正現象，這種情況在懷孕末期更加明顯。其結果可導致遠視及睫狀肌調節能力減弱，看近物模糊，就是其中的一種情形。如果原本近視，此時眼睛的近視度數會增加。
對策：這種異常現象也多在產後５－６周恢復正常，所以，此時孕媽咪出現遠視或近視加深情況，先不必配換眼鏡，可在分娩一個多月後再驗配，這樣度數才相對準確。
症狀三：眼角膜水腫
孕媽咪因黃體素分泌量增加及電解質的不平衡，容易引起角膜及晶狀體內水分增加，形成角膜輕度水腫，其眼角膜的厚度平均可增加約３％，而且越到懷孕末期越明顯。由於角膜水腫，敏感度將有所降低，常減弱角膜反射及其眼球保護的功能，對策：一般不需要特殊處理，在產後６－８周便會自動恢復正常。
症狀四：乾眼症
妊娠末期，大約８０％的孕媽咪淚液分泌量會減少，懷孕期間受激素分泌的影響，淚液膜的均勻分佈遭到破壞。淚液量的減少及質的不穩定，很容易造成乾眼症。
對策：孕媽咪應注意孕期的衛生保健，合理營養，多攝入對眼睛有益的維生素Ａ、Ｃ等營養素。可以適量使用眼藥水濕潤角膜，消除眼疲勞。懷孕時不能用氯黴素眼藥水，如有炎症可以用紅黴素、潔黴素眼藥水，但最好先徵求產科醫生意見。眼藥水的吸收是經由鼻淚管流到鼻腔，透過黏膜的吸收進入血液循環系統。如果孕媽咪擔心使用眼藥水對胎兒會有危害，在點眼藥水的時候可靠近眼睛內側的淚點，這樣能較少藥物的吸收。
症狀五：眼壓異常
眼壓異在懷孕後期，因孕婦頭部靜脈壓降低，導致眼壓降低，多數孕婦可在產後兩個月恢復孕前眼壓。少數孕婦還會產生輕度眼皮下垂或眼皮色素加深，產後也可改善。但是有些婦女在孕前可能已患有某些疾病，如視網膜病等眼病。
對策：懷孕後可能會使得原有眼病症狀加重，也多屬暫時現象。
溫馨提示：
１、定期檢查眼睛
妊娠婦女除了因營養不良造成嚴重眼病外，懷孕本身通常不會留下眼病後遺症。倘若孕婦早在孕前就患有眼病，就要在孕期特別注意眼衛生及合理營養，除定期去看婦科外，最好每隔兩個月做一次眼科檢查，以預防其他可能發生的眼病。
２、准媽媽請摘下隱形眼鏡
妊娠期間，孕婦角膜因生理改變發生多種變化，由於角膜含水量增加，透氣性變差，戴隱形眼鏡時，容易缺氧導致角膜水腫，並對眼睛造成危害。同時，角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質改變，出現屈光不正現象，如果勉強戴著原先的隱形眼鏡，容易造成眼球新生血管明顯增生，甚至導致角膜上皮脫落。一旦隱形眼鏡不潔，更易滋生細菌，使角膜產生炎症、潰瘍。因此，孕婦禁止戴隱形眼鏡。
耳
症狀一：聽力減弱
懷孕後，孕媽咪機體的細胞內外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導致內耳水鈉瀦留，進而可影響聽力。有研究顯示，從懷孕早期開始，孕婦的低頻區聽力（１５０－５００赫茲）即有所下降，並在孕期的中、晚期繼續加重。
對策：孕期聽力變化一般在產後３－６個月會恢復正常。孕期內要注意補充營養，保證足夠的休息時間。建議孕媽咪平時最好少聽耳機。
症狀二：耳鳴
由於黃體酮分泌量增加，容易造成黏膜腫脹而導致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等症狀出現，通常分娩後症狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因對策：定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做２－３ 天。為了提高耳部血循環，應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天１００－６０００毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無醫生監測的情況下，不要服用過量煙酸，因為會出現諸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素Ｂ１２，營養學家推薦每天服６微克維生素。另外，每日５０００到ｌ００００國際單位的維生素Ａ至少對耳鳴部分顯效。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鳴加重。避開大噪音，因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳鳴無法入睡時，試著打開收音機，聽一段優美的音樂，可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。
鼻
症狀一：經常流鼻血
懷孕後，胎盤會產生大量雌激素，尤其是妊娠７個月後，血液中的雌激素濃度可能超出懷孕前２０倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜發生腫脹、軟化、充血。孕媽咪鼻腔的血管壁的脆性增加，就容易發生破裂而引起鼻出血。
對策：孕媽咪一旦出現鼻出血時，應迅速仰臥，用拇指和食指壓鼻翼根部，持續５－１０分鐘，並用冷濕毛巾敷額或鼻部，一般出血可止住。孕期可多吃些富含維生素Ｃ、Ｅ類食物，比如青菜、紅豆、瘦肉、乳類、蛋類等，這樣可以增強血管彈性。一般情況下的鼻出血不會造成貧血，如果孕媽咪出血嚴重，應在醫生指導下合理使用黃體酮藥物，降低雌激素對鼻黏膜的刺激作用，消除誘因。
症狀二：“妊娠期鼻炎”
懷孕後，體內雌激素水準增高，引起鼻黏膜的超敏反應，可導致小血管擴張、組織水腫，出現鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀，這種“妊娠期鼻炎”可在約２０％的孕媽咪身上發生，懷孕後三個月更為明顯。一旦分娩，致病因素消除後，鼻炎會隨之痊癒，不留後遺症。
對策：“妊娠期鼻炎”一般不需要藥物治療，對此尚無十分有效的預防措施。如果症狀比較厲害，可在醫生指導下適當用藥。如針對鼻塞、流涕症狀，可用１％麻黃素液滴鼻。不過該藥不能長期使用，以免引起耐藥性，甚至引起藥物性鼻炎。如果效果不明顯，可在清除鼻腔分泌物後，用鼻腔噴霧劑以減輕局部充血。
口腔
症狀一：妊娠期牙齦炎
孕後血液中的雌激素和孕激素水準上升，牙齦處於充血狀態，牙齦浮腫、脆軟，牙齒之間的齦乳☆禁☆頭呈紫紅色突起，輕輕一碰，就會出血，醫學上稱作“妊娠期牙齦炎”。
對策：因為口腔組織敏感性增高，孕媽咪刷牙時可選用刷頭小、刷毛軟的保健牙刷，刷牙的時候不要太用力。
症狀二：齲齒
孕期的飲食結構發生了改變，進食碳水化合物的數量增加了，這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養，而細菌代謝產生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。還有，孕媽咪在孕早期會有嘔吐反應，反流的胃酸也會腐蝕牙齒表面。
對策：孕媽咪要注意口腔衛生，因為口腔感染會殃及胎兒和自身的健康，造成種種危害。每天至少刷牙三次，每次至少３分鐘。但有效刷牙也只能清除掉口腔中７０％的細菌，還要每兩天使用一次牙線。孕媽咪還應定期進行口腔檢查。
孕期疑問
Ｑ１：“我曾經患過中耳炎，不知道這個病會不會遺傳，懷孕時我的聽力會有影響嗎？”
解疑：中耳炎往往是後天原因造成的，一般不會遺傳，對胎兒的聽力也不會有影響。孕婦全身血容量增大，有可能出現耳鳴現象，一般對聽力沒什麼影響。
對策：為避免中耳炎復發，孕媽媽在游泳或洗浴之後，可將頭向入水側傾斜，或輔以單腳跳動，使水自然流出，切忌用手或物去摳。
Ｑ２：“我懷孕６個月了，最近總覺得聽力有所下降，這種情況是暫時的嗎？”
解疑：孕媽媽聽力有所下降是正常的，這種情況一般在產後３－６個月就能恢復正常。但如果聽力下降是因為懷孕後營養不良、休息不好引起的，那就應該多加注意，儘早去醫院檢查了。
對策：孕期要注意補充營養，保證足夠的休息時間。建議孕媽媽平時最好少聽耳機。
Ｑ３：“我本身就是一口爛牙，常常引以為恨，現在懷孕了蛀牙情況越來越嚴重了。好希望自己的寶寶將來能有一口健康的牙齒，我在孕期該注意些什麼？”
解疑：孕期的飲食結構發生了改變，進食碳水化合物的數量增加了，這為細菌在牙面上繁殖提供了良好的營養和繁殖場所，而細菌代謝產生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。還有，孕媽媽在孕早期會有孕吐反應，反流的胃酸也會腐蝕牙齒表面。