孕媽媽肚皮莫亂摸_孕媽媽肚皮為何莫亂摸
養生之道網導讀：
孕媽媽肚皮莫亂摸，孕媽媽不自覺的喜歡撫摸肚子，其實孕婦撫摸肚子是有技巧的，畢竟腹內的寶寶過於嬌嫩，還是有些事情需要特別的注意，孕媽媽肚皮莫亂摸！亂摸肚皮的壞處一、頻繁摸肚皮等於打催產針
懷孕不到36周的孕婦，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。
亂摸肚皮的壞處二、不當手法可造成臍帶繞頸
有的孕婦懷孕後，同事朋友們很喜歡她的肚子，過去她也很無所謂，摸就摸吧，還喜歡使勁的來回摸，一天摸幾次，有時還拍拍肚子，後來做B超發現寶寶繞頸了，這時才想起過去也看到過一些相關的帖子說是多摸肚子寶寶會以後在跟他玩，導致很繞頸的。
亂摸肚皮的壞處三、不當手法還可造成胎位不正
當然，撫摸肚皮是和寶寶溝通的一種有效地方式，幸孕草在這裡要說不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽用正確的方式去撫摸胎兒，那下面就讓幸孕草帶大家去瞭解一下撫摸肚子的技巧吧。
不同時期的“撫摸胎教”需要這樣做
正常情況下，懷孕2個月開始，胎寶寶就在母體內活動了，但這時的活動幅度很小，准媽媽不能感知。隨著妊娠月份的增加，活動幅度會越來越增大，從吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以開始實施，下面介紹幾種撫摸胎教的方法。
方法1、來回撫摸法 實施月份：懷孕3個月以後，可以進行一些來回撫摸的練習。
具體做法：准媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心裡可想像你雙手真的愛☆禁☆撫在可愛的小寶寶身上 ，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”;“小寶寶真舒暢”;“小寶寶快快長，長成一個聰明可愛的小寶貝”等。
注意事項： 撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。每次2—5分鐘。
方法2、觸壓拍打法 實施月份 ：懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
具體做法： 准媽媽平臥，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕地做一些按壓和拍打 的動作，給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時，胎寶寶不會做出反應，准媽媽不要灰心，一定要堅持長久地有規律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎寶寶會有所反應，如身體輕輕蠕動、 手腳轉動等。
注意事項：開始時每次5分鐘，等胎寶寶做出反應後，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時，動作一定要輕柔，准媽媽還應隨時注意胎寶寶 的反應，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。
這種方法經150名孕婦採用，結果生下 來的嬰兒在聽、說和使用語言方面都獲得最高分，有助於孩子的智慧發展。
方法3、推動散步法 實施月份：懷孕6、7個月以後，當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。
具體做法：准媽媽平 躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。
注意事項：此種練習應在醫生 的指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體，准媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會慢慢地平靜下來。
拍打法和運動法，對妊娠3個月以內 和臨近產期或有早期宮縮者，都不宜進行。訓練時，手法要輕柔，要循序漸進，不可急於求成，即使在懷孕7-8個月的訓練高峰期，每次也不能超過5分鐘。否則只能是揠苗助長，適得其反。
方法4、親子遊戲法 實施月份：懷孕5個月以後，有胎動了，就可以進行親子遊戲。
具體做法：每次遊戲時，准媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，准媽媽可在被踢或被 推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊，這時准媽媽應改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反復幾次，別有一番情趣在其中。
注意事項：這種親子遊戲最好 在每晚臨睡前進行，此時胎寶寶的活動最多，時間不宜過長，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過於興奮，導致 准媽媽久久都不能安然入睡。
溫馨提示：
撫摸胎教應有規律性，每天2次，堅持在固定 的時間進行，這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間裡做出反應。
撫摸胎寶寶之前，准媽媽應排空小便。
撫摸胎寶寶時，准媽媽避免情緒不佳，應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態。
進行撫摸胎教時，室內環境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。
進行撫摸胎教時，如能配合對話胎教和音樂胎教等方法，效果會更佳。
一直以為，胎教只能用聲音。現在才知道，簡單的撫摸也能讓寶寶感受到媽媽的愛。這些動作非常簡單，但是很有用!
准爸爸參與尤其重要
注意了，在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使准媽媽身心放鬆、精神愉快，也加深了一家人的感情，所以，撫摸胎教中准爸爸參與尤其也顯得尤為重要。
因此，胎寶寶最喜歡准爸爸的撫摸和聲音啦，所以在整個撫摸胎教的過程中，准爸爸一定要參加進來。准爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶，並協助准媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。准爸爸還可以加入到親子遊戲中，一家人一起玩遊戲，定會樂趣無窮，也會讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。
母子之間的調解員：當胎寶寶的活動過於激烈讓准媽媽感覺有些難以忍受時，准爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶，一邊溫和地說：“乖寶寶，爸爸和你商量個事兒，小腿踢得輕點，好嗎?你媽媽感覺有些吃不消了。”不可不信哦，這個時候讓准爸爸出面調解溝通一下，特別管用。
懷孕初期孕婦需要十分注重飲食，最好多攝取對胚胎發育有利的營養物質，如優質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易導致上火的食物最好少吃或不吃。
1、蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。
2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發育所需，多吃海魚可利於DHA的供給。
3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕後期貯存的，孕婦應每日攝入1500mg的鈣，同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦應每天攝入鐵達到28mg，且應多攝入來自於動物性食品的血色素型的鐵。
4、孕婦應經常攝取奶類、魚和豆製品，最好將小魚炸或用醋酥後連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富，湯中可放入少許;動物的肝臟和血液含鐵量很高，利用率高，應經常選用。
5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，並在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。
6、熱能，其供給量與孕中期相同，不需要補充過多，尤其在孕晚期最後1個月，要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。