孕期頭暈_孕期頭暈的原因和對策

養生之道網導讀：懷孕對女人來說是既幸福又痛苦的事，懷孕時身體和心理都會發生許多變化。孕期頭暈也經常會出現，那孕期頭暈是怎麼回事呢？小編就由小編跟你講講孕期頭暈的這些事。

懷孕期間不時頭暈、手腳發軟、全身乏力，應該很平常吧？其實不然，這些現象有可能是孕媽媽身體出現病變的信號！頭暈眼花如果發生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等症時，絕不能等閒視之，它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆，應儘快就診，否則後果極為嚴重。

一、孕期頭暈是由什麼造成的？

1、在孕早期時， 由於妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化，機體如不能適應，就會出現多種多樣的症狀，頭暈眼花就是其中之一。如果發生在早孕期，多無不良後果。

（1）孕婦的植物神經系統失調，調節血管的運動神經不穩定，可在體位突然發生改變時，因一過性腦缺血出現頭暈等。

（2）由於妊娠反應引起的進食少，常伴有低血糖，因而容易頭暈和眼花。特別是在突然站起、長時間站立、洗澡堂洗澡或在擁擠的人流中更易發生。一旦發生應立即蹲下，或躺下休息一會兒。若經常出現這種現象，就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病的可能性，應及時就醫檢查。

2、在孕中晚期，主要原因是貧血。

妊娠後，為適應胎兒的生長需要，孕婦血容量增加，血液相對就稀釋了，形成生理性貧血，此時應定期檢查血常規，如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。

頭暈眼花發生在妊娠中期多是由於胎盤的動、靜脈間形成短路，周圍血管擴張阻力下降，使孕婦的舒張壓較妊娠前降低，以及孕期整個盆腔範圍的血管顯著增加，高度擴張，使血液較多地集中在有子宮的下腹部，加上增大的子宮又壓迫下腔靜脈的回流，使回心血量減少，致使心排出量下降，引起低血壓及暫時性腦缺血。

缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一，在孕早期，該病的發生率大約為10%，到了孕中期，發生率可達38%。

頭暈眼花如果發生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等症時，絕不能等閒視之，它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆，應儘快就診，否則後果極為嚴重。在排除上述原因後則需到內科就診，進行詳細體檢，明確具體原因以便積極治療。

二、孕期頭暈支招

原因：低血糖

懷孕後准媽媽的新陳代謝加快，以至於准媽媽血糖偏低，容易出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。再加上孕早期妊娠反應強烈，經常嘔吐，食欲不好，也會加重頭暈等低血糖症狀。

對策：

准媽媽要注意營養攝入，一日三餐要吃好，尤其是早餐更要重視。平時注意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。平時也可以隨身帶些餅乾、優酪乳、水果、糖果等，一旦出現頭暈的現象，馬上吃點東西就能緩解不適。

原因：低血壓

胎盤會分流一部分的血液，因此准媽媽的血容量會稍稍有些下降，而血壓下降會導致大腦供血不足，從而出現頭暈、眼花和眼前發黑等症狀。血壓下降也會導致肢體供血不足，肢體缺血則會出現畏冷、疲乏、四肢無力等症狀。

對策：

坐著或者躺著時不要一下子站起來，變換姿勢要儘量放慢動作，以免大腦供血不足。要多喝白開水，以增加血容量，洗澡的時候水溫不宜過高，以防血管擴張血壓下降。頭暈發作時最好立即坐下或者左側臥休息。

原因：仰臥綜合症

胎寶寶在妊娠晚期長得特別快，把媽媽的子宮撐得更大了，膈肌壓迫心臟使心臟向左上方移位。同時，被撐大的子宮還會壓迫下腔靜脈使靜脈回流受阻，造成靜脈曲張，導致大腦缺血、缺氧。

對策：

准媽媽儘量採取平坐的姿勢，坐累了，就改成側臥姿勢，也可起來慢慢地走一走，活動一下。儘量不要仰臥和半臥。游泳也是促進血液迴圈的一個很好的方法，准媽媽可在醫生同意的情況下進行游泳，但是要注意不能運動過量，游泳池的水質也要儘量選擇乾淨的地方。

原因：生理性貧血

懷孕會使准媽媽的血液相對稀釋，紅細胞數和血紅蛋白量下降，由此造成了生理性貧血。從而引起暫時性暈眩。

對策：

准媽媽要多吃一些含鐵的食物，如肝臟、瘦肉、動物血、雞蛋黃、菠菜、海帶、黑木耳和花生等。做菜最好多用鐵鍋和鐵鏟，避免鐵質流失。

希望各位准媽媽都能克服孕期頭暈，養育健康聰明寶寶！