如何引導孩子情緒表達_孩子鬧情緒怎麼辦

養生之道網導讀：

家長要時刻孩子的心情，正心態，把孩子引向生活中美好的地方，做一面多棱鏡，把生活的陽光折射給孩子，把積極的情緒傳遞給孩子。那麼如何引導孩子的情緒表達呢？下面小編為您介紹如何引導孩子的情緒表達？

一、寶寶們到底有哪些表達情緒的做法

1、拒絕吃飯

不吃飯是很多孩子共有的毛病，很多家長理解為孩子不消化、飯菜不合口味、勞累了，其實，這些都可能是原因。但是孩子如果出現頻繁的拒絕吃飯，父母就應該要留意了，這可能是孩子出現某種無法化解的情緒，父母可以先通過改變飯菜種類，或讓孩子與自己一同做飯，或是將飯菜做成寶寶喜歡的樣子，那麼可能在一定程度上緩解寶寶的情緒，不過父母在孩子心情舒暢的情況下，與孩子及時溝通瞭解他們的想法，一旦出現依然無法進食，就要求醫了。

2、疾病反復

如孩子叫嚷肚子痛或頭痛，但又沒有任何外在症狀，那麼可能是精神緊張。曾經有一個父母正在鬧離婚的孩子表現得非常焦慮，他不斷說自己頭痛，醫生束手無策，最終請心理醫生會診，心理醫生瞭解到孩子家裡的惡劣家庭關係時，終於找到病因。

3、攻擊性行為

對於語言能力有限的兒童來說，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負玩伴，這一般是因為孩子心情壓抑無法舒暢。那麼，這樣的行為下，父母應該反思或者瞭解下孩子最近的精神壓力是因為什麼事情，比如：考試、學習或者其他的什麼，並且讓孩子離開熟悉的環境一陣，讓孩子輕鬆地玩耍，不要約束他們，讓他們盡情地想做就做，定期的這種發洩可以讓孩子的行為有一定的改觀。

4、過度憂慮

當孩子逐漸長大，瞭解災難後，他會出現害怕，其實這是正常的，就如同害怕考試一樣。但如果他們對任何事物都表現出恐懼那就不正常了，容易導致孩子性格的變化。父母要教育多一些孩子在災難中自救或逃生的辦法，讓孩子明白任何情況下都可以通過自己的力量自救，有了方法，他就知道，任何災難或是事物都不可怕，他都有辦法解決，也可以培養孩子冷靜處理問題的能力。

5、說謊和欺騙

學齡前兒童有時會撒謊，但此時，他們通常不知道這種行為的後果。可是，大一點的孩子在已能分清真假的情況下也會撒謊，這大多數是因為他們受到很多的壓力。如果孩子聽到父母吹噓自己停車沒付費，或撒謊避開工作會議，就要小心自己在樹立壞榜樣。最好把誠實的重要性和說謊的後果講給孩子聽。如果說謊已成了他的一種習慣，你就應該帶他去看心理醫生了。

6、哭泣

孩子哭泣是由於饑餓或疲勞，但有時也可能是減輕壓力的一種自然方式。所以，父母不要對孩子哭泣的行為予以壓制，讓他們哭泣完了再說道理。

孩子的表現其實很直接，所以我們經常會說某些不懂得掩飾的大人跟小孩子一樣，其實這樣沒什麼不好，他們懂得用自己的方法發洩出來，是一種自我排解的方式。父母不要去壓制孩子，就想想父母小時候也曾經因為某些事情被大人壓制覺得委屈，那麼不要將這種委屈強加到新一代身上吧！

二、如何引導孩子情緒正確表達

1、察覺孩子的情緒

孩子如同成人一樣，他們的情緒背後有其原因，不管他們是否清楚原因何在。當父母發現孩子有不明來由的生氣或沮喪時，不妨停下腳步來瞭解他們生活中發生了什麼事情，並且運用一些方法來引導孩子安全地表達各種情緒。

2、體察情緒是與孩子親近和教導孩子的機會

一些父母試圖忽視孩子的負面情緒，希望他們的情緒過去，但常發現效果不好。事實上，情緒的抒解需靠父母協助孩子澄清情緒、瞭解情緒，才不致使情緒擴大或惡化。

3、同理的傾聽和確認孩子的情緒

孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言，如臉部表情和姿勢。別忘了，孩子也會觀察父母的身體語言。因此，父母可以一種輕鬆但專注的態度和語氣、不帶質問的反應，如說：“你今天看起來有點累。”然後，等待孩子的反應。