懷孕後尿頻怎麼辦

養生之道網導讀：

懷孕後尿頻怎麼辦？孕婦尿頻是很常見的生理現象，准媽媽們不用著急，只要通過一些正確的干預方法就可以很好的緩解。懷孕後尿頻怎麼辦呢？

懷孕後尿頻正常嗎？

專家：尿頻在早孕期間是比較常見的。我看你列出來的資料是83.95%孕婦會遇到尿頻，這在早孕媽媽中有極大部分都有這樣的感覺。

很多孕婦在懷孕初期的時候出現尿頻的現象，甚至很多人是在發現尿頻而去醫院檢查的時候才發現自己懷孕的。其實尿頻是懷孕期間大多數孕婦必經的階段。在懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸變大，造成骨盆腔內器官相對位置的改變，導致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，從而使准媽咪一直產生尿意。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現象就會得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現象會再度出現。

由此可見，如果只是小便頻繁，身體不會出現其它症狀和不適，那麼肯定是正常的，這時緩解尿頻的辦法就是，平時雖然要及時補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前一兩小時內不要喝水。外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，選擇適合孕婦穿的內褲並勤換也是必須的。

一情況下，孕婦尿頻是正常的，但如果孕婦朋友在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，則有發生炎症的可能，應立即到醫院就診。

尿頻的原因

這是由於早期子宮開始擴張，增大子宮常常是前位的，所以它會明顯的壓迫和牽累膀胱產生尿頻。

一般到12周（孕中期）以後，尿頻就可以明顯緩解。因為這時子宮進入了腹腔，對膀胱壓迫就會減輕。但是隨著孩子逐漸的長大，加上羊水的增多、腹壓增加，對膀胱的壓迫又會進一步的增大。

病理症狀：

如果遇到尿頻併發尿急、尿痛，經常尿裡出現紅細胞，這有可能是泌尿系感染引起，我們就要去醫院做一些檢查，有針對性的進行一些治療。

預防孕媽咪尿頻的對策

1、加強肌肉力量的鍛煉，多做會陰肌肉收縮運動。不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。

2、孕期應注意保持外☆禁☆陰部的清潔，睡覺時採取側臥位。

3、平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。

4、有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至於最後不能自行排尿，造成尿瀦留，需要到醫院行導尿術。

5、每日要換洗內褲，用溫開水清洗外☆禁☆陰部，至少1～2次。

6、節制性☆禁☆生☆禁☆活。

7、加強營養，增強體質。

特別提示

尿頻也有可能是由其它病因引起的，如炎症刺激。膀胱內有炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻非炎症刺激；尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現；膀胱容量減少，如膀胱占位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等；精神神經性尿頻，尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者，此時亦可伴有尿急、尿痛。如尿頻並帶有尿急、尿痛，一定要及時就醫。

誤區

1、少喝水

水的重要性其實不需要過多的解釋，科學已經證實人3天不喝水就會死亡。有些准媽媽為了減少上廁所的次數而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進了一個誤區。口渴才喝水，猶如田地龜裂後再澆水一樣，口渴是大腦中樞發出要求補水的救援信號，是缺水的結果而不是開始。口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。這對於准媽媽及胎兒來說都是非常不利的，准媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。

TIPS：准媽媽應每隔2小時飲水一次，每日8次，每次200毫升，共1600毫升左右。

2、憋尿

有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至於最後不能自行排尿，造成尿瀦留，需要到醫院行導尿術。

網友經驗：

隨時排淨小便：出門前、參加會議或活動前及自由活動期間應及時排淨小便，學會“忙裡偷閒”。

使用護墊：以防“突發事件”。

加強肌肉力量的鍛煉：可做會陰肌肉收縮運動，如此不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。

尿頻要防感染惹禍

雖然“尿頻”是孕期正常的生理症狀，但是，准媽媽們可別因此而忽略了“病理”的徵兆！若于解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫。若治療不及時、不徹底，常可使病情加重或造成遷延不愈，影響母親和胎兒的健康。

孕期應注意保持外☆禁☆陰部的清潔，睡覺時採取側臥位。多喝水、多排尿。另外加強營養，增強體質。