孕婦如何保養乳☆禁☆房
養生之道網導讀：
孕婦如何保養乳☆禁☆房？女性懷孕後，乳☆禁☆房也會開始悄悄出現一些變化和不適感，此段時間對乳☆禁☆房的保養不僅可以減輕不適症狀，對日後的哺乳也有很多好處。孕婦如何保養乳☆禁☆房呢？從受精卵形成的那一時刻起，乳☆禁☆房就開始為日後分泌乳汁進行著積極的準備。因此，每一位孕媽咪都應從孕期就開始呵護乳☆禁☆房，這樣才能在分娩後成功進行母乳餵養。
孕期乳☆禁☆頭護理對產後泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳☆禁☆頭皮膚變得堅韌，產後哺乳時不容易發生破損，乳腺炎。如果孕媽咪乳☆禁☆頭凹陷，孕期不注意糾正，直到產後再糾正，就為時已晚，將導致哺乳困難，影響母乳餵養，所以，孕媽咪要重視孕期乳☆禁☆房保養護理。
1、孕早期乳☆禁☆房護理
從懷孕後6-7周左右開始，乳☆禁☆房逐漸膨脹起來，十分柔軟，乳☆禁☆房皮膚下的血管變得明顯突出。乳☆禁☆頭也會漸漸變大，乳暈顏色由於色素沉澱的增加而日益加深。准媽媽開始能夠感到乳☆禁☆房的不適：發脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛，走路時也能感到有些沉重。
護理：可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房，促進乳腺發育。
胸罩：這個階段，一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩，既要很好地托起乳☆禁☆房，又要避免胸罩過緊摩擦乳☆禁☆頭，產生不適，並且隨著乳☆禁☆房和胸圍的增長，進行適當地調節。在睡覺後休息的時候，最好是取下胸罩，這樣有利於乳腺的血液迴圈。
2、孕中期乳☆禁☆房護理
這個階段，乳☆禁☆房會持續增大，不適感消失。第一次懷孕的准媽媽，乳☆禁☆頭會比較嬌嫩、敏感，在哺乳的時候往往經受不住嬰兒的反復吮吸，會感到疼痛或者奇癢無比。為了預防這種情況的發生，可以從孕期就開始做一些預防的工作。
護理：從懷孕5~6個月開始，可以每天用溫水和乾淨的毛巾擦洗乳☆禁☆頭一次，注意要將乳☆禁☆頭上積聚的分泌物結痂擦洗乾淨，然後可以在乳☆禁☆頭表面擦一點嬰兒油，這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。
糾正：正常的乳☆禁☆頭為圓柱狀，凸出在乳☆禁☆房表面，如果乳☆禁☆頭內陷，有可能會造成產後哺乳困難。不過，大多數的乳☆禁☆頭凹陷的准媽媽都可以從懷孕5-6個月開始，通過適當的糾正來改變乳☆禁☆頭的情況。注意：在糾正乳☆禁☆頭方法：把兩個大拇指放在靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位，適度用力下壓乳☆禁☆房，以突出乳☆禁☆頭，然後逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳☆禁☆頭稍稍突起後，用拇指和食指輕輕捏住乳☆禁☆頭根部，向外牽拉。
胸罩：尺碼大約增加了一個或以上尺碼，應該及時更換。
3、孕晚期乳☆禁☆房護理
乳☆禁☆房的尺寸不斷增大，乳☆禁☆頭的距離也不斷增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而減慢。
護理：除了正常的清潔外，可以適當進行乳☆禁☆頭的按摩。
1、乳☆禁☆房的按摩：用一隻手托住乳☆禁☆房，另一隻手的拇指、食指及中指捏住乳☆禁☆房，三指靠攏，輕輕用力壓迫乳暈。然後改變位置，重複上面的動作。
2、乳☆禁☆房的按摩：用一隻手托住乳☆禁☆房，另一隻手的拇指和食指捏住乳☆禁☆頭，先向左，再向右輕輕扭動乳☆禁☆頭。
胸罩：懷孕後期，一定要選用不壓迫乳☆禁☆房的大號乳罩，並選用寬的肩帶，以便能有效地拉起乳☆禁☆房的重量；選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側提和軟鋼托的胸罩，可以將乳☆禁☆房向內側上方托起，防止外溢和下垂。乳☆禁☆頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時可以選用乳墊來保護。
貼心提示：女性的乳☆禁☆房，尤其是乳☆禁☆頭是非常敏感的部位，因此在護理和糾正時，一定用力要適當，以免引起宮縮。
特別小叮囑：
乳☆禁☆房出現異常時，如異樣疼痛和外形改變，應該及時看醫生。切不可自己無把握的亂治，導致乳腺發育受到很大影響。
呵護方案二：悉心呵護乳☆禁☆頭，使乳☆禁☆頭皮膚變得堅韌結實未經過吸吮的乳☆禁☆頭皮膚較為脆弱，常常容易在分娩後讓寶寶吮破。乳☆禁☆頭皮膚一旦破損，在寶寶吸吮時將會非常疼痛，以致不得不中斷哺乳。如果未及時恰當處理，容易引發乳腺炎或乳腺膿腫，導致母乳餵養失敗。因此，孕期進行乳☆禁☆頭護理對分娩後順利進行母乳餵養非常重要。
悉心呵護乳☆禁☆頭tips：
1、經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳☆禁☆頭皮膚，這種刺激可增加乳☆禁☆頭表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時破損。
2、從懷孕4-5個月起，經常用溫和皂水擦洗乳☆禁☆頭，清除附在上面的乳痂，並在乳☆禁☆頭塗上油（油食品）脂。
3、每次洗澡後，先在乳☆禁☆頭上塗油脂，然後用拇指和食指輕輕撫摩乳☆禁☆頭及其周圍皮膚；不洗澡時，先用乾淨柔軟的小毛巾擦拭乳☆禁☆頭，然後採用以上方法按摩。
4、如果乳☆禁☆頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳☆禁☆頭上覆蓋一塊長約10釐米、塗滿油脂的四方紗布。然後，在第二天早晨起床後再把硬痂樣東西擦掉。
特別小叮囑：
孕媽咪注意不留長指甲，以防做乳☆禁☆頭按摩時損傷皮膚，引起不必要的感染。
積極矯正凹陷或扁平的乳☆禁☆頭。如果孕媽咪乳☆禁☆頭有扁平或內陷現象，都會大大影響日後給寶寶順利哺乳。因此，在孕期內必須及早進行矯正。
如何選擇孕期胸罩？
方便：准媽媽的內衣首先應該易於清洗，方便穿脫，尤其是孕晚期，最好是選擇搭扣在前面的。
面料：舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。色調應該選擇明亮、輕快的顏色，如白色、粉色、淡藍色等。
數量：每兩個月為一個階段，每個階段至少要有兩套內衣。如果乳☆禁☆房變化得快，應隨時更換。
舒適：懷孕期間，最好選用全罩杯的胸罩，並有軟鋼托支撐。
肩帶：胸罩肩帶是否合適非常重要，儘量選擇寬的肩帶，合適的胸罩肩帶應該會緊緊地貼在你的肩胛骨附近，不應該有束縛感。在試穿胸罩的時候，你可以舉起手或聳聳肩，看看它會否太容易掉下來或有任何不適。
安全：曾有研究發現，有些准媽媽奶水少，與穿著內衣不當有關，導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。因此，懷孕期不要戴過緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。 清洗時應與其他衣服分開，每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。