孕期不能喝哪些飲料

養生之道網導讀：

孕期不能喝哪些飲料？飲料可以說已經成為我們生活中不可缺少的食物，但對於孕婦而言，碳酸飲料類的飲品是有百害而無一利的。孕期不能喝哪些飲料呢？

原則上說孕婦是不宜喝飲料的，當然了少量喝點是不會對胎兒產生影響的，但是如果飲用過量的話，則會給胎兒及母體帶來不好的影響。因為多數飲料中都會含有防腐劑、食品添加劑、香精、色素等等食用過多會刺激到胎兒的腦部發育的。

如果孕婦一定要喝飲料的話，則建議自己在家買些水果榨成汁，總得來說，儘量只喝現榨的果汁。除了要特別注意不要喝飲料以外，關於飲水等方面還要注意以下幾個小細節。

孕婦在孕期應該以喝白開水為主，礦泉水、淡茶水可適當喝。因為白開水經過煮沸消毒，清潔衛生，是孕婦水分補充的主要來源。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛生狀況比較令人放心，也可以飲用。

不要喝生水

以防腹瀉或被傳染其他疾病。

不宜喝可樂類飲料

其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。

不宜喝濃茶

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。

不宜喝汽水

汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。

不宜喝冰鎮時間過長的飲料

太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。

紅茶

含有咖啡因和鞣酸，對胎兒的影響極大，因為和鐵反應後的合成物不能快速的被吸收，如此只能是積攢下來變成脂肪了。

而且經常有喝茶習慣的孕婦，寶寶出生後患先天缺鐵性貧血症的可能極高，所以為了事情不發生，孕婦應該避免喝。但是也不見得所有的茶都是不好的，綠茶就不錯，只是喝的時間需要選擇恰當的時間，飯後喝最好。

功能：增強心臟、腎臟的功能、血液流通、消水腫。不過還是不宜多飲用可以喝的茶。

咖啡

解乏利器，只是不適合給懷孕期間的孕婦喝，不要忘記裡面含有咖啡因，對懷孕的人而言這是必須避免的，因為它會危害到胎兒的健康，導致流產或者早產的發生。

所以的飲料孕婦在懷孕期間最好都不要選擇，因為無論是何種飲料都不是絕對的好壞的，但目前看來還是壞處多些，所以還是不要選擇喝飲料為好。

孕婦喝什麼好

原則上，建議孕期的女性選擇溫白開水。因為孕期的女性本身就更容易出現便秘、消化不良的問題，此時適當喝點溫白開有助於軟化大便，起到潤腸通便的作用。此外，不添加任何物質，還更有利於孕婦及胎兒的健康。

蜂蜜水，孕期適當喝點蜂蜜水有助於預防便秘、減少妊娠斑的產生。同時據說還可以讓將來的寶寶皮膚變得更好哦。

自製飲料，日常可以從水果市場上買幾種自己喜歡吃的水果，如果是孕早期的話，建議不要選擇涼性的水果，比如西瓜、楊梅等水果就屬於涼性水果，如果食用過多，很有可能會引起流產的問題。孕婦 可以搭配各種水果，自製果汁。

蔬菜汁，可以將蔬菜放到攪拌汁之後榨成汁，然後加點水製作成蔬菜汁，在根據個人口味適當加點冰糖之類的進行調味就可以了。

最後提醒所有的准媽媽們一句，炎炎夏季，無論你們多想喝飲料，多想享受飲料的清涼，都最好不要去嘗試，如果要喝的話，也要儘量選擇那些品牌大一點的，同時一次性一定不能喝太多，不能經常性的喝，否則將來給寶寶的健康帶來影響的話，就悔不當初了。

所以，孕婦在孕期應該以喝白開水為主，礦泉水、淡茶水可適當喝。因為白開水經過煮沸消毒，清潔衛生，是孕婦水分補充的主要來源。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛生狀況比較令人放心，也可以飲用。而適量的淡茶水，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅，可幫助消化，改善心腎功能，促進血液迴圈，預防妊娠水腫，促進胎兒生長發育。