孕婦如何做好保健

養生之道網導讀：

孕婦如何做好保健呢？孕期保健關係到孕媽媽和胎寶寶的健康，所以我們有必要瞭解一些孕期保健知識。那麼孕婦如何做好保健呢？下面小編為您介紹。

一、孕婦要保持平靜愉快的心情

要養育小生命，除了充分的營養之外，母親的愛心對胎兒來說也是一種重要的“養分”，孕婦的精神狀態或多或少都會對胎兒造成影響。

例如夫妻經常吵架。當孕婦情緒激動時，胃液的分泌會減少、腸機能減低，因此會影響食欲。因為胃和腸不能充分工作，吃下去的食物就不能完全消化，腹中的胎兒就不能獲得足夠的養分，將會產生成長的障礙。

據說，孕婦在妊娠初期較容易情緒不安。

為了將來胎兒健康，就算有令人不愉快的事情，也應一笑置之。

由於孕婦的緊張和壓力，會經由激素傳達給胎兒；孕婦除了給予胎兒足夠的營養之外，也要注意情緒對胎兒造成的影響。時時擁有一顆平靜愉快的心，過著充實舒暢的生活，就是最好的胎教。

二、孕婦保健的有關知識

1、電腦對孕婦有影響嗎

到目前為止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯繫，孕婦們大可放鬆心態，只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。專家認為，造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦定罪。

2、蚊香對孕婦有害嗎

大多數蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑，以及有機填料、黏合劑、染料和其他添加劑等，蚊香燃燒的煙裡因此含有許多對人體有害的物質，有可能3誘發哮喘等疾病。

因此，蚊香對孕婦有害，也是毋庸置疑的。蚊香等化學品內的有機污染物可能影響胎兒智力發育，也容易使大腦神經系統出現障礙。

3、孕婦能吹空調嗎

夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發熱出汗，如果散熱不及時，對母子的影響很大。所以空調只要吹得得當還是很有好處的。其次，屋內空氣悶熱時，孕婦胃口會變差，如果使用空調，對孕婦胃口的影響就會大大減小。

因此，孕婦是可以吹空調的。只要使用方法正確，孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅，而且利大於弊。

4、孕婦可以坐飛機嗎

懷孕後應儘量避免出遠門，若不得已非要出一次遠門，以坐飛機為宜。但需要提醒的是，即使孕婦健康，大多數婦產科醫生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機，因為這些時期的孕婦及胎兒對外界環境因素的改變非常敏感。