准媽媽如何遠離易發病_准媽媽如何避免生病
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准媽媽如何遠離易發病？夏季來臨，孕媽咪和新媽咪經常會出現很多不適。生活上稍有不慎，就會引發一些病症。所以，孕媽咪和新媽咪在這個季節要格外注意。准媽媽如何遠離易發病，我們來看看吧。准媽媽遠離夏季6個易發病症
一。流產
在暑熱天裡，孕媽咪發生流產的幾率增大了，大多是由於這樣幾個原因引起：
* 大熱天孕媽咪往往胃口不佳，總想吃些清涼解暑的食物，於是水果和冷飲成了主食。但這樣稍有不慎就會引起上吐下瀉，由此刺激子宮，導致先兆流產。
* 三伏天暑熱傷精，而懷孕後血聚養胎，孕媽咪的身體處於陰血精氣不足的狀態，導致抵抗力相對很弱，易受到病毒感染。
* 戶外驕陽似火，室內使用空調，內外溫差容易引起使孕媽咪感冒著涼，導致流產；或高熱也可引起子宮收縮，導致流產。
* 夏天是裝修的好季節，很多家庭選擇在這個季節裝修。孕媽咪如果受到裝修房內的汞、鉛、鎘等有害物質或有害環境的影響，也可導致流產。
預防對策
1.不宜過度食用生冷食物，以免刺激胃腸刺激，發生腹瀉和嘔吐，引發先兆流產。一旦陰☆禁☆道出血，需立即住院治療。
2.避免身體傷熱，空調房間的溫度不要與戶外差別太大，不宜超過5℃，以防溫差太大身體調整不過來，引起感冒3.每天起居要規律，保證充足的睡眠，最好中午睡上一會兒，以免身體過於疲勞，從而誘發流產。
4.家庭裝修最好避開懷孕這一段時間。
二。接觸性皮炎
橡膠和塑膠底拖鞋很有彈性，穿起來即柔軟舒適，又很涼快，穿脫也方便，還不怕浸水，所以在夏天倍受孕媽咪的青睞。然而，孕媽咪的腳下汗液較多，特別是過敏體質者。如果腳與橡膠或塑膠拖鞋長時間地直接接觸，就會引起“接觸性皮炎。
預防對策
1.孕媽咪在夏天，最好選一雙輕薄柔軟的布拖鞋，這樣既涼快又不會發生接觸性皮炎。
2. 如果不慎患了拖鞋皮炎，除了及時換掉拖鞋外，可用硼酸水浸泡患處，然後在患處塗抹紅黴素軟膏，即可逐漸好轉。
三。精神不振
由於天氣炎熱，加之負擔著母嬰兩人的生理迴圈，孕媽咪新陳代謝加快，因而很容易勞累，引起精神不振。
預防對策
1.中午應該要睡眠1小時左右，夜裡保證8小時的睡眠，每天不要因天熱就睡得過晚。
2.堅持做做孕媽咪保健體操，可以幫助提高精神。
四。感冒
新媽咪剛剛分娩，身體非常虛弱，即使天氣很熱，但如果身體受了涼，比如被空調或風扇吹著，也還是容易引起感冒發燒，從而影響身體恢復。
預防對策
1.空調的出風口或是電扇，不能對著新媽咪的身體直吹，一面造成身體著涼引起感冒。可以把電扇對著牆吹，不過要注意經常變換一下方向，2.每次洗浴不可貪涼，洗完後趕快擦乾身體水分，注意休息並少去嘈雜的公共場所等。
3.新媽咪出汗多，衣服容易潮濕，要注意勤換洗，穿著濕衣服容易使身體著涼，引起感冒。
五。中暑
夏天裡孕媽咪體力消耗大，耐受高溫的能力下降，如果逗留在通風不良或溫度較高的房間裡，就很容易發生中暑；新媽咪生怕月子裡受涼，過於捂著身體，加之房間裡通風不良，也很容易發生中暑。
預防對策
1.無論是孕媽咪還是新媽咪，衣著都應涼爽、透氣、寬大，特別是新媽咪，不宜捂得過於嚴實。
2.多吃新鮮蔬菜和豆製品，身體出汗多時可以喝些含鹽飲料、吃西瓜，保持尿液淡黃色。新媽咪可以服用一些十滴水。
3.每天保證8小時以上的睡眠，不要在陽光強烈的時候出行。
4.房間裡的溫度、濕度要適宜，溫度保持在26℃左右，濕度控制在60％左右，要經常通風換氣。
六。痱子或皮膚感染
夏季人體出汗多，而孕媽咪和新媽咪比其他人代謝旺盛，更容易出汗。特別是新媽咪，經常會擔心身體著涼而穿著較多，這樣就會造成排汗不暢，引起痱子或皮膚感染。
預防對策
1.穿寬鬆、棉質的衣服，以輕軟舒適，容易透濕吸汗，散發體溫為宜；胸罩和腰帶不宜束縛過緊。
2.勤洗澡勤換衣，保持皮膚乾爽，每次浴後在皮膚皺褶部位可撲些孕產婦專用痱子粉。
准媽媽夏天應該怎麼過
1、溫水洗澡，必須地！
炎炎夏日，汗流浹背，恨不得一天洗幾個澡。懷孕的媽咪洗澡可要注意了。洗澡切莫貪涼，將水溫調的過低。而應該使用溫水，且沐浴時間不要過長，以10—20分鐘為宜。
太涼的水刺激皮膚，瞬間有涼爽的感覺，但令毛孔收縮擴張厲害，會引起異常胎動，刺激子宮血液迴圈。
懷孕之後的准媽媽比常人更怕熱。這是因為懷孕之後，生理上會發生一系列的變化，從懷孕6周開始，血容量和心臟排血量都會增加，所以妊娠期的新陳代謝加快，產熱多，能量釋放多，因此產生怕熱的感覺。
孕婦的基礎代謝率比一般人要高四分之一，因此體溫也會比一般女性高出0.2℃-0.5℃。而另一方面，孕婦的耐高溫能力又比常人更差，所以孕婦會覺得熱得難受。
2、寬鬆、棉質衣物最適合。
孕媽咪選擇寬鬆、棉質衣物最適合。衣著寬鬆一方面是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收；二是排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。
要注意胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的內衣褲以輕軟舒適、容易透濕吸幹、散發體溫為宜。
3、多吃鮮果蔬菜，冷飲要節制
熱的要命時，來一杯冰鎮飲料真是爽到爆，可是孕媽咪千萬別管不住嘴，貪吃冷飲。
孕婦由於脾胃功能較弱，抗病能力下降，吃過多冷凍食品會起消化道感染，甚至導致宮縮，進而引發早產。
4、睡午覺，補能量
夏天准媽媽的體力消耗較大，很容易感到疲勞；過度勞累容易使准媽媽發生中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。
因此，准媽咪一定要有充足的午睡時間，一般是1-2個小時為宜。但需要注意的是，午睡時間過長，反而會使腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。