孕婦如何防輻射好_健康飲食抵抗輻射

養生之道網導讀

：孕婦如何防輻射好?孕婦是一個比較特殊的群體，受輻射影響大不僅容易流產還會影響嬰兒的健康。那麼，孕婦如何防輻射好?

流言：很多從事IT行業的女白領一旦出現流產、不孕等情況，罪魁禍首為電腦等電子設備發出的電磁輻射。有研究表明。隨著生活中電腦、手機、微波爐等電器越來越多，許多孕婦流產、早產、怪胎、死胎的報導屢見報端，防輻射服成了孕婦“多一份防護，少一分危險”的必需品。

真相：孕婦無需穿防輻射服。目前沒有證據表明日常非電離輻射會導致孕婦流產率、胎兒畸形率的提高，也不會導致新生兒出生體重過低;只有很微弱的證據表明某些日常非電離輻射與某些疾病的發病相關，但無法證明其因果關係。

下面小編介紹幾種防輻射食物

1、黑芝麻

中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

2、番茄

科 學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%- 46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中 膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

4、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

5、綠茶

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

6、大蒜

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

溫馨提示:白領工作一整天面對電腦，那麼在下班後可必要進行一些室外的活動，來再次提高身體的免疫力。長期受到輻射的影響，身體機能可就會發生變化，稍不注 意就會因為輻射問題而讓威脅到了自己的健康。所以要讓食療與運動想結合，才能有效的與輻射抗衡。正確養生才會讓身體倍加的健康。

孕婦如何防輻射好?除了上述的方法可以防輻射外，還需要注意以下事項哦!

1、為了防止電腦輻射，要盡可能地把顯示器換成液晶顯示器，或改用筆記型電腦。電腦的擺放位置也很重要，儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射弱。

2、孕婦看電視的時間每天應控制在兩小時以內，距離電視的距離要盡可能遠一些。同時要減少待機時間，當電視停止使用時，最好不要讓它長時間處於待機狀態，因為此時可產生微弱的電磁場，長時間也會產生輻射累積。

3、手機最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手機充電時，不要離它太近，最好關機充電。手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電話。

以上就是有關孕婦如何防輻射好?的一些介紹，相信很多人都清楚了，孕婦防輻射不僅是為了自身健康也是為了胎兒的健康哦，千萬不要忽視哦!