孕婦逛街要注意什麼

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：孕婦逛街要注意什麼？孕婦懷孕期間，一般為了安全起見，都不常出門，所以媽媽們一定悶壞了吧？是不是很想出門呢？孕婦逛街要注意什麼？接下來，小編就告訴你孕婦逛街的注意事項，趕緊來看看吧！

孕婦逛街要注意什麼

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少去人多擁擠的地方。

像街上和人多的商場都是比較容易傳播疾病的，而且春天是傳染病的高發期，孕婦的抗病能力是比較差的，所以孕媽媽逛街要選擇空氣流通的地方逛，保證自己和胎寶寶的健康。

在外飲食要注意衛生。

如果孕媽媽在外面逛得比較久的，不會家吃飯的，在外面吃飯要選擇乾淨衛生的飯館吃飯，不要吃些路邊攤的小吃，當然孕媽媽不宜太過勞累，所以最好控制一下自己逛街的時間，爭取回家吃飯。

防止紫外線。

孕媽媽的皮膚會顯得乾燥，所以對於皮膚比較敏感的孕媽媽來說，就有必要保護自己避免紫外線的照射。那麼如何防紫外線呢？
1、孕媽媽如果有皮炎的可以適當的塗抹一些防曬用品，最好選擇比較柔和的。

2、避免長時間的在太陽底下暴曬，如果可以的話出門可以帶把遮陽傘。

3、每天洗完臉後可以用溫毛巾敷臉或者是蒸汽給面部保濕。

4、多吃富含維生素A的蔬菜水果，每天保證足夠的水分。

選擇合適的交通工具。

孕婦要出去逛街如果是比較近的話，可以選擇步行，就當做散散步，做做運動，有助於胎寶寶健康。如果是比較遠的需要坐車的，可以選擇打的或者坐公交。如果是坐公交的話要注意公交太擠就不要上車，等下一輛，這是對自己和寶寶安全的最好選擇，如果有座位也要扶著旁邊的扶手，防止緊急刹車。

選擇一個合適的天氣和時間。

如果天氣不好孕媽媽就不要出去逛街了，特別是這陰雨天氣，各個地方都比較潮濕，地板也比較滑，再加上逛街人多擁擠，孕媽媽如果不能很好的保護自己，就有可能發生意外。還有就算是好天氣，要出去逛街還要選擇一個比較好的時間，比如錯開逛街的高峰期，如果是在家養胎的孕媽媽則可以避開週末去逛街，這樣就可以避開人流擁擠的高峰期，逛起來也不會覺得很累或者是很煩，對於孕媽媽的心情也有一定的幫助。

避免去剛裝修的地方

孕婦應該避免逛一些剛剛裝修過的商場等地方，因為如果長時間在商場呆，而且又處於剛剛裝修過的商場或者是專賣店會有一些有毒物質，這些氣味也會引起身體的不適應。所以孕婦應該避免出入這些地方，甚至要遠離這些地方。

準備一雙舒適的鞋子

在上街之前應該準備一雙比較舒適的鞋子。選擇圓頭而且較寬、較軟的鞋子，以系鞋帶為主，而且要平跟、防滑、耐磨的。

購物時間不宜過久

孕婦逛街最好不要超過2個小時。尤其是在一些密閉的商場或娛樂場所不要久留，要注意呼吸新鮮空氣，及時補充身體所需的氧氣。逛完商場後回到家裡應當及時洗手、洗臉，換下外衣。

孕婦可以經常逛街嗎

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不要走路過多。在現實生活中，向來“逛街游商場”成為女性的一大愛好和樂趣。婦女懷孕以後，同樣離不開這種生活方式。但是，需要提醒的是，孕婦的身體發生了一系列變化，身體笨重，行走不如孕前。因此，必須從自身的情況出發，每次行走不宜超過1千米，行走速度不宜過快，更不宜穿高跟鞋和拖鞋。不要在氣候惡劣時上街。孕婦在嚴熱、寒潮、大風，特別是在流感和其他傳染病流行時上街，由於身體發生了變化，抵抗力比較弱，易傳染上各種疾病。因此，不宜在氣候惡劣時上街，更不要到人群擁擠的地方去。

孕婦逛街的壞處

1、孕婦逛街最大的困擾是，街上人流湧動，孕婦很可能會越到人擠人的局面，有可能會被擠傷。

2、孕婦擔心逛街時遇到的問題，因此在逛街的時候精神常常處於緊張的狀態，所以有可能導致心理上的擁擠恐懼症。還有可能出現一些機體不適症狀，比如誘發頭痛、頭昏、心跳加快、血壓升高、噁心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺。

3、孕婦如果是長時間在商場內逛街的話，還要擔心這些商場或者是專賣店進行過裝修，而有的物質含有揮發性氣味，這些氣味會引起身體的不適，出現頭痛、眩暈、噁心等。

所以，孕婦逛街的時候不要選擇人多擁擠的地方逛街，應選擇環境舒適人群較少的商場逛街；時間不宜過長，忌長時間站立行走，每隔半個鐘頭就休息一下。

孕婦逛街的好處

把逛街當散步，散步會使心情愉快、頭腦清醒，有利於消除疲勞，並利於胎兒健康成長。孕婦愉悅的情緒可促使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互協調的最佳狀態，有利於孕婦身心健康，同時能改善胎盤供血量，促進胎兒健康發育。

孕婦逛街要注意什麼？通過以上內容的介紹，孕媽媽們想要逛街的話一定要參照以上提到的問題，保護好自己！